El origen del calor del verano en términos solares
¿Todo el mundo lo sabe? ¿Fiebre de verano? . El calor del verano suele llegar en pleno Día del Perro. En este momento, la mayoría de las zonas de nuestro país se encuentran en la etapa más calurosa del año y las diferencias de temperatura en todo el país no son grandes. ¿Por qué hace tanto calor en verano? ¿Cuáles son algunas formas de mantenerse saludable en verano? ¡Ven a echar un vistazo a estos recién graduados a continuación!
¿Por qué el verano es el más caluroso?
¿A qué se debe la alta temperatura en verano? ¿Control de alta presión subtropical? Por lo tanto, desde las altas temperaturas del verano, las altas temperaturas subtropicales del Pacífico occidental han estado activas en los tramos medio e inferior del río Yangtze. Una vez controladas, aparecerán altas temperaturas, al igual que las altas temperaturas de hace algún tiempo. El llamado control de alta presión significa que el flujo de aire caliente baja bajo presión y no aumenta. El calor continúa acumulándose en el suelo. Durante el día se absorbe más y durante la noche se disipa menos. Cuando el calor alcanza su punto máximo, es la época más calurosa del verano. ¿Este fenómeno continúa hasta después de principios de otoño, cuando la alta presión subtropical comienza a desplazarse hacia el sur y la disipación de calor aumenta por la noche? ¿Días calurosos y noches frías? Fenómeno.
La relación entre el calor intenso y los días de perros
En el calendario lunar chino, los días de perros se utilizan para representar la época más calurosa del año. El cálculo de los Dog Days es más complicado. En algunos años, los Dog Days duran 30 días y, en otros casos, duran 40 días. Este año hay 40 días caninos de días caninos, los primeros 10 días, los 20 días intermedios y los últimos 10 días. El primer otoño de este año comienza el 14 de julio y mañana es el comienzo del período de mediados de otoño de 20 días. Una cosa es segura: el calor abrasador se produce básicamente en los días caninos del verano. Los Dog Days son los días más calurosos del año, con las temperaturas más altas y la energía Yang más fuerte.
El origen del término solar del calor del verano
Gran Calor es uno de los veinticuatro términos solares. Cada año, entre el 22 y el 24 de julio, el sol alcanza los 120. El término solar de verano también pertenece al término solar medio, que es la etapa más calurosa de cada año.
¿Registros chinos antiguos? ¿A mediados de junio, contemplando el calor abrasador? ,? El día 15 después de un calor leve, lo que indica que no es un calor severo y estamos a mediados de junio. Los pequeños y los grandes son extremadamente calientes y se dividen en diferentes tamaños. Son pequeños al principio y grandes después de mirarlos. ? Por lo tanto, muchos clásicos chinos antiguos hablan de los términos solares del Gran Verano. El gran calor en la antigua China se dividía en tres fases: primero, la hierba podrida se convertía en luciérnagas; segundo, esperando que se humedeciera el suelo para aliviar el calor y cuando llovía mucho, eso era suficiente; ? Existen más de 2.000 especies de luciérnagas en el mundo, divididas en especies acuáticas y terrestres. Las luciérnagas terrestres ponen huevos en la hierba seca. Las luciérnagas ovulan cuando hace calor, por lo que los antiguos creían que las luciérnagas estaban hechas de hierba podrida. El segundo clima es cuando el clima se vuelve bochornoso y la tierra está húmeda. El tercer tipo de clima son las fuertes tormentas frecuentes. Estas fuertes lluvias debilitan el calor y la humedad, y el clima comienza a transitar hacia principios de otoño.
Creo que todo el mundo lo sabe, ¿verdad? ¿Fiebre de verano? . El calor del verano suele llegar en pleno Día del Perro. En este momento, la mayoría de las zonas de nuestro país se encuentran en la etapa más calurosa del año y las diferencias de temperatura en todo el país no son grandes. ¿No hay un proverbio que dice que hace frío el 9 de marzo pero calor a mediados de mes? . El verano es más caluroso que el verano. Según las estadísticas de temperaturas máximas extremas en agosto a partir de datos climáticos superficiales de China de 1971 a 2000, se puede observar que en algunas provincias y regiones, las temperaturas máximas extremas en julio ocurrieron a finales de julio, y en la mayoría de las provincias y regiones, las Las temperaturas máximas extremas en agosto se produjeron en agosto. La primera mitad del año pasa a ser en el verano de julio y agosto del año siguiente.
El verano abrasador es también la estación con más tormentas. Como dice el refrán: ¿los destellos en el este no traen una gota, pero los destellos en el oeste traen lluvia? Esto significa que en verano, si aparecen relámpagos en el este, no lloverá, pero si aparecen relámpagos en el oeste, pronto lloverá.
Despejar el calor y eliminar la humedad es la clave para mantener la salud en verano.
