Cómo complementar la testosterona y el cuerpo cavernoso

¿Cómo suplementar testosterona y cuerpo cavernoso? Si los hombres quieren tener abundante esperma y potenciar el deseo sexual, es necesario suplementar con testosterona. Los niveles de testosterona significan mucho para los hombres. Echemos un vistazo a cómo complementar la testosterona y el cuerpo cavernoso y la información relacionada.

Cómo complementar la testosterona y el cuerpo cavernoso 1. En primer lugar, come alimentos grasos.

Para complementar la testosterona, es necesario comer más alimentos grasos, lo que puede optimizar la secreción natural de testosterona. Las investigaciones muestran que una dieta que contenga una mayor proporción de grasas monoinsaturadas puede ser útil para aumentar los niveles de testosterona, pero tenga cuidado de no consumir demasiadas.

En segundo lugar, debemos hacer ejercicios compuestos

Los hombres deben hacer ejercicios más complejos para reponer la testosterona y los cuerpos cavernosos, como nadar, correr, correr, etc., que pueden estimular la secreción de testosterona. . En términos generales, cuanto más intensamente se estimula un músculo, más testosterona se secretará.

En tercer lugar, garantizar un sueño adecuado

Para garantizar el desarrollo normal de la testosterona y del cuerpo cavernoso del pene, es necesario un sueño de alta calidad. Una vez que no duerme lo suficiente, la falta de sueño reducirá significativamente los niveles de secreción de testosterona del cuerpo y afectará el crecimiento muscular. Se recomienda asegurar entre 7 y 9 horas de sueño todos los días.

En cuarto lugar, come más alimentos que contengan zinc.

Los testículos masculinos son ricos en zinc, que interviene en el proceso de maduración de los espermatozoides. Una vez deficiente, la secreción de testosterona disminuirá, el recuento de espermatozoides disminuirá y la motilidad disminuirá. Se recomienda que los hombres coman más alimentos que contengan zinc para favorecer la producción de testosterona, como comer más despojos de animales, mariscos, etc.

Verbo (abreviatura de verbo) para utilizar productos para la salud

Actualmente, existen muchos productos para la salud que pueden complementar la testosterona y el cuerpo cavernoso. Entre ellos, las tabletas chinas Baotong Ginseng Deer Whip son muy. Bueno, contiene sustancias afrodisíacas energéticas, como ginseng, pene de venado, flores masculinas de eucommia, etc. , tomarlo todos los días puede mejorar la capacidad espermatogénica de los testículos.

Sexto, perder peso

La testosterona de las personas obesas se reducirá, especialmente aquellas con obesidad abdominal y obesidad visceral, se reducirá el contenido de testosterona. En este momento, debes prestar atención a perder peso. Sólo cuando el peso alcance los estándares normales, se liberará el exceso de grasa, lo que puede estimular el desarrollo del cuerpo cavernoso en el cuerpo y estimular la producción de testosterona y esperma.

Cómo complementar la testosterona y el valor normal de testosterona en el cuerpo cavernoso 2

El rango normal de testosterona para hombres adultos es de 14 ~ 25,4 nmol/, y para mujeres adultas es de 1,3 ~ 2,8 nmol/.

Sin embargo, debido a las diferencias en el físico de cada persona y a la disminución de los niveles de testosterona con la edad, habrá más o menos cambios y fluctuaciones, pero esto no es un gran problema.

¿Cómo determinar los niveles de testosterona masculina?

1. Forma

De hecho, el nivel de testosterona de los compatriotas masculinos se puede juzgar por su apariencia.

Esto se debe a que la testosterona afecta a los caracteres sexuales secundarios de los hombres, afectando a huesos y músculos.

Por ejemplo, las personas con niveles altos de testosterona son más fuertes que la persona promedio e incluso pueden parecer más fuertes sin ejercicio ni dieta.

2. Cabello

Además, las personas con testosterona alta tienen un crecimiento del cabello más rápido y son más vigorosas que la persona promedio.

3. Voz

Debido a que las cuerdas vocales se desarrollan más largas y gruesas, las personas con testosterona alta sonarán más magnéticas.

