¿Pueden las mujeres embarazadas comer lechuga cruda?

Las mujeres embarazadas pueden comer lechuga con moderación. La lechuga es de naturaleza fresca, de sabor amargo y dulce. Sus tallos y hojas son ricos en lechuga, por lo que tiene un sabor ligeramente amargo. La lechuga tiene efectos analgésicos e hipnóticos, reduce el colesterol y ayuda en el tratamiento de la neurastenia. La lechuga entra en el meridiano intestinal y en el meridiano del estómago. Los beneficios de consumirlo para las mujeres embarazadas son los siguientes:

Mejora el sueño

Durante el embarazo, los trastornos del sueño son causados ​​por trastornos en la secreción de hormonas en el cuerpo, que generalmente se manifiestan como insomnio y ensoñaciones. Después de comer lechuga, el contenido de lechuga tiene efectos hipnóticos, analgésicos, reductores del colesterol y otros, y puede mejorar eficazmente los problemas del sueño.

Diurético

La lechuga contiene el diurético manitol, que puede actuar como diurético para el edema gestacional causado durante el embarazo y favorecer la circulación sanguínea local.

Mejora la inmunidad

La lechuga contiene "inductores de interferón", que pueden estimular las células humanas para que produzcan una gran cantidad de interferones, es decir, "proteínas antivirales", inhibiendo así los virus.

Prevención de la obesidad durante el embarazo

La lechuga es baja en calorías y contiene 42 KJ de energía y 1,1 g de fibra dietética por cada 100 g. La ingesta excesiva de sustancias ricas en nutrientes y poco ejercicio durante el embarazo pueden provocar obesidad y estreñimiento. El consumo moderado de lechuga baja en calorías y rica en fibra puede reducir la incidencia de la obesidad y mejorar el estreñimiento durante el embarazo.