Cómo mejorar la ginecomastia de forma natural 3 formas de mejorar la ginecomastia de forma natural
Contenido Método 1: Cambie su dieta 1. Aumente su ingesta de yodo bajo el consejo de su médico. 2. Consuma suficientes alimentos para mantener un peso saludable y prevenir una caída de testosterona. 3. Reducir la ingesta de alcohol y mantener el equilibrio hormonal. Método 2: cambie su estilo de vida 1. Confirme con su médico si la ginecomastia es un efecto secundario del medicamento. 2. Se recomienda que las personas obesas pierdan peso. 3. No consuman drogas ilegales. 4. Evite los productos elaborados con aceites vegetales, ya que pueden aumentar el estrógeno. 5. Considere usar un sostén deportivo para que su pecho parezca más plano. 6. Los métodos anteriores tardarán algún tiempo en ver resultados, así que tenga paciencia. 7. Elija la cirugía plástica sólo después de haber descartado razones médicas. Método 3: Busque tratamiento médico 1. Consulte a un médico para descartar la posibilidad de otras enfermedades. 2. Si tiene otros síntomas preocupantes, se recomienda consultar a un médico. 3. Muéstrele a su médico los medicamentos y suplementos que toma actualmente. 4. Hágase un análisis de sangre para detectar enfermedades subyacentes. 5. Siguiendo el consejo del médico, hágase una mamografía. 6. Si es necesario, realice una biopsia para obtener un diagnóstico. La ginecomastia se refiere al desequilibrio hormonal que conduce a la proliferación del tejido mamario masculino. Muchos hombres en todo el mundo padecen este problema. La ginecomastia es normal durante la pubertad y suele resolverse por sí sola. También existen afecciones y medicamentos que pueden causar ginecomastia, como quimioterapia, radiación, esteroides, alcohol y marihuana. Puede mejorar la condición de forma natural cambiando su dieta y estilo de vida. Si sus síntomas son graves o si el desarrollo de sus senos es causado por medicamentos, asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar el tratamiento por su cuenta.
Método 1: Cambia tu dieta
1. Aumenta tu ingesta de yodo según el consejo de tu médico. La glándula tiroides requiere yodo para sintetizar hormonas. La ginecomastia suele ser causada por un desequilibrio hormonal y consumir más yodo en la dieta puede ayudar a la síntesis hormonal. Sin embargo, es mejor que su médico controle primero sus niveles de yodo. Asegúrate de que la sal que consumes contenga yodo y come más pescado, productos lácteos, cereales y algas.
2. Consume suficientes alimentos para mantener un peso saludable y evitar que la testosterona disminuya. Si restringe su ingesta calórica, la proporción de testosterona y estrógeno puede desequilibrarse y provocar ginecomastia. Satisface las necesidades calóricas de tu grupo de edad. La mayoría de los hombres necesitan alrededor de 2500 calorías al día para mantener el peso, pero esto puede variar según su edad y nivel de actividad. La nutrición también es importante. Su dieta debe estar compuesta de frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales.
3. Reducir la ingesta de alcohol y mantener el equilibrio hormonal. El alcohol afecta el equilibrio hormonal del cuerpo. Es mejor no beber alcohol en absoluto, o al menos beber con moderación, lo que significa no más de 1 o 2 bebidas alcohólicas al día.
Método 2: Cambia tu estilo de vida
1. Confirma con tu médico si la ginecomastia es un efecto secundario del fármaco. Algunos medicamentos pueden causar ginecomastia. No deje de tomar el medicamento sin autorización. Su médico puede cambiarlo por otro medicamento que no le cause ginecomastia. Los medicamentos que pueden causar ginecomastia incluyen antibióticos, medicamentos contra el VIH, medicamentos para enfermedades cardíacas, esteroides anabólicos y andrógenos, antiandrógenos, medicamentos de quimioterapia y antidepresivos tricíclicos.
2. Se recomienda que las personas obesas pierdan peso. La obesidad y la ginecomastia están estrechamente relacionadas. Si su índice de masa corporal (IMC) es superior a 25, la probabilidad de desarrollar ginecomastia es del 80%. Además de asegurar una dieta saludable, organiza 150 minutos de ejercicio cada semana. El ejercicio aeróbico es especialmente útil para perder peso y mejorar la ginecomastia. Hable con su médico o dietista registrado sobre el mejor método de pérdida de peso para usted.
3. No consumir drogas ilegales. El uso de drogas ilegales o el consumo de drogas de forma ilegal aumenta las posibilidades de desarrollar ginecomastia. Las drogas que pueden causar esto incluyen heroína, marihuana, esteroides y anfetaminas.