Como dice el refrán, el calor del verano no hace calor. Este verano es el 23 de julio. En la calurosa temporada de verano, debido al clima cálido y húmedo, el metabolismo del cuerpo humano es fuerte y el esfuerzo físico será mucho mayor que en otras estaciones. Junto con los días largos y las noches cortas, la falta de sueño y otras razones, la resistencia de la persona promedio disminuirá en este momento. Generalmente, las personas con constitución débil tienen más probabilidades de sufrir síntomas como fatiga general, pérdida de apetito, sequedad de boca, apatía, etc., e incluso pueden perder peso gradualmente.
Para sobrevivir al crudo verano, además de dormir lo suficiente y beber mucha agua, se debe prestar especial atención a la alimentación. En concreto, debemos prestar atención a los siguientes puntos
1. Comer más alimentos amargos, que no sólo pueden eliminar el calor, sino también reducir la fiebre y aliviar la fatiga. Por lo tanto, comer alimentos más amargos como melón amargo, verduras amargas y trigo sarraceno tártaro en verano no solo puede fortalecer el bazo y estimular el apetito, sino que también puede mantener alejados los males de la humedad y el calor. También puede prevenir un golpe de calor que puede matar. dos pájaros de un tiro. Además, la comida amarga puede hacer que las personas se sientan frescas y relajadas, lo que resulta útil para recuperar la energía y la fuerza física y reducir o eliminar el malestar general provocado por el caluroso verano.
2. Incrementar la ingesta de alimentos que eliminen el calor, fortalezcan el bazo y favorezcan la humedad. La sopa de frijol mungo es un alimento tradicional para aliviar el calor del verano en mi país. Las personas con deficiencias de bazo y estómago y de constitución débil pueden comerla con confianza.
Además, las hojas de loto, la sandía, las semillas de loto y el melón de invierno también tienen buenos efectos para eliminar y aliviar el calor. Las lentejas y las semillas de coix tienen un buen efecto fortalecedor del bazo y son buenas terapias dietéticas de verano para pacientes con deficiencia del bazo.
3. Los alimentos que nutren el qi y el yin son indispensables. El verano es muy caluroso y sudas mucho, lo que puede consumir fácilmente tu Qi y dañar tu Yin. En este momento, a la gente suele faltarle tres puntos. Por lo tanto, además de reponer agua a tiempo, también debes comer regularmente algunos alimentos ligeros que nutran el qi y el yin para fortalecer tu cuerpo, como ñame, azufaifa, pepino de mar, huevos, leche, raíz de loto, hongos, leche de soja, azucena. gachas de avena, gachas de crisantemo, etc.
Recetas para tratar los términos solares de Daxia
1. Gachas de arroz glutinoso y frijoles rojos: 50 gramos de arroz glutinoso, 25 gramos de frijoles rojos, lávalos y ponlos en la olla.
Remojar en la cantidad adecuada de agua durante 34 horas, luego cocinar hasta que esté cocido. Comer esta papilla después de que se haya enfriado puede eliminar el calor, la diuresis y desintoxicarse. Los pacientes con micción frecuente, micción urgente y dolor al orinar pueden tomarlo con regularidad.
2.Té de piel de naranja: 10g de piel de naranja (doble piel fresca), cantidad adecuada de azúcar de roca. Preparar este té con agua hirviendo tiene los efectos de regular el qi, dar apetito, eliminar la humedad y reducir la flema. Es adecuado para personas con distensión abdominal y comida insípida causada por la humedad en verano.
3. Sopa de hojas de loto y melón de invierno: Una hoja de loto fresca (lavar y picar), 500 gramos de melón de invierno fresco, hervir en agua, añadir sal al gusto. Comer sopa de melón de invierno tiene los efectos de eliminar el calor, la diuresis y la deshumidificación, promover la producción de líquidos y calmar la sed. Es especialmente adecuado para personas que tienen sed, malestar, tos, flema amarilla y espesa, menos orina y úlceras bucales amarillas. verano.
4. Gachas de corteza de sandía: 100g de corteza de sandía, 50g de arroz, 15g de azúcar. Pelar la cáscara de sandía, cortarla en cubitos de arroz, lavarla, ponerla en una cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua a la cáscara de sandía, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento y agregar el azúcar. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, diuresis y reducir la hinchazón. El consumo regular puede prevenir el golpe de calor.
Cómo fortalecer el bazo y proteger el estómago durante las altas temperaturas del verano
El calor abrasador es el duodécimo término solar del calendario lunar y también es la estación más calurosa del año. Entre las cinco estaciones, el largo verano está dominado por costumbres rústicas y el bazo y el estómago son los dos órganos principales. Es el momento en que el Yang Qi alcanza su punto máximo y pasa del Yang al Yin.
Vida diaria: prevenir deslumbramientos, golpes de calor, sombras y golpes de calor.
El verano es caluroso y húmedo, por lo que conviene prestar atención a tres precauciones en la vida diaria: evitar deslumbramientos, prevenir golpes de calor y evitar oclusiones.
