¿Cuál es la circunferencia de pierna apropiada para una niña?
¿Cuál es la circunferencia de cintura adecuada para una niña? La circunferencia de cintura estándar debe calcularse en función de la altura, el peso, la edad y los factores genéticos de una mujer para determinar la circunferencia de su cintura. A ver cómo encaja la circunferencia.
¿Cuál es la circunferencia adecuada? 1 Según el método de medición de los expertos en culturismo de mi país, busto = altura cm * 0,535 = 155 * 0,535 = 82,92 cintura = altura cm * 0,365 = 155 * 0,365 = 56,58 cadera = altura cm * 0,565.
La circunferencia normal de las piernas de las niñas está entre 45-50cm. Si supera los 52 cm puede deberse a un exceso de grasa en los muslos. Si la circunferencia de la pierna se multiplica por 2, será más de 10 cm más grande que la circunferencia de la cadera. Esto también significa que la proporción de grasa es demasiado alta y también significa que las piernas son gruesas. Cuanto más gruesos sean los muslos, mayor será la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares. Por tanto, lo mejor es hacer ejercicio lo antes posible para adelgazar y luego incorporar la circunferencia del muslo a la cuarta circunferencia del cuerpo y prestar más atención.
De hecho, juzgar si los muslos de un paciente son gruesos o no no se puede juzgar solo con un número. Debe juzgarse de manera integral a partir de los siguientes aspectos:
1. relación de altura: Es posible que la altura sea de 1,8 M. El modelo tiene piernas muy delgadas, pero si se mide con una regla, la circunferencia del muslo puede ser de 55 cm o incluso 56 cm. Si mides 1,6 m y tienes una circunferencia de muslo de 55 cm, la apariencia puede ser más gruesa;
2. Relación grasa-músculo: si eres un atleta, la piel de tus piernas estará tensa y la piel de tus piernas estará tensa. Se desarrollarán los músculos. Puede que midas alrededor de 1,7 m de altura, con una circunferencia de muslo de 55 cm y puedes parecer delgada. Sin embargo, debido a que a las mujeres generalmente no les gusta hacer ejercicio, los músculos de sus muslos están relativamente flojos y su piel también está relativamente floja. La misma circunferencia de 55cm puede ser más gruesa, o de 60cm.
Si las piernas gruesas se deben únicamente a la acumulación de grasa, el paciente también puede acudir a un hospital de cirugía plástica para recibir tratamiento. Hoy en día, existe la cirugía de liposucción de piernas maduras, que puede completar la forma de las piernas.
No existe un valor estándar para definir cuál debe ser la circunferencia de la cintura de una niña. Se debe calcular en función de su edad, altura y peso, pero sí existe una cierta relación entre la circunferencia de la cintura y otras partes de la cintura. cuerpo. Si las proporciones están equilibradas, lucirá hermoso. La circunferencia del muslo se refiere a la parte superior del muslo, debajo del eje de la cadera.
La circunferencia normal del muslo debe ser 10 cm más pequeña que la circunferencia de la cintura, la circunferencia de la pantorrilla 20 cm más pequeña que la circunferencia del muslo, la circunferencia del tobillo 10 cm más pequeña, la circunferencia de la parte superior del brazo igual a la mitad de la circunferencia del muslo, para que la circunferencia sea más simétrica y parezca más hermoso. Las piernas de las mujeres no son tan delgadas como las hermosas. Los estudios han demostrado que las personas con muslos gruesos tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares y son más saludables.
Mido 183 cm y la circunferencia de mi muslo es de unos 54 cm, lo cual es bastante adecuado. Durante la epidemia en casa, hacía ejercicio todos los días para bajar de peso. Al principio parecía tener 64 años y mis piernas todavía se sentían un poco más gruesas. El estándar se basa en el pueblo chino como ejemplo. El estándar de circunferencia normal del muslo (masculino/femenino) es el siguiente: altura e índice de circunferencia del muslo = (circunferencia del muslo/altura) × 65433.
1. Método de medición de la circunferencia del muslo:
Las piernas de los sujetos deben estar separadas al ancho de los hombros y su peso debe distribuirse equitativamente. El medidor coloca la cinta métrica detrás de las nalgas y mide la circunferencia del muslo de manera horizontal, que es la circunferencia del muslo. Al comparar los valores medidos de la circunferencia de los muslos izquierdo y derecho, se puede ver si los músculos de los muslos izquierdo y derecho están desarrollados de manera uniforme.
2. Información ampliada:
Varios puntos clave de los estándares de circunferencia del muslo:
Punto 1: Al mirar las piernas de frente, los muslos, las pantorrillas. y tobillos. La proporción en la posición más ancha debe ser 5:3:2.
