¿Cuáles son las causas del insomnio?
1. Factor edad: las personas mayores tienden a despertarse con facilidad, despertarse temprano, orinar con frecuencia por la noche y tener dificultades para conciliar el sueño después de despertarse, lo que resulta en un tiempo de sueño corto y una mala calidad del sueño. Además, si las personas mayores piensan demasiado antes de acostarse, también puede provocar insomnio.
2. Factores ambientales: un mal ambiente para dormir puede dificultar que los pacientes concilian el sueño y provocar insomnio, como que la habitación es demasiado corta, la luz demasiado fuerte, el ruido demasiado fuerte o la temperatura. hace demasiado frío o demasiado calor, etc.
3. Malos hábitos de vida: como vida irregular, cansancio, marcha atrás día y noche, etc. , puede provocar cambios en el ritmo del reloj biológico del cuerpo y provocar fácilmente síntomas de insomnio.
4. Factores psicológicos: Si piensas demasiado antes de acostarte, estar nervioso, enfadado, deprimido o demasiado excitado puede provocar insomnio.
5. Factores de enfermedad: como depresión, neurastenia, ansiedad y otras enfermedades mentales. Además, algunas enfermedades pueden provocar que los pacientes se sientan mal y tengan dificultades para dormir. Por ejemplo, enfermedades como la bronquitis crónica y el asma suelen atacar por la noche, lo que dificulta que los pacientes concilien el sueño.
6. Factores alimentarios y farmacológicos: el café, el té fuerte, la cafeína, la adrenalina y otras drogas son excitantes. Cuando los pacientes toman o toman una sobredosis de los alimentos o medicamentos anteriores, pueden provocar insomnio.
Lo anterior es sólo como referencia. Cuando los pacientes experimentan síntomas de insomnio, deben buscar tratamiento médico de inmediato, encontrar la causa y tratarla bajo la guía de un médico, y no hacer juicios ciegos por sí mismos para evitar afectar su condición.