Si eliges amamantar, ¿cómo evitar la flacidez de los senos después de amamantar?
Desde las primeras etapas del embarazo, los pechos se irán agrandando paulatinamente preparándose para la lactancia. Después de que nace el niño, los senos comienzan a llenarse de leche. En este momento, los senos serán aproximadamente el doble de grandes que antes del embarazo, es decir, el tamaño de la copa será 1-2 tallas más grande. El seno es impulsado principalmente por la gravedad hacia abajo y hacia arriba del ligamento de Cooper. El ligamento de Cooper tiene una gran relación con las hormonas del embarazo. La capacidad de adaptación de los ligamentos de Cooper disminuye con cada embarazo. Si la madre ha estado embarazada muchas veces, el tirón de los senos que se calienta espontáneamente se debilitará y fácilmente se producirá "la flacidez de los senos". Además, los senos aumentan de tamaño durante la lactancia y la gravedad también hará que la flacidez de los senos se vuelva más grave.
Por tanto, aunque la flacidez mamaria no es la causa de la lactancia materna, no hay duda de que la lactancia materna hará que la flacidez mamaria sea más grave. Hay madres a mi alrededor que eligen la alimentación con fórmula para evitar que sus senos se caigan. Cuando alimente a su hijo, trate de no agacharse ni dejar que tire del pecho. Puede optar por utilizar una almohada de lactancia para reducir el tirón del pecho. Estuve leyendo noticias de entretenimiento por un tiempo y descubrí que muchas modelos de Victoria's Secret todavía caminaban por la pasarela después de dar a luz y sus senos lucían turgentes. Resulta que estas personas hacen ejercicio con regularidad y el ejercicio regular puede aumentar el tamaño de los músculos del pecho. Además de la elasticidad de los ligamentos, ¡no parecerá que sus pechos estén demasiado caídos!
En definitiva, la flacidez de los pechos es un fenómeno natural. Como madre lo mejor es ajustar la mentalidad, ¡que es lo más importante! Desarrollar buenos hábitos de lactancia materna después del parto, alimentar según demanda, equilibrar la oferta y la demanda, turnarse para alimentar a ambos lados y equilibrar la lactancia en ambos senos. Para perder peso de forma saludable, no busque ciegamente una pérdida de peso rápida. Durante el embarazo y la lactancia, los padres deben elegir ropa interior adecuada y proporcionar cierto soporte protector para los senos frente a pruebas externas. Ejercite los músculos del pecho después de dar a luz, como ejercicios de expansión del pecho.
La verdad muchas veces va en contra de nuestro sentido común. La principal causa de la flacidez mamaria no es la lactancia materna, sino el estiramiento de los ligamentos suspensorios que sostienen los senos provocado por los cambios hormonales durante el embarazo. Cuando los senos se atrofian después del destete, los senos son más pequeños que durante el embarazo y la lactancia, pero los ligamentos suspensorios se estiran, provocando la flacidez de los senos. Por lo tanto, ya sea amamantando o no, los senos pueden tener un cierto grado de flacidez, pero después de amamantar, los senos tienen cierta probabilidad de reducir la aparición de cáncer de mama. Después del parto, debe hacer ejercicios para los músculos del pecho e insistir en masajear sus senos todos los días. Mediante ejercicios para los músculos del pecho, el masaje puede aliviar la tensión de los senos, llenarlos y evitar eficazmente la flacidez de la piel. Estos requieren persistencia a largo plazo para ser efectivos.