Cómo mejorar el envejecimiento ovárico

¿Cómo mejorar el envejecimiento ovárico? Los ovarios son una parte muy importante de la mujer. El envejecimiento ovárico debe tratarse con los métodos adecuados para mejorar su cuerpo. Aquí se explica cómo mejorar el envejecimiento ovárico.

Cómo mejorar el envejecimiento ovárico 1 El envejecimiento ovárico se puede regular mediante dieta, ejercicio, etc. , y también se pueden usar medicamentos bajo la guía de un médico para mejorarlo. El envejecimiento de los ovarios afectará la condición física y la salud de las mujeres, y es necesario tomar las medidas de acondicionamiento correspondientes en función de los detalles.

1. Acondicionamiento dietético: El envejecimiento ovárico suele estar causado por una disminución de los niveles de estrógeno. Comer una cantidad adecuada de alimentos ricos en estrógeno, como la jalea real, la rana del bosque china, la soja y los frijoles negros todos los días, puede ayudar a complementar el estrógeno que necesita el cuerpo y mejorar el envejecimiento de los ovarios.

2. Acondicionamiento del ejercicio: Insista en realizar algunos ejercicios físicos, como yoga, Tai Chi, natación, jogging, etc. , ayuda a promover la circulación sanguínea, mejora el metabolismo del cuerpo y ayuda a aliviar el insomnio, la irritabilidad y otros síntomas incómodos causados ​​por el envejecimiento de los ovarios;

3. Trastornos hormonales como desequilibrio. En este momento, puede seguir los consejos de su médico y tomar medicamentos con estrógenos como dietilestilbestrol, estriol y valerato de estradiol, así como medicamentos con progesterona como progesterona y didrogesterona para mejorar el envejecimiento ovárico.

Además, si el envejecimiento ovárico no se ajusta a tiempo, puede provocar trastornos metabólicos en el organismo, lo que puede derivar en algunas complicaciones, como aterosclerosis, osteoporosis, etc. Por lo tanto, después de recibir tratamiento, las pacientes con envejecimiento ovárico deben fortalecer el autocuidado, realizar exámenes físicos periódicos y ajustar los planes de tratamiento según el diagnóstico.

¿Cómo mejorar el envejecimiento ovárico 2? Consuma más alimentos que contengan ácido fólico.

Para que tus ovarios estén más sanos es muy importante ingerir más alimentos ricos en ácido fólico. Si consume suficiente ácido fólico, la tasa de envejecimiento de los ovarios se ralentizará y también se reducirá la incidencia de cáncer. Por lo tanto, es muy bueno comer más frutas y verduras para complementar el ácido fólico.

En segundo lugar, mantente saludable

Si quieres retrasar el envejecimiento ovárico, no debes hacer que tu cuerpo sea demasiado obeso. Puedes controlar tu peso a través de diversos métodos de salud, pero no debes ponerte a dieta para adelgazar. Si el método de pérdida de peso es incorrecto, el cuerpo no recibirá suficiente nutrición y la función ovárica también disminuirá. Por eso, es muy importante mantener el peso correctamente.

En tercer lugar, ajusta tus emociones

Si las mujeres quieren mantener un cuerpo sano y una buena condición de la piel, también deben ajustar sus emociones. No pierda los estribos todos los días, de lo contrario se producirá un desequilibrio endocrino.

Cuarto, regulación emocional razonable

Un buen humor puede aumentar la tasa metabólica, mejorar la inmunidad y reducir las posibilidades de enfermedad.

5. Trabajo y descanso regulares

Desarrollar un hábito de trabajo y descanso regular también puede lograr un buen efecto de protección de los ovarios, retrasar el envejecimiento de los ovarios y hacer que el cuerpo y la piel estén más sanos. La condición también mejorará. Las mujeres no deben quedarse despiertas hasta tarde con frecuencia y deben quedarse dormidas antes de las 11:00. Si se quedan despiertas hasta tarde con frecuencia, se producirá un desequilibrio endocrino y la función ovárica también se verá muy afectada.

6. Participa en deportes al aire libre

Los deportes al aire libre con regularidad pueden mejorar la inmunidad, restaurar la función ovárica más rápido y aliviar el problema del envejecimiento prematuro. Si ya se ha producido el envejecimiento ovárico, no te pongas demasiado nerviosa. Puedes hacer más ejercicio al aire libre para regular la función ovárica.

El envejecimiento ovárico se puede regular mediante los métodos anteriores, debiendo también prestarse atención a una dieta correcta. Una dieta incorrecta puede causar grandes daños al organismo y provocar el envejecimiento de los ovarios. Además de los ajustes dietéticos, también se debe cooperar activamente con los médicos en el uso de productos y medicamentos para la salud para restaurar la función ovárica lo antes posible.