4. Evita el uso de productos elaborados a base de aceites vegetales porque aumentarán los estrógenos. Algunos aceites de origen vegetal pueden agravar la ginecomastia, como el aceite de lavanda o el aceite de árbol de té.
Pueden afectar los niveles de estrógeno en el cuerpo, así que revisa tus lociones, champús y jabones para ver si los contienen.
5. Considera usar un sujetador deportivo para que tu pecho parezca más plano. La ginecomastia no suele ser un problema médico importante y no es perjudicial para la salud. Si le preocupa comprometer su apariencia, considere usar un sostén deportivo debajo de la sudadera para que su pecho luzca más plano. La mayoría de los sujetadores deportivos vienen en tallas estándar, como pequeño, mediano y grande, independientemente del tamaño del busto o de la copa, por lo que no deberías tener problemas para encontrar uno que se adapte a ti.
6. Los métodos anteriores tardarán algún tiempo en ver resultados, así que tenga paciencia. La ginecomastia generalmente se resuelve por sí sola, especialmente si estás en la pubertad. Puedes hablar con tu médico, pero normalmente recomienda esperar a que sane por sí solo. Por lo general, mejora gradualmente durante 3 años.
7. Seleccionar la cirugía plástica sólo después de descartar motivos médicos. Si la ginecomastia no es causada por una causa médica, puede considerar la cirugía plástica para eliminar el exceso de tejido mamario. La cirugía plástica es un procedimiento común que se ha vuelto cada vez más común entre los hombres en los últimos años. Pregúntele a su médico si la cirugía plástica es adecuada para usted.
Método 3: Buscar tratamiento médico
1. Acudir al médico para descartar la posibilidad de otras enfermedades. Su médico puede identificar las causas subyacentes de la ginecomastia y ayudarlo a abordar mejor sus síntomas. Algunas enfermedades pueden causar ginecomastia y deben tratarse adecuadamente con la ayuda de un médico. Una vez que su médico encuentre la causa, podrá elegir la opción de tratamiento más adecuada según sus necesidades. Las posibles afecciones que los médicos pueden tratar incluyen el síndrome de Klinefelter, la fibrosis quística, la colitis ulcerosa, la enfermedad renal crónica, la enfermedad de la tiroides y los problemas hepáticos.
2. Si presenta otros síntomas preocupantes, se recomienda acudir al médico. La ginecomastia no suele ser motivo de preocupación, pero a veces puede ser señal de un problema grave. Si la ginecomastia se acompaña de alguno de los siguientes síntomas, asegúrese de consultar a su médico de inmediato: Hinchazón o sensibilidad en los senos.
Dolor en los senos o pezones.
Hay secreción de uno o ambos pezones.
El agrandamiento de un solo seno o un bulto en un seno puede ser un signo de cáncer de mama.
3. Muestra a tu médico los medicamentos y suplementos que tomas actualmente. Algunos medicamentos y suplementos pueden causar ginecomastia, así que asegúrese de informarle a su médico sobre sus medicamentos actuales. Puedes hacer una lista de ellos, preferiblemente con los frascos de pastillas. ¡No olvides anotar la dosis!
4. Realizar análisis de sangre para confirmar si existe alguna enfermedad subyacente. Los análisis de sangre pueden confirmar si la ginecomastia es causada por una enfermedad o medicamento específico. Se trata de una prueba de diagnóstico bastante sencilla, casi indolora y que se puede realizar en la clínica. Su médico también controlará sus niveles de testosterona con un análisis de sangre. Los niveles bajos de testosterona pueden desencadenar ginecomastia.
Los análisis de sangre pueden descartar afecciones como enfermedad renal y efectos secundarios de los medicamentos.
5. Bajo indicación del médico, realizar un examen mamográfico. Su médico puede pedirle que se haga una mamografía para confirmar la causa de la ginecomastia. Quizás pienses que las mamografías son sólo para mujeres, pero los hombres también pueden hacérselas. Los médicos pueden utilizarlo para examinar el tejido mamario de hombres y mujeres, lo que resulta de gran ayuda en la prevención y el diagnóstico de enfermedades como el cáncer de mama. El examen puede causar algunas molestias.
6. Si es necesario, realizar una biopsia para obtener un diagnóstico. Si su médico no puede identificar la causa subyacente de la ginecomastia, puede tomar una muestra de su tejido mamario y examinarla bajo un microscopio para confirmar la causa subyacente. El médico le administrará anestesia local para reducir las molestias durante el examen. Es posible que sienta algunas molestias.
Consejos: Puede que te sientas avergonzado, pero la ginecomastia es normal.
La incidencia de ginecomastia neonatal es del 60-90% y suele resolverse por sí sola en unas pocas semanas.