¿Cómo puede una mujer tomar suplementos si no tiene suficiente Qi y sangre?

La insuficiencia de Qi y sangre es una condición muy común. Creo que muchas personas deberían tener insuficiencia de Qi y sangre, especialmente entre amigas. ¿Sabes qué alimentos suelen comer las mujeres? para reponer Qi y sangre? Todo el mundo debería querer saberlo. A continuación, les daré una introducción detallada a los alimentos que las mujeres deben comer cuando su qi y su sangre son insuficientes. Echemos un vistazo a qué alimentos comer para reponer el qi y la sangre.

1. Cómo complementar los alimentos con Qi y sangre insuficientes

1: El color de Nostoc es muy oscuro y no es atractivo, pero el hierro contenido en Nostoc es relativamente. alto, así que use Nostoc Cocinar verduras en sopa puede reponer la sangre.

2. Carne de longan: La carne de longan es carne de longan y está disponible en cualquier supermercado. Además de ser rica en hierro, la carne de longan también contiene vitaminas A, B, glucosa, sacarosa, etc. Mientras repone la sangre, también puede tratar el olvido, las palpitaciones del corazón, la neurastenia y el insomnio. La sopa longan, la goma longan, el vino longan, etc. también son buenos alimentos para mejorar la sangre.

3. Zanahorias: Las zanahorias son ricas en vitaminas B y C y también contienen un nutriente especial: el caroteno, que es muy beneficioso para reponer la sangre. Sin embargo, a muchas personas no les gusta comer zanahorias. Mi método personal es exprimir el jugo de las zanahorias y agregarles miel como bebida.

4. Rábano seco: El rábano seco es una verdura beneficiosa, es extremadamente rica en vitamina B y tiene un alto contenido en hierro. Por lo tanto, es el alimento más discreto y barato, pero el que mejor preserva la salud. Su contenido de hierro supera al de todos los alimentos excepto las azucenas.

5. Lirio de día: El lirio de día contiene la mayor cantidad de hierro, 20 veces más que las conocidas espinacas. Es rico en hierro. Al mismo tiempo, el lirio de día también es rico en vitaminas A y B1. , C, proteínas, grasas y otoño.

6. Frijoles negros: En la antigüedad, nuestro país siempre ha creído que comer frijoles es beneficioso. La mayoría de los libros presentarán que los frijoles negros pueden ennegrecer el cabello de las personas. La forma de comer frijoles negros depende de las preferencias de cada uno. Si estás en el posparto, se recomienda utilizar frijoles negros para cocinar pollo sedoso.

7. Gluten: Es un alimento popular. Está disponible en restaurantes vegetarianos en general y en puestos de comida estofada, y el contenido de hierro del gluten es bastante rico. Para reponer la sangre, primero se debe reponer el hierro.

8. Espinacas: Es la verdura más común. También es un famoso alimento tonificante de la sangre. Las espinacas son ricas en hierro y caroteno, por lo que pueden considerarse un alimento importante entre las verduras tonificantes de la sangre. Si no te gustan las zanahorias, come más verduras.

2. Síntomas de insuficiencia de qi y sangre en las mujeres

1. Mira el cabello

El cabello negro, grueso, liso y brillante significa suficiente qi y sangre; cabello seco y caída La caída del cabello, las canas, etc. son manifestaciones de la falta de Qi y sangre de una mujer.

2. Mira los ojos

Como dice el refrán, “A medida que las personas envejecen, las perlas se vuelven amarillas”. Si el blanco de los ojos se vuelve turbio, amarillo, inyectado en sangre y seco. , indica que una mujer tiene insuficiente Qi y sangre.

3. Observa el sueño

Quedarse dormido rápidamente, dormir profundamente, respirar de manera uniforme y dormir hasta despertar significa naturalmente suficiente Qi y sangre, pero dificultad para conciliar el sueño, sobresaltarse fácilmente; y despertarse y respirar profundamente O una mujer que ronca es un signo de insuficiencia de Qi y sangre.

4. Observa la piel

Piel blanca, rosada, brillante, elástica, sin arrugas y sin manchas significa suficiente qi y sangre. Por el contrario, la piel áspera, opaca, oscura, amarilla y con pecas indica la mala condición física de la mujer y la falta de Qi y sangre.

5. Fíjate en la forma de media luna en las uñas.

En circunstancias normales, la forma de media luna debería encontrarse en todas las uñas excepto en el dedo meñique. Si no hay forma de media luna en los dedos o solo hay forma de media luna en el pulgar, significa que el cuerpo de la mujer está frío, tiene una función circulatoria deficiente y carece de qi y sangre.

6. Mira los dientes

La principal razón por la que los dientes se aflojan y se pierden se debe al hueso alveolar débil, y el hueso alveolar débil es causado principalmente por la osteoporosis. La retracción de las encías representa una falta de Qi y sangre. Cuando descubre que los espacios entre los dientes se hacen más grandes y es más fácil que se atasquen los dientes, debe prestar atención a su condición física.

7. Escuche la voz

La voz humana también es representativa del qi y la sangre. Las personas con suficiente qi y sangre tienen voces fuertes y poderosas, lo que también es una manifestación importante de. suficiente qi pulmonar. El qi y la sangre anormales también aparecerán en las voces de las personas.

Por ejemplo, las personas con qi hepático excesivo o yang hepático hiperactivo a menudo gritan y gritan; las personas con qi hepático estancado a menudo suspiran.

Los expertos recuerdan que si una mujer muestra signos de insuficiencia de Qi y sangre, debe consultar a un médico profesional lo antes posible para su diagnóstico y tratamiento. Especialmente en el caso de las mujeres cuya falta de Qi y sangre provoca problemas de sueño y pérdida de memoria, deben buscar un tratamiento eficaz lo antes posible para evitar el agravamiento de la afección y consecuencias más graves.