¿Qué suplementos deben tomar las mujeres si no tienen suficiente energía ni sangre?
¿Qué suplementos deben tomar las mujeres si no tienen suficiente energía y sangre? En la vida real, las mujeres deberían prestar más atención a su salud. Las mujeres que tienen insuficiente Qi y sangre necesitan reponer sangre. A continuación, le explicaré qué suplementos deben tomar las mujeres si no tienen suficiente Qi ni sangre.
¿Qué suplementos deben tomar las mujeres si no tienen suficiente energía y sangre? 1 Wu Hong Tang.
Wu Hong Tang es apto para que lo beban todas las mujeres. No solo regula el Qi y la sangre, sino que también nutre la sangre, detiene el sangrado y repone el Qi y la sangre. Se recomienda que las mujeres con Qi, deficiencia de sangre y anemia puedan usarlo para hacer sopa todos los días para mantener la salud. Las materias primas de Wu Hong Tang incluyen dátiles rojos, frijoles rojos, maní rojo, bayas de goji y azúcar moreno. El método también es muy sencillo. Simplemente lave los dátiles rojos, los frijoles rojos, los maní rojos y las bayas de goji, póngalos en una olla y cocínelos, y luego agregue azúcar morena al gusto.
2. Decocción de Bazhen
La Decocción de Bazhen tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, y es especialmente adecuada para la dificultad para respirar, palpitaciones, pérdida de apetito, etc. causadas por deficiencia de qi y sangre. , tiene un muy buen efecto nutritivo. Los materiales medicinales necesarios para Badao Tang se pueden comprar en farmacias, e incluyen principalmente angélica, ginseng, atractylodes, poria, chuanxiong, raíz de peonía blanca, regaliz, rehmannia glutinosa, jengibre y azufaifa. Método: Junte todos los ingredientes y cocínelos hasta formar una sopa. Esta sopa tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, y es especialmente adecuada para problemas como dificultad para respirar, pereza, palpitaciones y pérdida de apetito causados por una cantidad insuficiente de qi y sangre. Sin embargo, dado que todos son medicamentos patentados chinos, se recomienda que las mujeres presten atención a si su constitución corporal es adecuada al tomar suplementos diarios.
3. Sopa de angélica, dátiles rojos y costillas de cerdo
La sopa de dangui, dátiles rojos y costillas de cerdo puede nutrir muy bien el qi y la sangre, y es muy adecuada para mujeres con qi y sangre. deficiencia, desnutrición y anemia.
La sopa de dangui, dátiles rojos y costillas de cerdo requiere costillas, dátiles rojos y angélica. El método es el siguiente: picar las costillas en trozos pequeños, luego blanquearlas en agua hirviendo para quitarles la sangre; poner las costillas, los dátiles rojos y la raíz de angélica en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición; a fuego alto y cocine a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas.
4. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son el mejor alimento para que las mujeres nutrirán la sangre y el qi. Ya sea que se coma crudo o cocido en sopa o papilla, es una buena opción. Los expertos sugieren que comenzar una semana antes de la menstruación, comer algunos dátiles rojos o beber carne guisada todos los días puede reponer sangre de manera efectiva en el cuerpo de las mujeres.
5. Angelica sinensis
Angelica sinensis es una medicina herbaria china común y un fármaco tonificante de la sangre muy eficaz. ¿Cómo tratar la falta de Qi y sangre de una mujer? Puedes beberlo como guiso cuando regreses. Angelica sinensis se puede guisar con manitas de cerdo o mezclar con otras hierbas medicinales chinas, que no solo pueden reponer la sangre sino también el colágeno que necesita el cuerpo, haciendo que la piel sea más tersa y elástica.
6. Shiquan Dabu Qingtang
La decocción de Shiquan Dabu tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. Es adecuada para pacientes con deficiencia de qi y sangre o enfermedades crónicas y tez cetrina. y apatía, dolor de cintura y rodillas y otros síntomas. El método específico es el siguiente: 500 gramos de carne de cerdo, 50 gramos de sepia, 50 gramos de panceta de cerdo, cantidad adecuada de despojos de cerdo, bolsa de medicamentos (que contiene 65 gramos cada uno de rehmannia glutinosa cocida y raíz de angélica, 438 + 05 gramos cada uno, Codonopsis pilosula, astrágalo asado, Atractylodes fritos, Poria y raíz de peonía blanca) Vino cada uno 65.438). Agregue agua, jengibre, pimienta, vino de cocción y sal a la olla, hierva a fuego alto, cocine a fuego lento hasta que la carne de cerdo esté cocida, retire, corte en tiras, vuelva a poner en la sopa y saque el bolsa de medicinas. Puede agregar un poco de glutamato monosódico a la carne y la sopa, y tomar un tazón por la mañana y por la noche.
