El clima es húmedo, ¿cómo eliminar la humedad del cuerpo?
A continuación se presentan varios métodos de terapia dietética para fortalecer el bazo y eliminar la humedad:
1) La papilla Shenqi fortalece el bazo y elimina la humedad.
El método es: 15 g de astrágalo, 15 g de dangshen, 60 g de semillas de coix fritas, 15 g de lentejas fritas, 2 dátiles rojos, 100 g de arroz. Saltee los granos de coix y las lentejas hasta que estén ligeramente amarillos, retire los corazones de los dátiles rojos, lave el astrágalo y el dangshen con agua, póngalos en una cacerola y agregue agua a fuego lento. Después de que la sopa hierva, retire los residuos, agregue los granos de coix fritos, las lentejas fritas, la carne de dátiles rojos y el arroz a la sopa, hierva y luego cocine a fuego lento para hacer gachas.
El astrágalo y la Codonopsis pilosula pueden fortalecer el bazo y reponer el qi. La cebada y las lentejas pueden eliminar la humedad y pueden convertirse en papilla para nutrir el estómago, reponer el ardor medio, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y aliviar el malestar físico causado por el verano. Se recomienda añadir hojas de loto a la papilla. Su sabor aromático puede despertar el bazo, eliminar la humedad y abrir el apetito.
Cabe señalar que Codonopsis Codonopsis y Astragalus son medicamentos tonificantes del qi y son más adecuados para su uso en invierno. Si los síntomas de deficiencia de qi y fatiga no son muy evidentes, lo mejor es añadir menos papilla para evitar enfadarse.
2) Hacer sopa de pescado crudo con frijoles rojos y melón de invierno.
Eficacia: tonificante del bazo, diuresis y reducción de la hinchazón. Su función es fortalecer el bazo sin quitar los malos espíritus, y diurética sin dañar la justicia.
1 pescado crudo sacrificado, 500 g de melón de invierno (con piel), 60 g de judías rojas, 5 cebolletas, sopa, sin sal.
3) Pato viejo guisado con amaranto
Eficacia: Nutre el yin y nutre el estómago, fortalece el bazo y la diuresis.
Amaranto 100 ~ 120g, un pato viejo, matarlo, poner el amaranto en la panza del pato, agregar agua y cocinar a fuego lento durante 2 horas, luego beber con un poco de sal.
4) Gachas fritas de lentejas y ñame
Eficacia: Fortalece el bazo y el estómago. Sofreír 60 gramos de lentejas, 60 gramos de ñame y cocinar 50 gramos de arroz en papilla, la mitad para los niños.
5) Sopa de Rábano, Semillas de Loto y Lengua de Cerdo
Eficacia: Hidratante y nutritiva, puede aliviar el frío y la humedad primaverales.
750g rábano, 50g semillas de loto, 25g amaranto, 3 dátiles confitados, 500g lengua de cerdo, 750g hueso de cerdo.
6) Sopa de codorniz
Eficacia: fortalece el bazo y estimula el apetito.
Se elabora una sopa con una codorniz, 15 g de Codonopsis pilosula y 30 g de ñame.
7) Además, también hay sopa de carpa cruciana con frijoles rojos smilax, carpa cruciana guisada con mianyinchen, carpa guisada con frijoles rojos, gachas de cinco flores, pato viejo guisado con melón de invierno, etc. Todos tienen ciertos efectos de fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
Alimento deshumedecedor
Frijoles rojos: fortalece el bazo y elimina la humedad, puede eliminar el agua y la hinchazón, frenar la diarrea y la diuresis.
Frijol mungo: Más indicado para su consumo en verano y temporada de lluvias, tiene el efecto de aliviar la humedad y el calor y favorecer el qi.
Melón de invierno: dulce, ligero, de naturaleza y sabor ligeramente frío, nutre el estómago y favorece la producción de líquidos, disipa la humedad y depura el calor.
Semilla de Coix: La semilla de Coix se encarga de disipar la humedad. También tiene el efecto de eliminar los edemas, beneficiando los intestinos y el estómago, y tiene un fuerte efecto diurético.
Kelp: hidrata y elimina la humedad, resuelve las flemas y frena la turbiedad.
Pepino: elimina la humedad y alivia el calor, calma la sed y la diuresis, desintoxica y reduce la inflamación.
Carpa cruciana: repone el qi, fortalece el bazo y el estómago, diuresis e hinchazón, elimina el calor y desintoxica.
Carne de pato: nutre las carencias, elimina el calor, elimina la humedad y desintoxica, nutre el yin y nutre el estómago, diuresis y reduce la hinchazón.
Melón amargo: elimina la humedad y desintoxica, diurético y alivia el calor, despeja la mente y mejora la vista.
Luffa: elimina humedades y resuelve flemas, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, la diuresis y elimina el mal aliento. Hermosa receta
Desayuno: gachas de cebada: lentejas fritas, semillas de loto (no te preocupes), cebada, arroz pulido. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor y aliviar el calor del verano, nutrir el corazón y calmar el hígado. Puede usarse para tratar la diarrea, la fatiga, las palpitaciones, el insomnio y los trastornos de la defecación causados por el daño por calor.
Gachas de semillas de Coix y Tremella - Remojar las semillas de coix en agua tibia durante media hora, luego agregar azúcar de roca junto con el hongo Tremella remojado, las semillas de loto y los corazones de semillas de loto, y llevar a ebullición a fuego lento. calor.
Sopa: Manitas de cerdo guisadas con hojas frescas de morera - 5 g de hojas frescas de morera, 60 g de manitas de cerdo en rodajas, medio trozo de dátiles confitados y 1 trozo de jengibre. Ponlos juntos en una cacerola, sazona con sal y retira. Marzo y mayo tienen las hojas de morera más frescas, no te lo pierdas.
Sopa de Panceta de Cerdo de Jade Blanco - Esta sopa es la más clásica para eliminar la humedad y reducir la hinchazón. Guiso con 60 gramos de raíz de Imperata, 60 gramos de seda de maíz, 10 dátiles rojos y 500 gramos de panceta de cerdo. Estoy feliz de poder ayudarte, amigo mío, y espero superarlo.