Por favor, ayúdenme a analizar el insomnio: una mujer de 21 años se acuesta a las 12 de la noche y se despierta a las 2 de la madrugada. Está aturdida durante una hora. y puede volver a dormirse, pero al día siguiente tiene dolores de cabeza.

¡Relajarse un poco sin duda te ayudará! Con una mentalidad normal y natural, no te preocupes demasiado cuando tengas insomnio. Cuanto más nervioso estés, más te obligarás a conciliar el sueño, lo que será contraproducente. Algunas personas se ponen aún más nerviosas cuando tienen insomnio durante muchos días seguidos. Piensan que si el cerebro no puede descansar así, no sólo les acortará la vida, sino que también les enfermará. La ansiedad excesiva provocada por este tipo de preocupaciones es más perjudicial para el propio sueño y su salud. De hecho, no hablas tan en serio. Mientras pienses menos, pronto estarás bien. Come más frutas, verduras y leche ~~ también puede ayudarte a dormir ~~ Manman, mejorarás. momento en el que tengo insomnio El compuesto de la medicina tradicional china Chaihuanshen Granules es muy efectivo ~ ¡También deberías comprar una caja y probarlo!