¿Qué tipo de sopa debe guisar una mujer si no tiene suficiente energía ni sangre?
¿Qué tipo de sopa debe beber una mujer para reponer vitalidad y sangre? El movimiento del qi y la sangre es muy importante para la salud de la mujer. Una vez que las amigas tengan suficiente Qi y sangre, su belleza se verá afectada fácilmente. Compartamos qué tipo de sopa puede compensar la falta de Qi y sangre de una mujer.
¿Qué tipo de sopa debe guisar una mujer para complementar su falta de qi y sangre?
Ingredientes: Rehmannia glutinosa, raíz de angélica, Ligusticum chuanxiong, raíz de peonía blanca, costillas de cerdo.
Práctica:
1. Lavar las costillas, cortarlas en trozos pequeños y blanquearlas primero en agua hirviendo. Luego limpie los cuatro materiales medicinales anteriores y guárdelos para su uso posterior.
2. Luego añade un poco de agua a la olla y junta todos los ingredientes. Después de hervir a fuego alto, cocine a fuego lento durante una hora.
3.Por último, añade una cantidad adecuada de sal y ya podrás comerlo directamente.
Eficacia: Combina los ingredientes de las costillas con la medicina tradicional china antes mencionada. Si las amigas lo consumen regularmente, puede lograr un buen efecto de reposición de qi y sangre.
Sopa de astrágalo y anguila
Ingredientes: 30 gramos de astrágalo, 500 gramos de anguila, cantidad adecuada de dátiles rojos, jengibre y condimentos varios.
Práctica:
1. Lavar los dátiles rojos y el astrágalo. Retirar los intestinos de la anguila, lavarlos y cortarlos en trozos pequeños.
2. Después de eso, ponga la anguila en la cacerola de aceite y saltee hasta que esté fragante, agregue jengibre y sal. Cuando la anguila esté a medio cocer, poner en la olla el astrágalo, los dátiles rojos y la anguila, y añadir una cantidad adecuada de agua.
3. Después de hervir agua a fuego alto, cocine a fuego lento durante dos horas, luego agregue sal, pimienta y glutamato monosódico y cómelo directamente.
Eficacia: Nutre el qi y la sangre, embellece la piel.
¿Cuáles son los alimentos que reponen el qi y la sangre?
1. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son reconocidos como un producto sagrado para nutrir el qi y la sangre. Los dátiles rojos son ricos en nutrientes y contienen proteínas, grasas, vitaminas, minerales y otros nutrientes. Son especialmente adecuados para que las mujeres nutran el qi y la sangre. Y hay muchas formas de comer dátiles rojos. Puede comerlos directamente o usarlos para hacer sopa y gachas, que son buenas formas de aliviar la insuficiencia de Qi y sangre.
2. Las judías adzuki
Los alimentos rojos son muy buenos para la salud del corazón. Además, las judías rojas también son un alimento con importantes efectos enriquecedores de la sangre. Beber sopa de frijoles rojos con regularidad en la vida puede activar el calor sérico. En particular, los frijoles rojos son ricos en vitaminas y proteínas, que son muy útiles para la salud humana y extremadamente eficaces para reponer el qi y la sangre.
3. Gelatina de piel de burro
Creo que todo el mundo ha oído hablar de la gelatina de piel de burro, que es el mejor alimento para tonificar la sangre. No sólo puede nutrir el Qi y la sangre del cuerpo, sino también hacer que la apariencia de las amigas sea más hermosa. Para los pacientes con deficiencia de qi, sangre y yin, es muy adecuado comer gelatina de piel de burro.
4. Longan
El longan es una fruta muy común en la vida. Si el cuerpo humano lo ingiere, puede reponer el qi y la sangre. Si te hace sentir cansado y débil, puedes tomar longan para complementarlo.
5. Arroz rojo
El arroz rojo es rico en almidón y proteínas vegetales de alta calidad, que pueden reponer rápidamente los nutrientes que necesita el cuerpo humano y ayudar a mantener la energía corporal. Entre los diversos nutrientes del arroz rojo, el hierro es el más abundante. Sabemos que el hierro es el elemento más importante para promover la producción de sangre, por lo que comer más arroz rojo puede prevenir eficazmente la anemia por deficiencia de hierro y es muy útil para aliviar la deficiencia de Qi y sangre.
¿Qué tipo de sopa debe hacer una mujer cuando no tiene suficiente energía ni sangre? ¿Qué tipo de sopa deberían beber las mujeres para reponer el qi y la sangre?
1. Sopa de pollo con huesos negros Bazhen
Ingredientes: 20 g de Codonopsis pilosula, 15 g de Rehmannia glutinosa, 15 g de Atractylodes macrocephala y Poria cocos, 12 g de raíz de peonía blanca, 9 g de rizoma de Chuanxiong, 6 g de angélica raíz y regaliz tostado, 4 dátiles rojos, medio pollo con hueso negro, 3 rodajas de jengibre.