Antideslumbrante: A medida que cambia el entorno atmosférico, la intensidad de los rayos ultravioleta es cada vez mayor. En los últimos años ha ido aumentando paulatinamente el número de pacientes con dermatitis solar. La protección solar no es sólo una patente para los amantes de la belleza, sino también un problema al que deben prestar atención las personas mayores, los niños y las personas de piel clara. Al salir, trate de evitar la luz solar directa. Incluso si sales en días brumosos o nublados, aún puedes aplicar protector solar para protegerte del sol. Para las quemaduras solares, puedes pelar el aloe vera fresco y aplicar el jugo en el área afectada. Después de diez minutos, enjuague con agua limpia.
Protección contra el golpe de calor y la humedad: El término solar de verano se sitúa en torno al pleno verano, que es la estación con mayor temperatura del suelo del año. Las temperaturas superarán los 40 grados centígrados en muchos lugares y lloverá mucho. La lluvia será evaporada por las altas temperaturas y la atmósfera será densa. Los ancianos, los niños, los pacientes con hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares necesitan una atención especial en la vida diaria. Trate de evitar actividades al aire libre al mediodía y por la tarde cuando la temperatura es más alta, evite el ejercicio demasiado extenuante por la mañana y por la noche y utilice métodos más relajantes como caminar y hacer ejercicios.
Prevención del Yin-shu: Debido al clima cálido y húmedo, las personas tienden a tener miedo al frío y a beber bebidas frías durante mucho tiempo o a comer en exceso, la combinación de calor, viento y frío puede. provocar fácilmente dolores de cabeza, dolor de garganta, dolor corporal y fatiga, distensión abdominal y diarrea. No es aconsejable permanecer mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado y debe estar adecuadamente ventilada. Especialmente después de sudar y cuando los poros están muy abiertos, se debe evitar que el aire frío entre directamente en el cuerpo.
Debido al largo verano, las altas temperaturas nocturnas pueden provocar fácilmente un sueño superficial y es necesario recuperar las horas de sueño breve durante el día. No duerma más de 20 minutos por la tarde o primeras horas de la tarde. Si es demasiado largo, debería ralentizar tu circulación y hacerte sentir más cansado al despertar.
Dieta: Nº 1 en fortalecer el bazo y eliminar humedades.
La humedad externa excesiva en verano debería provocar un estancamiento del qi del bazo y del estómago y una mala circulación, por lo que fortalecer el bazo y eliminar la humedad es la primera prioridad. Es recomendable comer más cereales integrales, semillas de loto, ñame, semillas de coix, poria, lentejas blancas y otras cosas que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad.
Para disipar el calor y aliviar el calor del verano, se pueden comer alimentos fríos como sopa de frijol mungo y melón amargo. Sin embargo, las personas con deficiencia del bazo y humedad excesiva no deben tomarlos para evitar dañar el yang del bazo y agravarlo. humedad interna.
Frutas de temporada de verano, como lichi, mango, sandía, etc. , en su mayoría ricos en azúcar y calorías, deben tomarse con moderación para complementar la energía consumida en climas cálidos y húmedos, pero no es aconsejable comer demasiado ya que aumentará la carga sobre el bazo y el estómago.
A muchas personas les gusta hacer barbacoas con cerveza fría en las noches de verano, lo cual es una causa común de daño al bazo y al estómago. Las personas con el bazo y el estómago débiles deben tener especial cuidado.
La sopa de ciruelas agrias también es una buena bebida en verano, pero la ciruela negra es ácida. La sopa de ciruela agria casera debe complementarse con cáscara de mandarina y otros productos para nutrir los líquidos corporales y evitar que se acumule humedad.
Nutre la mente: Evita el pensamiento y la tristeza.
En verano, el bazo y el estómago están en temporada, y el bazo almacena la mente y los pensamientos. "¿Tío Ling? Este dios dijo: "Entonces, aquellos que permiten que las cosas se llamen corazones tienen la intención de recordar, la ambición de tener significado, los pensamientos de cambiar basados en la voluntad, el pensamiento basado en las preocupaciones y las cosas que ¿Qué hacer basándose en las preocupaciones?
Pensar demasiado puede dañar fácilmente su temperamento, y las personas con un bazo débil pueden recordar fácilmente eventos pasados y arrepentirse de sí mismos, lo que lleva a la depresión o agrava la depresión original. >
Durante el clima cálido, debes prestar más atención a las cosas actuales. Si tienes muchas preocupaciones, también puedes dejarlas afuera, comunicarte con los demás o escribirlas en un papel para evitar preocupaciones y preocupaciones. Puedes escuchar música más relajante cuando la temperatura sea la adecuada. A continuación, respira más por la mañana y por la noche que caminando al aire libre.
Cuidado de la salud de los puntos de acupuntura: masaje o moxibustión
Puedes elegir. los puntos originales del meridiano del bazo y del estómago: Taichong y Taibai, que pueden nutrir el elemento tierra Vitalidad: se puede utilizar Zhangmen, Zhongwan, masaje o moxibustión.