¿Qué sopa es adecuada para que tomen las mujeres embarazadas?

¿Qué tipo de sopa es adecuada para las mujeres embarazadas?

¿Qué tipo de sopa es adecuada para las mujeres embarazadas? Las mujeres embarazadas son un grupo especial de personas, y entre ellas necesitan muchos nutrientes. ellos, las sopas son muy ricas en nutrientes y pueden proporcionar nutrientes a la madre y al feto. Veamos qué tipo de sopa es adecuada para las mujeres embarazadas. ¿Qué tipo de sopa es adecuada para mujeres embarazadas?

El guiso de pollo es delicioso y puede estimular la secreción de jugos digestivos. Sin embargo, no poner angélica en la sopa de pollo tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea. pero para las mujeres embarazadas es fácil de disolver. Para el feto, lo mejor es guisar un pollo autóctono en agua y añadir un poco de jengibre, pimienta y sal. Utilice una olla a presión durante 25 minutos. .

Receta de sopa de pollo con huesos negros saludable para embarazadas

Ingredientes: pollo sedoso, ñame

Complementos: jamón seco champiñones, wolfberry Semillas, dátiles

Condimentos: sal, cebolla verde, jengibre, anís estrellado

Método:

1. Corta las puntas de las garras y la cola de el pollo de hueso negro y enjuagar la superficie. Después de quitarle el interior, ponerlo en una olla con agua fría y llevar a ebullición a fuego alto, luego sacarlo.

2. Preparar otra cazuela, añadir agua a la mitad de la cazuela, cocinar hasta que el agua esté caliente, añadir el pollo de hueso negro blanqueado, el jamón, las setas perla remojadas, la baya de goji , y se agregan dátiles rojos, anís estrellado, cebollas verdes y jengibre, se llevan a ebullición a fuego alto y luego se cocinan a fuego lento durante aproximadamente una hora y media.

3. Cortar el ñame lavado y pelado en trozos grandes, ponerlo en la olla y dejar cocer a fuego lento durante media hora hasta que quede crujiente. Añadir la cantidad adecuada de sal al gusto.

Consejos de cocina

1. Blanquea previamente el pollo con huesos negros para quitarle la espuma de sangre y que la sopa quede más clara. Si te molesta, puedes ponerlo en una cazuela. y guisarlo directamente en agua fría. Cuando hierva se puede quitar la espuma de sangre con una cuchara, pero es necesario añadir un poco más de agua.

2. Se debe agregar suficiente agua a la sopa de pollo con anticipación. Agregar agua hasta la mitad reducirá en gran medida el sabor.

3. Las manos que han manipulado ñame sentirán picazón. Vierta vinagre en sus manos y frótelas durante un rato antes de lavarlas, lo que puede solucionar en gran medida este problema.

Cómo hacer sopa de yema de huevo y semillas de loto para mujeres embarazadas.

Ingredientes: cantidades adecuadas de semillas de loto, huevos y azúcar de roca.

Método:

1. Lave las semillas de loto y agregue 3 tazones de agua a hervir. Ponga a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos. azúcar al gusto.

2. Pela los huevos en un bol, saca las yemas, agrégalas a la sopa de semillas de loto y déjalas hervir antes de comer.

Personas aplicables: mamás embarazadas

Consejos de salud: esta sopa puede nutrir la mente y aliviar las preocupaciones de las mujeres embarazadas, calmar los nervios y fortalecer al feto. .

Cómo hacer sopa de hígado de cerdo y espinacas para embarazadas con anemia

Vísceras de ganado y aves, especialmente hígado. Es rica en oligoelementos como vitamina A y hierro. La carne de ave tiene un bajo contenido de grasa, músculos delicados y un rico contenido de proteínas. La sopa de hígado de cerdo y espinacas puede reponer la sangre y también es buena para los bebés.

200 gramos de hígado de cerdo, 200 gramos de espinacas, cantidades adecuadas de sal, salsa de soja, glutamato monosódico, agua con pimienta y manteca de cerdo. Cortar el hígado de cerdo en rodajas pequeñas, lavar y cortar las espinacas en trozos, agregar los condimentos a la olla y decocerlo para su consumo, una vez al día.

La sopa saludable para mujeres embarazadas, sopa de melón de invierno y costillas de cerdo, se elabora de la siguiente manera:

Sopa de costillas, las costillas de cerdo aportan proteínas y grasas de alta calidad necesarias para las actividades fisiológicas humanas, especialmente rico en calcio, que puede mantener la salud ósea. Tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad, reponer la esencia y la sangre, y es adecuado para mujeres embarazadas con deficiencia de qi, sangre y yin.

Ingredientes: medio gato de costillas, 1 gato de melón de invierno, sal y cilantro.

Método:

1. Cortar el melón de invierno en trozos del tamaño de un centímetro.

2. Blanquear las costillas de cerdo para eliminar la sangre.

3. Hervir las costillas con agua hasta que estén cocidas, añadir melón de invierno y sal, cocinar hasta que estén cocidas y espolvorear con cilantro.