Práctica:
1. Lavar todos los materiales primero.
2. Remoje ligeramente los materiales medicinales y retire el corazón de los dátiles rojos.
3. Retirar los órganos y el rabo del pollo de hueso negro y cortarlo en trozos.
4. Ponga todos los ingredientes en la olla, agregue 1000 ml de agua hervida fría (aproximadamente 4 tazones), cubra y cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas, agregue sal y sirva, para 2 a 3 personas, o beber 1, 2 veces al día.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, nutre el yin y regula la menstruación.
2. Sopa doble de calabaza roja
Ingredientes: 500 gramos de calabaza, 10 gramos de azufaifa, cantidad adecuada de azúcar moreno, 2000 ml de agua.
Ejercicio:
1. Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos de cocción.
2. Lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón.
3. Ponga en la olla los dátiles rojos, la calabaza y el azúcar moreno, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Eficacia: Azufaifa puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir la sangre.
El azúcar moreno contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago, reponer la sangre, activar la circulación sanguínea y disipar el frío. El consumo regular puede hacer que el rostro se sonroje y aumentar la elasticidad de la piel.
Sansi Wutang
Ingredientes: Rehmannia glutinosa, raíz de angélica, costillas de cerdo, rizoma de Chuanxiong, raíz de peonía blanca y sal.
Ejercicio:
1. Lavar las costillas, cortarlas en trozos y blanquearlas en agua hirviendo.
2. Lave la raíz de peonía blanca, el rizoma de Chuanxiong, la raíz de rehmannia y la raíz de angélica y reserve.
3. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue todos los ingredientes, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora.
4. Luego añade una cantidad adecuada de sal y ya podrás comerlo.
Eficacia: Esta Decocción de Siwu es una combinación de ingredientes comunes y de la medicina tradicional china, que tiene efectos terapéuticos. Si se consume con regularidad, el efecto enriquecedor de la sangre es muy evidente.
Cuatro. Sopa de anguila con astrágalo
Ingredientes: 500 gramos de anguila, 30 gramos de astrágalo, jengibre, dátiles rojos, un poco de sal, glutamato monosódico y pimienta.
Ejercicio:
1. Lavar el astrágalo y la azufaifa; diseccionar, limpiar y cortar en trozos la anguila.
2. Poner la anguila y el jengibre en la olla con aceite y sal y sofreír hasta que la anguila esté medio cocida; poner en la olla el astrágalo, los dátiles rojos y la anguila y añadir una cantidad adecuada de agua.
3. Llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 1 a 2 horas y agregar sal, glutamato monosódico y pimienta al gusto.
Eficacia: Reponer el qi y la sangre, mantener en forma y embellecer. Es adecuado para la tez pálida y la fatiga mental causada por una cantidad insuficiente de Qi y sangre.
5. Sopa de maní, eucommia y rabo de toro
Ingredientes: 60 gramos de maní, 20 gramos de Eucommia ulmoides, 1 rabo de toro y 3 rodajas de jengibre.
Ejercicio:
1. Lavar y remojar los cacahuetes.
2. Añadir Eucommia ulmoides. En la olla, espolvorear con agua ligeramente salada. Sofreír a fuego lento.
3. Al comprar rabo de toro, pedir al vendedor que lo limpie, luego hervirlo en agua hirviendo durante 10 minutos y luego lavarlo.
4. Poner el jengibre en una cazuela, añadir 3000ml de agua (unos 12 tazones de agua), llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante unas 3 horas y añadir una cantidad adecuada de sal. y aceite. Esta cantidad la pueden utilizar de 3 a 4 personas.
Eficacia: Nutre la sangre, nutre los riñones, fortalece músculos y huesos.
6. Sopa de hojas de artemisa de gallina
Ingredientes: 1 gallina vieja, 15g de hojas de artemisa.
Ejercicio:
1. Lavar la gallina vieja y cortarla en trozos.
2. Añade suficiente agua a la cazuela.
3. Poner juntos los trozos de pollo y las hojas de artemisa en la olla.
4. Después de hervir a fuego alto, baja a fuego lento y cocina hasta que se apague.
5. Añade la cantidad adecuada de sal refinada al gusto según tu propio gusto.
6. Dividir 2 a 3 veces. Periodo menstrual: 1 dosis al día, tomar de 2 a 3 dosis de forma continuada.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y calma el corazón. Es adecuado para menorragia, palpitaciones, insomnio, ensoñaciones, epigastrio frío y doloroso y dolor abdominal, lengua pálida y pulso filiforme provocado por debilidad física.
