Cómo levantar el trasero de forma rápida y natural
Primero, busca dos placas de barra o tablas de madera de 2 a 3 cm de grosor y colócalas en el suelo, con ambas tacones pisándolos. Párese a la altura de los hombros, con las manos sosteniendo la cabeza (hombros) o la espalda.
Método específico: Agáchate lentamente. Preste siempre atención a los elementos esenciales de la acción de "levantar la cabeza, levantar el pecho y ceñir la cintura". Agáchese lo más bajo posible, comprima completamente el glúteo mayor y forme un ángulo entre los muslos y los muslos de 30 grados. ¿Parar por 3? Cuatro segundos. Luego, mantente de pie a una velocidad moderada (1-2 segundos) sin utilizar la inercia de tu cuerpo. Después de estar de pie, contraiga los músculos de los glúteos.
Presta atención a la respiración: inhala al estar en cuclillas y exhala al estar de pie. Haga de 3 a 5 grupos de 8 a 15 veces cada uno, descanse de 1 a 2 minutos entre grupos, dependiendo de su fuerza personal.
Pero no todas las mujeres tendrán tanta perseverancia. De hecho, una de las formas más efectivas es masajearle las nalgas. Después de bañarse todas las noches antes de acostarse, se masajeaba las nalgas con Kate, lo que las hacía más llenas y, naturalmente, más grandes.
¿Cómo es que tienes el trasero levantado? Hay muchas maneras de agrandar tu trasero. Lo más importante es elegir lo que más te convenga. Además, los métodos actuales de cirugía de aumento de glúteos en China son inmaduros e implican ciertos riesgos. Por lo tanto, personalmente no recomiendo la cirugía para agrandar el trasero. El último, Kaz, es fácil que tu trasero crezca después de trabajar y vivir.