¿Qué frutas pueden comer las mujeres embarazadas?

A excepción de algunas frutas picantes cuyo consumo no se recomienda, las mujeres embarazadas pueden comer el resto de frutas de forma adecuada.

Fruta no recomendada.

Las frutas no recomendadas para mujeres embarazadas incluyen: lichi, longan, espino, durián y otras frutas picantes, que pueden provocar fácilmente un aborto espontáneo.

Frutas con alto contenido en azúcar

Si sufres diabetes gestacional se recomienda controlar la cantidad de fruta al día, unos 200g al día, y comer menos frutas con alto contenido en azúcar contenido. Los plátanos, las sandías y los kiwis son frutas con un alto contenido de azúcar.

Fruta con bajo contenido en azúcar

¡Las mujeres embarazadas con un nivel de azúcar en sangre normal pueden comer entre 200 y 500 g de fruta al día!