¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres embarazadas para complementar el calcio?
Qué sopa es más reponedora de calcio para las embarazadas: Sopa de Melón Amargo y Pescado Ingredientes: 300g de melón amargo, 6 costillas, 50g de morrallas secas, 3 rodajas de jengibre, 1 cucharada de vinagre de arroz glutinoso, y un poco de sal. Método: 1. Lavar los ingredientes, cortar el melón amargo en trozos, lavar las morrallas pequeñas con agua tibia y lavar las costillas con agua hirviendo. 2. Ponga las costillas, las rodajas de jengibre, el vinagre de arroz glutinoso y 1000 ml de agua en la olla y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos. 3. Retire las costillas, agregue morrallas secas y melón amargo, luego cocine a fuego lento durante unos 20 minutos y sazone con sal antes de servir. Consejos: la sopa de costillas es rica en calcio y, combinada con melón amargo y morrallas secas, puede complementar el calcio, las proteínas y las vitaminas necesarias al principio del embarazo. El melón amargo tiene efectos diuréticos, antiestreñimiento y reductores del fuego. También puede aliviar el estrés durante el embarazo y mejorar la calidad del sueño de las mujeres embarazadas.
Qué sopa es más rica en calcio para las embarazadas: Sopa de médula y sesos de cerdo Ingredientes: dos médulas de cerdo, dos sesos de cerdo, pepino, un poco de rodajas de magnolia, un poco de espinas de pescado, salsa de soja , vino para cocinar, jugo de jengibre, sal, glutamato monosódico, azúcar, harina. Práctica: 1. Lavar el pepino y cortarlo en tiras de 4 cm de largo, 1,2 cm de ancho y 0,3 cm de grosor. 2. Cortar las rodajas de magnolia y las espinas de pescado en rodajas largas de 4 cm de largo, 1,2 cm de ancho y 0,15 cm de grosor respectivamente, blanquearlas en agua hirviendo y sacarlas. 3. Tome la línea de sangre del cerebro de cerdo, lávela con la médula espinal, póngala en agua hirviendo, vierta el vino de cocción y el jugo de jengibre después de que el agua hierva, cocine a fuego lento, sáquelo y déjelo enfriar; 4. Divida el cerebro de cerdo en cuatro mitades y corte la médula espinal en segmentos de 2 cm. Agregue el caldo a la olla, ponga la médula espinal, el cerebro de cerdo, las espinas de pescado, las rodajas de magnolia y el pepino en la olla, agregue el jugo de jengibre. MSG, sal y salsa de soja; después de hervir, retire la espuma y póngala en un tazón grande. Consejo: la médula espinal del cerdo repone el yin y la médula, y el cerebro del cerdo repone la médula, lo que es útil para eliminar la fatiga. Este desarrollo cerebral de Tang Youyi hace que el feto sea inteligente.
Qué sopa repone más calcio para las mujeres embarazadas: Sopa de pollo con huesos negros Ingredientes: 1 (unos 1500) gramos de pollo con huesos negros, 2 costillas magras de cerdo, cebolla, jengibre, vino para cocinar, sal refinada y glutamato monosódico. Método: 1. Lavar las costillas. 2. Retirar las vísceras del pollo de huesos negros y lavarlo. 3. Coloque el pollo, las costillas, la cebolla, el jengibre, el vino de cocción y la sal refinada en una olla con agua hirviendo al mismo tiempo y cocine a fuego lento a fuego lento (no hierva el agua para que las proteínas, grasas y otros nutrientes de el pollo y las costillas se pueden disolver completamente en la sopa), cocine durante aproximadamente 3 horas hasta que el pollo esté deshuesado, luego agregue glutamato monosódico y sirva. Consejo: Esta sopa es rica en proteínas y calcio, lo que ayuda a hidratar la piel y reponer los nutrientes del cuerpo.