¿Cómo se cuidan las mujeres después de los 25 años?
Primero, trabajo y descanso regulares
Si una mujer no descansa lo suficiente, su cerebro siempre estará tenso y sus emociones permanecerán constantes. No es bueno, por lo que afecta la secreción de hormonas, afecta la salud y afecta la apariencia. Hay problemas como ojeras, líneas finas, piel deshidratada, tez apagada y mala desintoxicación. Una mujer que duerme bien estará sana y lucirá joven.
Es necesario descansar al mediodía, aunque no puedas dormir, debes cerrar los ojos y descansar. Acostarse antes de las 23 horas ayuda a que el hígado se desintoxice.
En segundo lugar, una dieta sana y regular
1. Hora de comer
Nutrición razonable, sin explicación para la pérdida de peso;
2. Aumentar la ingesta nutricional
Según la constitución física, aumentar la ingesta de alimentos nutritivos, como dátiles rojos, cola de pescado, gelatina de piel de burro, etc. Una buena dieta hace que las mujeres tengan un Qi débil, una tez sonrosada y una piel brillante.
3. Libros de salud
Recomiendo dos libros: para mantener una buena cara, para mantener un buen cuerpo y para mantener a las mujeres jóvenes y abrigadas.
En tercer lugar, el cuidado de la piel
A partir de los 25 años, el colágeno de la mujer irá perdiendo paulatinamente, por lo que deben saber cuidarse.
1. Elige los cosméticos adecuados
Tónico, crema para ojos, loción, crema facial, limpiador facial, aceite limpiador, mascarilla facial, etc. Estos productos para el cuidado de la piel son imprescindibles para las mujeres después de los 25 años.
2. Presta atención a las partes que fácilmente se pasan por alto.
El cuello afecta a la forma de tu rostro. Recuerda utilizar crema para el cuello.
3. Técnicas adecuadas para el cuidado de la piel
Recomiendo "Reparación de la piel en 90 días de Beauty Godmother", que enseña muchas técnicas para el cuidado de la piel.
Cuarto, ejercicio
El ejercicio regular puede hacerte sentir enérgico y optimista. Como correr, bádminton, yoga, danza, etc. , puede aumentar el metabolismo y facilitar la sudoración y la desintoxicación. El yoga y la danza también pueden corregir la forma de tu cuerpo y embellecer tus líneas.
Soy una mamá cerda perezosa que se centra en la educación infantil y el crecimiento personal de las mujeres. Cuenta pública de WeChat lazyMpig