Cómo mejorar enormemente la función cardiopulmonar

Caminar es la mejor y más segura forma de ejercicio. El próximo 29 de agosto a las 8 horas, este diario realizará una actividad de caminata para miles de lectores. Consulte la versión 1 para obtener detalles de registro. El profesor Wang, director del Departamento de Ortopedia del Hospital Oncológico de la Universidad Médica de Harbin, afirmó que caminar a paso ligero es el ejercicio aeróbico más sencillo y económico. Caminar con regularidad protege contra el deterioro mental y la enfermedad de Alzheimer, y también es bueno para mantener el cerebro alerta. Caminar al menos dos horas al día puede retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer entre 6 y 8 años, lo que también es bueno para mantener el corazón sano. Caminar tiene varios beneficios.

Mejora de la función cardiopulmonar Caminar durante mucho tiempo puede mejorar la función cardiopulmonar, mejorar la circulación sanguínea y prevenir enfermedades cardiovasculares como la arteriosclerosis, así como enfermedades respiratorias como los resfriados. Caminar también reduce la secreción hormonal, lo que reduce la presión arterial.