Las mujeres pueden comer más dátiles rojos, uvas y moras durante el Festival de Primavera. La razón es: reponer el qi y la sangre y regular el bazo y el estómago.
La medicina tradicional china cree que las diferentes estaciones requieren diferentes métodos para reponer el cuerpo, entonces, ¿deberían las mujeres reponer el qi y la sangre en invierno? La clave para la suplementación invernal de las mujeres es la regulación sanguínea, pero se deben formular diferentes planes de suplementación según las diferentes situaciones. En medicina, a menudo nos referimos a la deficiencia de Qi y la deficiencia de sangre, y las mujeres suelen tener este problema. La insuficiencia de qi y sangre en las mujeres provocará una disminución de la función pulmonar y un envejecimiento prematuro.
La insuficiencia de Qi y sangre en las mujeres se reflejará directamente en su apariencia. Las personas con deficiencia de qi pueden experimentar escalofríos, extremidades frías, sudoración espontánea, tinnitus, apatía, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar y retraso en el crecimiento. Esto se debe a que la función del corazón está disminuyendo y la capacidad de resistir enfermedades es deficiente. Las personas con deficiencia de sangre tendrán tez apagada y cetrina, piel apagada, piel seca, cabello amarillo y seco, uñas agrietadas, visión borrosa, entumecimiento de manos y pies, insomnio y ensoñaciones, olvidos, palpitaciones y confusión mental.
¿Cómo deben reponer sangre las mujeres si tienen anemia?
Los dátiles rojos, producto sagrado para nutrir la sangre y nutrir la piel, son ricos en vitaminas, fructosa y diversos aminoácidos. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es de naturaleza cálida, nutre y protege la sangre y puede mejorar la circulación sanguínea. La investigación farmacológica ha descubierto que algunos componentes contenidos en la azufaifa pueden aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre y mejorar la función direccional de la médula ósea. , y hacer que la tez se sonroje. Combinado con longan, no sólo nutre la sangre y el qi, sino que también embellece la piel y regula el bazo y el estómago. Si la deficiencia de sangre se acompaña de debilidad del bazo y del estómago, las mujeres pueden comer más.
Los dátiles oscuros son una fruta rica en vitamina C. La vitamina C es un factor importante para promover la absorción de iones de hierro. Puede hacer que el cuerpo absorba el hierro el doble de resultado con la mitad del esfuerzo y desempeñe un papel determinado. en la reposición de sangre. Pero cabe destacar que es rico en fibra dietética y no favorece la digestión, por lo que no conviene comer más cada día.
La calabaza es rica en proteínas vegetales, caroteno, vitaminas, aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro, cobalto, fósforo, etc. Entre ellos, el cobalto es uno de los componentes importantes de la vitamina B12, que puede ayudar a que los glóbulos rojos de la sangre funcionen normalmente; el zinc afectará directamente la función de los glóbulos rojos maduros; el hierro es uno de los oligoelementos básicos que producen hemoglobina; y todos ellos son excelentes nutrientes para la sangre.
La medicina tradicional china recomienda reponer sangre. Las uvas son ricas en calcio, fósforo y hierro, así como en una variedad de vitaminas y aminoácidos. Es un producto tónico indicado para personas mayores, mujeres, personas débiles, anémicas y cansadas. También se recomienda a las mujeres embarazadas que coman más, lo que no solo es beneficioso para la nutrición fetal, sino que también hace que las mujeres embarazadas luzcan sonrosadas y mantengan los vasos sanguíneos suaves. Si a veces no puedes comprar uvas, puedes comer pasas.
La morera, un tipo de fruta conocida como “fruta tonificante de la sangre”, es actualmente el alimento con mayor contenido en hierro natural de las frutas. Comer más moras no sólo ayuda a reponer la sangre, sino que también tiene efectos de belleza.
Las zanahorias son ricas en betacaroteno, lo que resulta muy útil para reponer la sangre. Generalmente puedes preparar sopa con zanahorias, convirtiendo tu sopa de sobremesa en una sopa tonificante de la sangre que puedes beber todos los días.
#MyWinterClinic# #HealthScienceCualification# #Pregunte al Súper Grupo de Medicina China#
Soy el Dr. Chen. Si tiene más preguntas sobre salud, haga clic a continuación para preguntarme.