Fitness para bodas
Omite los platos con carne, pero la comida vegetariana no debe ser demasiado rica, porque generalmente los vegetarianos añadirán 1 plato de arroz a cada comida. Si hay 1 o 2 platos vegetarianos, puedes comerlos por más tiempo, pero no puedes picar lentamente. No coma comida rápida frita en seco 1,5 horas antes y después del almuerzo. Consuma 1 jin de fruta todos los días.
Sal a caminar por la mañana y por la noche cuando tengas tiempo libre. Recuerda que no correr consumirá tu energía y aumentará tu apetito. Como bien sabes, el físico de cada persona es diferente y los resultados al correr también son diferentes. Agregue algunas sentadillas y sentadillas para estirarse, algo que hacía en la clase de gimnasia durante su época escolar.
La información anterior puede ser utilizada por todo el mundo excepto por las mujeres embarazadas.
Enhorabuena por vuestro matrimonio y que envejezcamos juntos.