7. Sopa de sangre doble de calabaza roja
Muchas amigas sufren de dismenorrea. Además de mantener un buen humor y alegría, no se puede ignorar una dieta razonable. Esta sopa reponedora de sangre doble de calabaza roja no solo puede ayudarla a resolver los problemas de su período menstrual, sino que el consumo regular también puede reponer el qi y la sangre, haciendo que su rostro se sonroje y su piel sea elástica. Método: Poner en la olla las batatas lavadas y cortadas, los dátiles rojos y la calabaza, agregar agua y cocinar a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
8. Rehmannia glutinosa
Para las mujeres, la rehmannia glutinosa cruda tiene el efecto de nutrir los riñones, reponer el qi y la sangre, y también puede proteger el hígado y prevenir la reducción del glucógeno hepático. . Tiene cierto efecto anti-daños por radiación e inhibe el crecimiento de varios hongos.
9. Gelatina de piel de burro guisada con carne magra
La gelatina de piel de burro es un excelente tónico para la mujer, ya que contiene variedad de proteínas, aminoácidos, calcio, etc. Puede promover la producción de glóbulos rojos, nutrir el yin y la sangre. Los ingredientes necesarios para guisar carne magra con gelatina de piel de burro son media pieza de gelatina de piel de burro, 100 g de carne magra, 8 dátiles rojos y un puñado de bayas de goji. El método consiste en triturar la gelatina de piel de burro, lavar rápidamente la carne magra, los dátiles rojos y la baya de goji, cortar la carne magra en trozos, juntarlos con los dátiles rojos, la baya de goji y la gelatina de piel de burro, ponerlos en un cacerola y finalmente ponerlos en agua para cocer.
Un alimento que repone el qi y la sangre
Sabores de frutas:
Longan, lichi, uva, cereza, manzana, naranja, cereza, etc.
Vegetariano:
Espinacas, zanahoria, colza, azucena, raíz de loto, zanahoria.
Granos:
Arroz negro, frijol negro, arroz morado, arroz glutinoso, etc.
En forma de nuez:
Azufaifa, nuez, longan, etc. De hecho, estos también tienen un muy buen efecto de reposición de sangre.
Además, el azúcar moreno, la gelatina de piel de burro, el nido de pájaro, etc. tienen cierto efecto enriquecedor de la sangre.
Entonces, para las amigas, siempre que coman razonablemente todos los días, pueden eliminar la anemia y llenar sus cuerpos de energía.
Dieta medicinal nutritiva femenina
Pollo Sedoso Danggui
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, nutre la sangre y regula la menstruación.
Preparación: 60 gramos de baya de goji, 30 gramos de raíz de angélica, 50 gramos de vino blanco, 1 pollo con hueso negro, alimento crudo, sal, glutamato monosódico. Primero se lavan y cortan en rodajas la baya de goji y la angélica, se ponen en bolsas de gasa y se remojan en la mitad del vino blanco durante 6-8 horas. Además, se sacrifican los pollos limpios y se mezcla la otra mitad del vino blanco. con sal y se aplica por dentro y por fuera del pollo. Ponga la bolsa de medicina y el jengibre en la panza de pollo, póngalo en un recipiente, póngalo en la jaula y cocine al vapor a fuego fuerte durante 1 hora, luego cocine al vapor a fuego lento durante 1 hora. Detenga el fuego, saque el medicamento. bolsa y jengibre, cortar el pollo en trozos y ponerlos en el plato, agregar glutamato monosódico a la sopa, verterlo sobre los trozos de pollo y servir.
Gachas de arroz glutinoso
Eficacia: Puede nutrir la sangre y detener el sangrado, nutrir el yin y reponer la deficiencia, humedecer los pulmones y calmar al feto. Es especialmente adecuado para mujeres embarazadas.
Preparación: 20 gramos, 100 gramos de arroz glutinoso, azúcar moreno. Triturar el arroz glutinoso, sofreírlo en una olla hasta que se ponga amarillo, molerlo hasta obtener un polvo fino y reservar, luego cocinar el arroz glutinoso hasta convertirlo en papilla. Cuando la papilla esté casi cocida, agregue la gelatina en polvo y el azúcar moreno, revuelva mientras se cocina y sirva cuando la papilla esté espesa y gelatinosa.
Decocción de Siwu
Eficacia: Enriquece, activa y nutre la sangre. El uso regular puede hacer que la tez se vuelva rosada y la piel delicada.