Como dice el refrán, la medicación no es tan buena como la dieta, y lo mismo ocurre con la reposición de qi y sangre. En nuestra vida diaria, hay muchos alimentos comunes que, aunque económicos, tienen excelentes efectos para mejorar la sangre y el qi. Encontrarlos facilitará la reposición de sangre y energía.
¿Qué tipo de sopa debe hacer una mujer cuando no tiene suficiente energía ni sangre? 3. Primero, regrese a la sopa de pollo.
Ingredientes: Angelica sinensis, astrágalo, muslos de pollo, agua, sal.
Preparación: Primero hay que limpiar las piernas de pollo, luego cortarlas en trozos y ponerlas en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición, luego agregar el astrágalo preparado y continuar. hervir a fuego lento. Agrega la angélica hasta que las piernas de pollo estén cocidas, continúa cocinando por cinco minutos, luego agrega la cantidad adecuada de sal y retira de la olla.
Eficacia: Angelica sinensis tiene un muy buen efecto tonificante de la sangre y el astrágalo tiene un efecto tonificante del qi, por lo que tomar esta receta puede hacer que la sangre de las mujeres fluya sin problemas y también tiene un muy buen efecto armonizador en menstruación. Debido a que puede promover la secreción de leche materna, también puede desempeñar un papel en el agrandamiento de los senos después de tomarlo.
Segundo: Rehmannia glutinosa guisada con pollo de hueso negro
Ingredientes: Rehmannia glutinosa, magro de cerdo, jengibre, pollo de hueso negro, sal.
Elaboración: Primero se limpian los órganos internos y la piel del pollo sedoso sacrificado, para luego limpiar y escurrir el resto de ingredientes para su posterior uso. Cortar el pollo de hueso negro en trozos y ponerlo en una cacerola junto con los demás ingredientes, añadir una cantidad adecuada de agua y luego guisar en el agua durante dos horas y media antes de sacarlo de la olla.
Eficacia: La función principal de esta prescripción después de tomarla es nutrir el hígado y los riñones, reponer la médula y nutrir la sangre, y tiene muy buen efecto en la regulación de la menstruación.
Tercero: Sopa Siwu
Ingredientes: Angelica sinensis, rizoma de Chuanxiong, raíz de peonía blanca, Rehmannia glutinosa, costillas, sal.
Elaboración: Primero debemos cortar las costillas en secciones, luego añadir agua y reservar. Lave las cuatro hierbas medicinales chinas, póngalas en una olla, agregue agua y las costillas, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante una hora, luego agregue sal al gusto.
Eficacia: Las principales funciones de esta receta son regular la menstruación, nutrir la sangre, hidratar la piel y nutrir el cabello. Es muy eficaz para pieles pálidas y ásperas.
Cuarto: Anguila estofada de Yuner con dátiles rojos.
Ingredientes: anguila, hongo blanco, azufaifo, jengibre, sal.
Elaboración: Primero debemos limpiar el hongo blanco y los dátiles rojos, luego remojarlos en agua durante cinco minutos, desmenuzarlos y quitarles el corazón. Una vez sacrificada la anguila, se escalda con agua caliente para quitarle la mucosidad, luego se lava y se corta en trozos. Coloque la anguila preparada, el jengibre, los hongos blancos y los dátiles rojos en una olla, agregue agua y cocine a fuego lento, agregue sal al gusto después de aproximadamente una hora.
Eficacia: Esta receta es adecuada para que las mujeres la tomen durante la menstruación, porque tiene un muy buen efecto en la regulación de la menstruación y la reposición de sangre.
Quinto: azufaifa de maní y miel.
Ingredientes: dátiles rojos, cacahuetes, miel.
Preparación: En primer lugar, hay que lavar los cacahuetes y los dátiles rojos y ponerlos en remojo en agua tibia. Cuando esté lleno, cocine a fuego lento hasta que esté cocido y tierno. Finalmente, agrega una cantidad adecuada de miel y apaga el fuego cuando el jugo se espese.
Eficacia: los dátiles rojos tienen el efecto de reponer el qi, los cacahuetes tienen el efecto de reponer la sangre y la miel tiene un muy buen efecto de reponer el qi y la sangre, por lo que esta receta tiene un muy buen efecto de reponer el qi. y sangre, y es adecuado para personas con tez pálida y personas con sangre insuficiente.
Sexto: Brotes de bambú y pepinos de mar.
Ingredientes: pepino de mar remojado en agua, brotes de bambú frescos, carne magra, sal, glutamato monosódico, azúcar, vino de cocina, almidón.
Elaboración: Primero corta el pepino de mar en tiras largas, luego corta los brotes de bambú y corta la carne magra para su uso posterior. Sofría los tres ingredientes juntos y agregue varios condimentos antes de cocinar.
Eficacia: después de tomar esta receta, tiene el efecto de nutrir la sangre, hidratar y refinar la piel. Tiene un buen efecto sobre la piel áspera y el yin y la sangre insuficientes.