Mujeres embarazadas y galletas saladas: ¿podrás disfrutar de este snack?

Mujeres embarazadas, ¿alguna vez han pensado: ¿Puedo comer bocadillos como galletas saladas? La respuesta es: Sí, ¡pero no bebas demasiado! Este artículo presentará en detalle la delicada relación entre las mujeres embarazadas y las galletas de soda, así como los pequeños obsequios y los peligros ocultos de las galletas de soda.

Alivia las molestias

Las náuseas y los vómitos son habituales al inicio del embarazo. Las galletas saladas pueden ayudar a aliviar el malestar estomacal al neutralizar el ácido del estómago.

Favorece la digestión

La fibra cruda de las galletas hace que el estómago esté más cómodo y la digestión de los alimentos sea más fluida.

Exceso de sal

El contenido de sal y sodio en las galletas de soda es demasiado alto, lo que puede provocar exceso de sodio, edema e hipertensión inducida por el embarazo.

Riesgos adicionales

Algunas galletas de soda contienen aditivos químicos que pueden ser perjudiciales para el organismo si se consumen durante mucho tiempo.

Desnutrición

Las galletas saladas tienen relativamente pocos nutrientes y son difíciles de cubrir las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas.

Consejos

Mujeres embarazadas, ¡presta atención a tu alimentación! Las galletas saladas son buenas, pero no comas demasiadas. Se recomienda comer más frutas y verduras frescas, mezclarlas científicamente y tener una dieta equilibrada.