Método: 6 gramos de Angelica sinensis, 9 gramos de Rehmannia glutinosa, 6 gramos de raíz de peonía blanca, 3 gramos de Ligusticum chuanxiong, 5 azufaifos, 15 gramos de hongo negro (seco) y 30 gramos de azúcar moreno. Primero, lave el medicamento, córtelo en rodajas y póngalo en una bolsa de gasa; remoje el hongo en agua y elimine las impurezas, luego agregue 1000 ml de agua a la olla, cocine a fuego lento durante 1 hora, saque la bolsa del medicamento y agregue. Azúcar moreno al gusto y beber después de hervir.
Patas de cerdo
Efectos: regula el qi y estimula la menstruación, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea.
Ingredientes: 15g de rosas, 30g de espino blanco, 1g de manitas de cerdo, 30g de vino de arroz, jengibre, azúcar moreno, sal. Primero lavar las manitas de cerdo y cortarlas en 6 a 7 trozos, luego poner todos los ingredientes en la olla, agregar 1000 ml de agua, cocinar a fuego lento durante 2 horas, retirar los residuos, agregar sal, cocinar durante 5 minutos, agregar Azúcar al gusto y reducir la salsa antes de comer.
¿Qué suplementos deben tomar las mujeres si tienen insuficiente Qi y sangre? 2. ¿Qué debe comer una mujer si su energía y su sangre son insuficientes?
1. Para reponer la sangre, ingiera alimentos más nutritivos y ricos en hierro, proteínas de alta calidad, ácido fólico, vitamina B12 y otros oligoelementos esenciales para el cuerpo humano. En particular, debes comer más alimentos que complementen el hierro, como hígado de cerdo, sangre animal, carnes rojas, dátiles rojos, yemas de huevo, espinacas, algas marinas, etc. , seguido del pescado, los huevos y la leche en proteínas. Necesitamos comer más verduras y frutas para complementar la vitamina C y acelerar la hematopoyesis.
2. Consuma más alimentos calientes, planos y dulces. La tez pálida o amarillenta a menudo es causada por anemia y falta de Qi y sangre. Los alimentos que reponen el qi y la sangre pueden reponer el qi y la sangre. Las medicinas tradicionales chinas que suelen ser compatibles incluyen Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, etc. Estas medicinas tradicionales chinas se pueden guisar con algo de carne de ave, como raíz de angélica, baya de goji, azufaifa, pollo con huesos negros, costillas, carne de pato, etc., que pueden reponer el qi y la sangre.
3. Puede elegir complementos alimenticios y medicamentos para el acondicionamiento. Para los suplementos medicinales, puede tomar suplementos de hierro, yuanes, suplementos de hierro y suplementos sanguíneos que combinan la medicina china y occidental para regular el qi y la sangre. Adecuado para personas con qi y sangre insuficientes y anemia deficiente. Los síntomas de la anemia pueden mejorar en aproximadamente un mes.
Remedios caseros recomendados para reponer el qi y la sangre
1. Danggui, dátiles rojos y costillas de cerdo. Cuando cambian las estaciones, la piel es propensa a la sequedad, aspereza y picazón... Puedes usar una costilla de cerdo, una cantidad adecuada de baya de goji, 12 dátiles rojos y 4 rodajas de Angelica sinensis. Lavar la sangre de las costillas y ponerlas en una cazuela. Agregue baya de goji, dátiles rojos y angélica. También puedes agregar algunas cebollas verdes y rodajas de jengibre. Llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que las costillas estén tiernas y tiernas. Agregar sal y esencia de pollo al gusto. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede desempeñar un papel auxiliar para nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel.
2. Decocción de Shuanghong Buxue. 500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno y 2000 ml de agua. Una vez preparados todos, colóquelos en una olla y cocínelos juntos. Cuando los boniatos estén cocidos, agrega el azúcar moreno. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir los boniatos por calabaza.
¿Qué suplementos deben tomar las mujeres si tienen insuficiente Qi y sangre? 3. Síntomas de insuficiencia de Qi y sangre en las mujeres
1. Mareos y tinnitus
La función del cerebro depende de la nutrición del Qi y la sangre, y la esencia y la sangre pueden interactuar. entre sí. La insuficiencia de qi y sangre, la incapacidad de llenar la cabeza o la insuficiencia de esencia renal pueden provocar mareos y tinnitus.
2. Tez oscura
La piel es blanca, brillante, elástica, sin arrugas ni manchas, lo que indica suficiente Qi y sangre. Por el contrario, la piel áspera, la tez apagada, las manchas negras, amarillas, blancas, azules, rojas y largas representan una mala condición física y una cantidad insuficiente de Qi y sangre.