Cómo mejorar el envejecimiento ovárico 3 1. Ajusta tu dieta

La dietoterapia es la forma más eficaz y segura de prevenir el fallo ovárico prematuro. Al ajustar su dieta para asegurar una ingesta adecuada de nutrientes, las mujeres pueden obtener los nutrientes necesarios para mantener la función sana y vigorosa de sus sistemas reproductivos. Las mujeres pueden comer más proteínas de alta calidad, vitaminas B, ácido fólico, hierro, calcio y otros nutrientes, manteniendo al mismo tiempo una dieta ligera y no demasiado grasosa, demasiado salada ni demasiado dulce. Además, las isoflavonas de soja tienen el efecto de los fitoestrógenos y pueden prevenir la aparición de enfermedades relacionadas con los niveles bajos de estrógeno, como el síndrome menopáusico, por lo que las amigas pueden comer más soja de forma adecuada.

2. Fortalecer el cuerpo y entretener el corazón

El ejercicio persistente y el fortalecimiento del cuerpo son las formas más importantes de mantener una vitalidad fuerte.

Un cuerpo fuerte puede mantener la salud y la coordinación de las funciones de varios órganos y sistemas en todo el cuerpo, prevenir daños funcionales a los sistemas nervioso y endocrino y, naturalmente, prevenir el deterioro de la función ovárica.

La mayoría de las mujeres modernas se encuentran en un estado de alta presión y emociones inestables. El estrés mental también puede provocar trastornos endocrinos en las mujeres, lo que a su vez afecta la función ovárica. Por lo tanto, los jóvenes trabajadores administrativos deben aprender a aliviar el estrés y regular sus emociones.

Si los síntomas mentales o del sistema nervioso son graves, se pueden utilizar adecuadamente fármacos sedantes, antiespasmódicos e hipnóticos para aliviar los síntomas. También se pueden complementar con vitamina B6, vitamina E, vitamina A y complejo de vitamina B. . Si es necesario se debe buscar la ayuda de un ginecólogo y psicólogo.

En resumen, el envejecimiento ovárico es irreversible, por lo que resulta muy perjudicial para la mujer, por lo que es muy necesario prevenir el envejecimiento ovárico. Incluso si sus ovarios están envejeciendo, no busque una cura a ciegas. Es mejor realizar un tratamiento activo bajo la supervisión de un médico, mantener una buena actitud y afrontar la enfermedad correctamente, y el efecto del tratamiento seguirá siendo bueno.

Métodos para comprobar el envejecimiento ovárico

1. Ecografía vaginal

Se observa un útero pequeño y ovarios bilateralmente significativamente atróficos. Según los informes, entre el 41% y el 60% de las pacientes tienen estructuras similares a folículos en los ovarios mediante un examen de ultrasonido B transvaginal. La biopsia confirmó que estos folículos estaban luteinizados prematuramente y no tenían una función normal, lo cual era el resultado de una disfunción ovárica y una falla folicular. Además, debido a que los folículos primordiales son demasiado pequeños para ser detectados por la ecografía B, la ecografía B no puede ayudar a diagnosticar la POF folicular (síndrome de resistencia ovárica) o la POF no folicular.

2. Niveles hormonales en sangre

La FSH en sangre está por encima de 40 UI/L, la E2 suele ser inferior a 65438 ± 000 pmol/L y la P es inferior a 2 nmol/L. et al. Se midieron los niveles de andrógenos en sangre de pacientes con primer envejecimiento ovárico y se encontró que los niveles de testosterona y sulfato de dehidroepiandrosterona en sangre de pacientes con POF eran similares a los de mujeres de la misma edad, y los niveles de androstenediona eran más bajos que aquellos. de mujeres normales de la misma edad.

Si se acompaña de enfermedades autoinmunes de la tiroides o de las glándulas suprarrenales, los niveles de cortisol, T3, FT3, T4 y FT4 serán bajos, mientras que los niveles de ACTH y TSH serán altos.

3. Laparoscopia

El tamaño de los ovarios se reduce, es difícil ver los folículos en desarrollo y los poros de ovulación, no hay formación del cuerpo lúteo, y el tamaño de el útero se reduce. La biopsia de ovario tiene poca importancia para diagnosticar la inflamación ovárica o determinar la POF folicular o no folicular, porque hay informes de que aún puede ocurrir embarazo sin folículos en la biopsia de ovario, lo que indica que la biopsia de ovario es unilateral. Por lo tanto, la mayoría de los estudiosos no recomiendan el uso de la biopsia de ovario en el diagnóstico etiológico y la evaluación del estado del envejecimiento ovárico.