¿Cómo animarse y ser proactivo?
Deshazte de las prácticas que te inducen a sentirte culpable.
Algunas prácticas parecen aliviar el estrés en un corto periodo de tiempo, como jugar a los últimos videojuegos, comer y beber casualmente con el sexo opuesto, beber y tener sexo, jugar al mahjong toda la noche... De hecho, estas prácticas sólo traerán estrés a las personas.
Apaga los dispositivos electrónicos
A la gente hoy en día le gusta jugar con los smartphones y no puede vivir sin ellos. En realidad, esto es una fuente de estrés. A menos que sea necesario para el trabajo, generalmente trato de no usar mi teléfono. Intenta utilizar Internet lo menos posible todos los días y no utilices aparatos eléctricos. Los dispositivos electrónicos suelen estar apagados y solo se encienden cuando es necesario. De lo contrario tu felicidad bajará mucho.
Menos las cosas aburridas.
Si algunas personas y cosas te parecen aburridas, deberías dedicarles menos tiempo y energía. Por ejemplo, gente que no te gusta mucho, charlando, haciendo cosas sólo para ganar dinero, quejándote, desastres, accidentes... intenta dejar de fumar. Trate de minimizar el tiempo que dedica a estas cosas. Puedes empezar por cosas pequeñas, no hablar de tus asuntos personales con los demás, ignorar la información negativa, no jugar con los demás casualmente, hablar lo menos posible...
Toma la decisión correcta
Las decisiones acertadas pueden ayudarle a manejar bien el estrés y a sentirse relajado y feliz. Si te sientes incómodo y particularmente deprimido, puedes probar algunos métodos, como alienar a algunas personas, rechazar invitaciones de otros, esconderte en reclusión por un período de tiempo y no dejar que nadie te moleste.
No trabajes demasiado.
No trabajar más de 8 horas al día. Podéis salir a comer juntos después del trabajo y tomar algún zumo o licor. Luego sal a caminar por el parque, regresa, date una ducha y duerme bien. Relajada y feliz, esta es una vida verdaderamente eficiente. No seas adicto al trabajo. Trabajar tan duro y en exceso significa que simplemente estás sobrellevando la situación. Significa que eres de baja calidad, aburrido y terrible.
Recuérdalo todos los días
Recuerda, algunos recordatorios son necesarios. Me recuerdo todos los días: la felicidad es en este momento, no en un futuro lejano; la felicidad proviene del propio corazón y no tiene nada que ver con los demás; la felicidad es creada por el propio trabajo, mantén siempre el corazón limpio y sé indiferente al; prosperidad del mundo...