¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer durante el embarazo?

Sal a caminar después de las comidas para ayudar al bebé a entrar en la pelvis.

♀?Ejercicio aeróbico

Aprende a hacer ejercicio aeróbico, respira profundamente y luego exhala lentamente.

♀?Yoga durante el embarazo

Hacer yoga durante el embarazo puede ejercitar la flexibilidad de varias partes de la embarazada.

Subir escaleras

Poder subir escaleras puede favorecer el nacimiento prematuro de tu bebé.

♀?Ejercicio de sentadillas

Esto lo puedes realizar con la ayuda de una silla.