Punto 2: Morfológicamente hablando, cuando las piernas están erguidas y cerradas de forma natural, es el estado más ideal para que las raíces de los muslos, las rodillas, las pantorrillas y los tobillos de las piernas estén en contacto entre sí.
El tercer punto: en términos de la longitud de las piernas, cuando se miran las piernas desde un lado, la relación de longitud desde la línea inferior de la sonrisa hasta las rodillas y luego desde las rodillas hasta las plantas de los pies debe ser 3:5, que se ve más hermoso.
Por supuesto, un par de piernas perfectas no sólo deben tener las mejores proporciones, sino también una simetría general. También deben tener una piel firme y elástica con una textura húmeda y suave.
¿Cuál es la talla de cintura adecuada para una niña? Las circunferencias estándar de muslos y pantorrillas son las siguientes:
1 Circunferencia del muslo
Valor estándar: 46 cm ~ 60 cm
Método de medición: utilice una cinta. Mida para rodear el muslo horizontalmente. La parte superior, medida debajo del pliegue de la cadera.
En general, no existe un estándar de salud unificado para el grosor de los muslos y las pantorrillas, siempre que sean simétricos con la forma general del cuerpo, pero los muslos son más gruesos que las pantorrillas.
Investigadores del Hospital Universitario de Copenhague en Dinamarca analizaron la altura, el peso, la circunferencia del muslo y la enfermedad de 257 hombres y 155 mujeres durante 12 años y encontraron que, en comparación con sujetos cuya circunferencia del muslo estaba más cerca de los 60 centímetros, los sujetos con una circunferencia del muslo inferior a 46 centímetros tenía una tasa de mortalidad tres veces mayor y un riesgo dos veces mayor de enfermedad cardíaca.
Los investigadores creen que la longitud de la circunferencia del muslo puede ser directamente proporcional al peso del músculo cardíaco. Cuanto más delgado es el muslo, más ligero es el peso del músculo cardíaco. Los estudios también han encontrado que si la circunferencia del muslo es demasiado gruesa, aumentará la probabilidad de obesidad. Por lo tanto, los investigadores dieron una sugerencia de referencia: la circunferencia ideal del muslo debería ser de 60 cm, no menos de 46 cm.
2. Circunferencia de la pantorrilla
Valor estándar: >33 cm
Método de medición: Utilice una cinta métrica para medir horizontalmente alrededor de la parte más ancha de la pantorrilla.
Un estudio francés encontró que las mujeres con una circunferencia de pantorrilla inferior a 33 centímetros tienen un riesgo relativamente mayor de desarrollar placa en la arteria carótida, un conocido factor de riesgo de accidente cerebrovascular. Si la pantorrilla es más gruesa, la grasa subcutánea de la pantorrilla aumentará, almacenando ácidos grasos que pueden promover la circulación sanguínea y evitar la formación de placa en la arteria carótida.
Por lo que tener pantorrillas demasiado delgadas no es bueno para el cuerpo, especialmente para las mujeres, que necesitan hacer ejercicio adecuadamente para fortalecer sus pantorrillas.
Descubre los secretos de las piernas y la salud
En primer lugar, las piernas cortas se asocian con un alto riesgo de enfermedades cardíacas
Cuando la distancia desde la costilla más baja hasta el hueso de la cadera es mayor a 10 cm, cuando el largo desde la rodilla hasta el tobillo es menor que el largo desde la rodilla hasta la cadera, mostrará un cuerpo con piernas más cortas. Aunque esta proporción permite a los atletas bajar su centro de gravedad y cambiar de dirección más rápido, aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca de una persona.
Un estudio publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health demostró que para hombres con la misma longitud de la parte superior del cuerpo, el riesgo de enfermedad coronaria aumentaba en 10 por cada 1,3 centímetros de reducción en la longitud del muslo.
En segundo lugar, las mujeres tienen piernas largas y una fuerte fertilidad.
La gente tiende a pensar que las personas con piernas más largas son atractivas, pero el fundamento científico de esta preferencia aún no está claro. Sin embargo, una investigación publicada en el Journal of Evolution and Human Behavior sugiere que las piernas largas son un signo subconsciente de buena nutrición y fertilidad.
La longitud de las piernas es un buen indicador del estado nutricional porque una vez que la mujer llega a la pubertad, sus muslos dejan de crecer. Si una mujer tiene piernas largas, es probable que haya crecido en un buen ambiente, lo que repercutirá positivamente en su fertilidad.
Las patas terceras, cortas y gruesas pueden indicar enfermedad hepática.