Por el contrario, si tienes una barriga grande, mucha grasa, músculos débiles y falta de energía… estas condiciones suelen ser síntomas de testículos bajos.

¡Date prisa y haz algo para aumentar la testosterona!

¿Cómo aumentar adecuadamente los niveles de testosterona?

1. Come más verduras

Estas verduras son muy delicadas, como el brócoli, la col, las aceitunas, la col y otras verduras crucíferas, que contienen indol, que puede ayudar a aumentar la testosterona.

2. Consume suficiente proteína.

Las proteínas pueden ayudar a mejorar la capacidad metabólica de los órganos y recolectar la secreción de testosterona.

3. Evita los alimentos fritos y procesados.

No ingerir estos alimentos bajo ningún concepto y no molestar a Peng Shu.

4. Incrementar el entrenamiento de fuerza

Además del control de la dieta, el entrenamiento de fuerza es por supuesto un elemento imprescindible.

Por ejemplo, las sentadillas, el peso muerto, las flexiones y el levantamiento de pesas son ejercicios que pueden mejorar mejor la fuerza muscular masculina y promover la secreción de testosterona. Se pueden ejercitar paso a paso.

5. Vida matrimonial científica

Es importante destacar que después de tener relaciones sexuales, el nivel de testosterona en el cuerpo masculino disminuirá temporalmente. ...

Aunque no tendrá un gran impacto en el nivel general de testosterona en el cuerpo, Peng Shu sugiere personalmente que es mejor prestar atención al control de este aspecto para ayudar a mantener los niveles de testosterona.

Pero sea un spoiler: la testosterona es un "arma de doble filo" y eso no significa que pueda complementarla como quiera.

La suplementación inadecuada de testosterona inhibirá la producción natural de testosterona en el cuerpo humano y puede provocar infertilidad masculina.

Por lo tanto, si se debe complementar la testosterona se requiere una evaluación estándar.

¿Cómo suplementar testosterona y cuerpo cavernoso? ¿Cómo reponer el cuerpo cavernoso del pene?

En primer lugar, hacer ejercicio pasado mañana también puede hacer que tu pene sea más grande y grueso.

La erección del pene es causada principalmente por el cuerpo cavernoso y la congestión masiva. La cantidad de flujo sanguíneo en el cuerpo cavernoso afectará directamente el grado de erección vulva-pene. Por lo tanto, la clave para hacer que su pene sea más grueso es hacer que fluya más sangre hacia el cuerpo cavernoso.

En primer lugar, debes tener un conocimiento claro de tu condición física. Tienes que estar sano, principalmente para que tu sistema reproductivo funcione correctamente. De esta forma podrás ejercitarte sobre esta base. Además, sus nervios sexuales y la secreción de hormonas sexuales deben ser normales, porque si la función de los nervios sexuales está alterada y la secreción de hormonas sexuales está desequilibrada, afectará la erección normal del tallo de la vulva. Por lo tanto, si tienes problemas con tus órganos reproductivos o disfunción sexual, no debes probar este método. Sólo podrá hacer ejercicio después de haberse recuperado del tratamiento.

En segundo lugar, si tu cuerpo está lo suficientemente sano, entonces puedes hacer ejercicio, que gira principalmente en torno a cómo mejorar el flujo sanguíneo al pene:

Ejercicio de cuerpo completo:

El ejercicio deportivo puede mejorar la condición física y promover la circulación sanguínea. Los hombres que quieran agrandar su pene pueden mejorar su función sexual mediante ejercicios de cuerpo completo. Aquí te recomiendo el ejercicio aeróbico. El mayor beneficio del ejercicio aeróbico es que puede estimular plenamente las funciones del sistema circulatorio sanguíneo y del sistema respiratorio, contribuyendo así al funcionamiento normal de todo el cuerpo. Cuando su sistema circulatorio está en su mejor momento, el flujo de sangre al pene aumentará naturalmente. Además, también puedes probar el Qigong y aprender de algunos maestros de Qigong. Este enfoque será más eficaz.