3. El blanco de los ojos está turbio
Como dice el refrán, “A medida que las personas envejecen, las perlas se vuelven amarillas”, en realidad significa que el blanco de los ojos se vuelve turbio, amarillo e inyectado en sangre, lo que indica falta de Qi y sangre. Los ojos que se pueden abrir ampliamente en cualquier momento indican suficiente Qi y sangre; por el contrario, las bolsas grandes, los ojos secos y los párpados pesados indican insuficiencia de Qi y sangre;
4. Puntas secas y abiertas
El cabello negro, grueso y liso representa suficiente Qi y sangre. El cabello seco, la caída del cabello, el color amarillento, el cabello blanco y las puntas abiertas son todos signos. de rendimiento insuficiente de Qi y sangre.
5. Las palmas de tus manos están calientes o frías.
La temperatura de las manos es una manifestación directa del Qi y la sangre del cuerpo humano. Las personas con suficiente qi y sangre deben estar abrigadas y secas durante todo el año. Si sus palmas están calientes o sudorosas o sus manos están frías, significa deficiencia de Qi y sangre.
6. Los dientes en mal estado
Los dientes están más estrechamente relacionados con los riñones. Por ejemplo, en los adultos, los dientes escasos, los dientes flojos, las raíces de los dientes expuestas, etc., se deben principalmente a una insuficiencia. qi de riñón. La recesión de las encías también es un signo de insuficiencia de Qi y sangre. Cuando descubra que los espacios entre los dientes son cada vez más grandes y es más fácil que se atasquen los dientes, debe prestar atención a su condición física.
7. Flujo menstrual bajo
La menstruación femenina está estrechamente relacionada con el Qi y la sangre. Si el flujo menstrual de una mujer disminuye repentinamente o incluso se detiene, puede deberse a una cantidad insuficiente de Qi y sangre.
8. Mala calidad del sueño
Si los adultos se duermen rápidamente, duermen profundamente y respiran de manera uniforme como los niños, se despertarán naturalmente durante el sueño, lo que indica que el Qi y la sangre son abundantes; tendrán dificultades para conciliar el sueño y se despertarán con facilidad. Las personas con nicturia frecuente, respiración agitada o ronquidos padecen deficiencia sanguínea.
Cómo tratar a las mujeres con Qi y sangre insuficientes
1 Gachas de arroz negro
Material: arroz negro
Método: Lavar el arroz negro, luego agregue la cantidad adecuada de agua para cocinar las gachas.
Eficacia: el arroz negro contiene 15 tipos de aminoácidos y vitaminas que necesita el cuerpo humano y tiene un buen efecto en la nutrición del bazo y el estómago. Esta receta es apta para consumir en primavera, especialmente para mujeres que se encuentran débiles después del parto.
2. Papilla de dátiles
Ingredientes: dátiles rojos. Arroz
Método: Lavar los dátiles rojos y el arroz, luego ponerlos juntos en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla.
Eficacia: La azufaifa tiene un fuerte efecto enriquecedor de la sangre y puede nutrir eficazmente el bazo y el estómago. Por lo tanto, esta receta es muy adecuada para pacientes con bazo y estómago débiles que provocan deficiencia de qi y sangre. La desnutrición es mejor comer más.
3. Sopa de Puerro y Hígado de Cerdo
Ingredientes: Puerro, Hígado de Cerdo
Elaboración: Lavar los puerros y cortarlos en trozos para su posterior uso, lavar y cortar en rodajas. el hígado de cerdo; sofreír el hígado de cerdo en la cacerola de aceite, luego agregar los puerros, agregar una cantidad adecuada de sal y agua, luego reducir el jugo a fuego lento;
Eficacia: los puerros pueden reponer el Yang Qi en el cuerpo, y el hígado de cerdo puede reponer el Qi y la deficiencia de sangre en el cuerpo. Esta receta es una buena opción para regular la falta de Qi y sangre de las mujeres.
4. Té negro con miel
Ingredientes: té negro, miel, té negro.
Método: Añade una cantidad adecuada de té negro a la taza, luego prepáralo con agua hirviendo; cúbrelo con la tapa durante unos minutos, luego agrega una gran cantidad de miel y azúcar moreno.
Eficacia: Beberlo una vez al día antes de las comidas puede mantener bien la función de nuestro bazo y estómago. Este método puede tratar la insuficiencia de Qi y sangre, la anemia, la hepatitis, la pérdida de apetito, etc. en las mujeres.