Los muslos cortos pueden ser una coincidencia fisiológica, pero también pueden ser signos fisiológicos de enfermedad hepática. Los últimos resultados de las investigaciones muestran que si la circunferencia del muslo de una mujer está entre 565, 438 0 y 74 cm, los niveles de cuatro enzimas relacionadas con la enfermedad hepática en su cuerpo serán mayores, lo que significa que pueden sufrir una enfermedad hepática.
En cuarto lugar, los muslos son demasiado delgados y poco saludables.
No es que unos muslos delgados molesten a muchas mujeres, sino el hecho de que ayudan a llevar una vida más saludable. Un estudio del Hospital Universitario de Copenhague en Dinamarca encontró que las personas con muslos delgados tenían más probabilidades de morir prematuramente o sufrir enfermedades cardíacas, mientras que las personas con muslos gruesos tenían menos probabilidades de enfermarse.
5. Dolor en el muslo, cuidado con la enfermedad arterial periférica.
Cuando las personas caminan y suben escaleras, los espasmos musculares en los muslos o las pantorrillas pueden ser causados por la arteriosclerosis en el sistema circulatorio. Una investigación de la Asociación Estadounidense del Corazón muestra que el dolor corporal desaparece cuando las personas dejan de hacer ejercicio y, si no desaparece, podría significar una enfermedad arterial periférica grave. Los factores de riesgo de la enfermedad arterial periférica incluyen el tabaquismo y la diabetes.
¿Cuál es la circunferencia de Girls’ Generation de Girls’ Generation? 3 1. Medido con las piernas separadas al ancho de los hombros, con ambas piernas soportando el peso por igual.
El medidor coloca la cinta métrica detrás de las nalgas, mide la circunferencia del muslo transversalmente a la circunferencia del muslo y compara los valores medidos de la circunferencia de los muslos izquierdo y derecho para ver si los músculos izquierdo y derecho están desarrollados uniformemente.
2. Al medir el tamaño del muslo, estire el muslo medio paso hacia adelante y no use fuerza para medir la parte del muslo debajo de las nalgas. En términos generales, lo más estándar es tener sólo cuatro pequeños espacios entre las piernas cuando las piernas están juntas.
La curva normal del cuerpo debe ser el doble de la circunferencia de la cadera, y muchas mujeres medirán más de 5-10 cm. Mejorar la curva de la parte inferior del cuerpo es ineficaz, principalmente debido a la falta de hábitos de ejercicio y conceptos incorrectos sobre la pérdida de peso, que incluyen hacer dieta, aplicar crema adelgazante, control de medicamentos, usar medias abdominales e incluso usar remedios caseros como aplicar ají para adelgazar las piernas y atar una envoltura de plástico para adelgazar la parte inferior del cuerpo. Los métodos incorrectos pueden fácilmente ser contraproducentes y, en casos graves, incluso pueden provocar el síndrome del yo-yo y una disminución de la tasa metabólica.
Resistencia débil, menstruación irregular, propensa a la caída del cabello, deterioro de la piel y disfunción de órganos y otros efectos adversos. Los conceptos incorrectos sobre la pérdida de peso y la falta de hábitos de ejercicio regular son las principales razones por las que las mujeres son como las peras, con acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo y obesidad. Los médicos recomiendan que el ejercicio es la única forma de conseguir mejores curvas. Si quieres mejorar las curvas de la parte inferior de tu cuerpo, debes tener el hábito de hacer ejercicio al menos 30 minutos todos los días.
Como caminar a paso ligero, trotar, levantar y tirar de piernas, hacer ejercicio aeróbico, nadar, andar en bicicleta, etc., pueden ayudar a tensar los músculos de los muslos y las nalgas. Junto con unos hábitos alimentarios correctos, pueden mejorar eficazmente. la curva de la parte inferior del cuerpo. Si continúa haciendo ejercicio, la grasa abdominal disminuirá en un 66%, la grasa de la cintura disminuirá en un 56% y la grasa de la cadera disminuirá en un 51%.
Además, según investigaciones, los muslos de las mujeres son demasiado gruesos, lo que no sólo afecta su apariencia, sino que también puede afectar su salud. Los médicos señalan que la circunferencia normal de la pierna debe estar entre 45 y 50 centímetros. Si supera los 52 cm puede deberse a un exceso de grasa en los muslos. Si la circunferencia de las piernas se multiplica por 2 y es más de 10 cm mayor que la circunferencia de la cadera, también significa que la proporción de grasa es demasiado alta, lo que significa que las piernas son demasiado gruesas, lo que aumentará la probabilidad de enfermedad cardiovascular. . Cuanto más gruesos sean los muslos, mayor será la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares. Se recomienda que las mujeres con estos problemas hagan ejercicio lo antes posible para perder grasa, y también se les pide que presten más atención para llevar la circunferencia del muslo a la cuarta circunferencia del cuerpo.