No puedo dormir bien en los días calurosos y me siento molesto e irritable. ¿Qué puedo hacer para ayudar a dormir y nutrir mi corazón?

Para las personas que tienen dificultades para dormir cuando hace calor y están enojadas, podemos utilizar otros métodos para ayudarnos a dormir, como beber té nutritivo, tomar baños calientes y masajear puntos de acupuntura, todo lo cual puede ayudarnos a dormir.

Hoy en día, la vida de la gente es muy acelerada y la presión es tan alta que, sin importar quién seas, ¿quién puede decir que no te pasa nada? A menudo siento el pelo hinchado y dolor de espalda. Si tienes estos síntomas, estarás muy molesto. El resultado es que no dormirás bien por la noche.

Por un lado, podemos mejorar nuestra salud a través del masaje. Hasta donde yo sé, hay cientos de tipos de hipocresía humana y la gente también establece la acupuntura, el masaje u otras categorías según los puntos de acupuntura. En términos generales, los puntos de acupuntura son algunas condiciones importantes para la vida normal de las personas.

Para aquellos que tienen problemas para dormir, pueden masajear estos dos puntos de acupuntura, a saber, el punto Qimen y el punto Danshu. El punto Qimen está debajo de nuestro pecho y el punto Danyu está en el medio de nuestra espalda. El masaje regular de estos dos puntos de acupuntura puede solucionar eficazmente nuestros síntomas habituales, como opresión en el pecho y dolor de cabeza. Antes de acostarnos podemos relajar en gran medida nuestro cuerpo.

Por otro lado, podemos tomar un té con amigos a los que les guste el deporte antes de acostarnos por la noche. Esta es una mejor opción. Después del ejercicio, necesitamos reponer agua. Escuché que tiene muchas funciones y puede promover la circulación sanguínea en nuestro cuerpo. Lo más importante es que puede calmar los nervios y reponer el cerebro, especialmente en verano.

Por supuesto se trata de funciones auxiliares. Lo más importante es que no debes dejar que tu cuerpo esté en estado de fatiga todo el tiempo, de lo contrario tu cuerpo perderá el control y sufrirá involuntariamente insomnio y otros estados. Sólo manteniendo un estado de ánimo feliz y participando en ejercicios físicos regulares podrás regular mejor tu cuerpo.