Características: Esta sopa tiene un sabor ligero y es buena para quitar el calor.

¿Cómo hacer sopa de carpa cruciana y champiñones para embarazadas?

Ingredientes: 1 carpa cruciana fresca, 5 setas, 30 gramos de colza, 30 gramos de brotes de bambú de invierno, cantidad adecuada de sal y otros condimentos.

Método:

1. Primero quitar las branquias, las vísceras y lavar el carpín, luego freírlo en una sartén con aceite hasta que esté dorado, lavar y remojar los champiñones hasta que estén blandos; Quitar las cáscaras y cortar los brotes de bambú de invierno, lavar la colza.

2. Agregue agua a la carpa cruciana, los hongos shiitake y los brotes de bambú de invierno para hacer la sopa. Deje hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos. sal al gusto. Qué tipo de sopa es adecuada para mujeres embarazadas 2

1. Sopa de zanahoria, maíz y costillas de cerdo

El maíz es muy rico en niacina, vitamina b6 y vitamina c. La motilidad gastrointestinal, promueve el metabolismo y ajusta la función de todo el sistema nervioso. Además, las costillas también pueden complementar el calcio y nutrir la sangre, proporcionando ricas proteínas y grasas a las mujeres embarazadas. El caroteno de las zanahorias puede combinar varios nutrientes para abrir el apetito de las mujeres embarazadas.

2. Sopa de Pollo y Semillas de Loto

El pollo es reconocido como la carne con mayor contenido de proteínas, aminoácidos y minerales y menor contenido de colesterol. El pollo puede promover el metabolismo humano y mejorar la inmunidad humana.

Las semillas de loto pueden limpiar el corazón y calmar el hígado, y también son un buen producto para que las mujeres embarazadas protejan a sus fetos. Guisar pollo y semillas de loto en una sopa no sólo repone el qi, sino que también ayuda a proteger al feto y aumentar la nutrición.

3. Sopa de Cerdo y Wolfberry

Wolfberry tiene la función de nutrir el hígado y los riñones y fortalecer el organismo, especialmente para quienes se enfrentan al ordenador todo el día. Para las madres, comer más bayas de goji también puede ayudar a reducir el daño por radiación.

La carne de cerdo tiene un contenido muy alto de hierro. Usar carne de cerdo y baya de goji para hacer sopa no sólo ayuda a prevenir la anemia por deficiencia de hierro en el embarazo, sino que también favorece el desarrollo del bebé.

4. Sopa de raíz de loto y pechuga de ternera

La raíz de loto contiene una gran cantidad de vitamina C y fibra dietética, lo que resulta muy beneficioso para las madres con estreñimiento. Durante el embarazo, tanto la raíz de loto como la pechuga de res contienen minerales como el hierro y el calcio que pueden reponer el qi y la sangre y mejorar la inmunidad.

5. Sopa de pato con semillas de loto

La carne de pato tiene las funciones de nutrir, nutrir el estómago y eliminar el edema. Los ácidos grasos de la carne de pato tienen un punto de fusión bajo y son fáciles. para digerir, y hay mucha carne de pato guisada con semillas de loto. Es un buen producto que se usa localmente para eliminar las toxinas fetales en mujeres embarazadas y se puede consumir con confianza.

6. Sopa de algas, tofu y huesos

La sopa de algas y huesos de tofu contiene mucho calcio y es muy adecuada para madres embarazadas.

¿Qué tipo de sopa es buena para las mujeres embarazadas cuando tosen?

La tos durante el embarazo es algo muy problemático. Debe tener mucho cuidado al tomar un poco de sopa. Puede aliviar la tos y no tiene efectos secundarios. ¿Por qué no? Entonces, ¿qué tipo de sopa es buena para las mujeres embarazadas con tos?

Almeja china, hongo blanco y taza de azúcar de roca

1. Enjuague la almeja china con agua limpia, déjela en remojo durante 1 hora, retire un poco de tierra, agregue rodajas de jengibre y agua. y cocine al vapor durante 10 minutos para eliminar el olor a pescado.

2. Utiliza agua para hinchar el hongo blanco, límpialo y rómpelo en pequeños floretes para su uso posterior.

3. Lavar las azufaifas, quitarles los huesos y reservar.

4. Coge una cacerola, añade agua limpia, añade todos los ingredientes, cocina al vapor a fuego alto durante 1 hora y ya está listo para comer.

Cómo hacer sopa de baya de goji y hongos blancos

1. Remojar el hongo blanco en agua fría durante dos horas.

2. A continuación, retira las raíces blancas del hongo y corta el resto en pequeños floretes con las manos.

3. Luego póngalo en la olla de sopa.

4. Añade 2 litros de agua.

5. Cocine a fuego medio-bajo durante aproximadamente una hora.

6. El fuego debe estar rodando al cocinar. Un fuego demasiado pequeño no tendrá ningún efecto.

7. A continuación añadir el azúcar de roca pasada la media hora.

8. Añade la baya de goji antes de servir.