¿Cómo pierde peso una madre?
2. Exhale por la boca, levante lentamente las piernas y utilice la fuerza de los músculos de la parte posterior del muslo y los glúteos para levantar las piernas.
3. Permanece quieto en este estado durante 2 a 4 segundos, inclina la barbilla al máximo, inhala por la nariz y regresa lentamente a la postura original.
Datos ampliados:
Causas de las nalgas de la madre
1. Sentarse con las piernas cruzadas
Estar sentado con las piernas cruzadas durante todo un día dificulta la circulación sanguínea y linfática en las piernas, provocando edema en la parte inferior del cuerpo. Si no se tratan los edemas, como un masaje, las venas de las extremidades inferiores sobresaldrán gradualmente, afectando gravemente la circulación de la parte inferior del cuerpo, provocando un engrosamiento de la grasa e incluso rigidez muscular.
2. La dieta es rica en calorías y de sabor intenso.
La mayoría de las personas con piernas gordas no prestan atención a su dieta. No sólo les gusta comer postres ricos en calorías y frituras, sino que también están acostumbrados a sentarse después de comer. Poco a poco, la grasa comienza a acumularse en las nalgas y los muslos. Además, algunas personas son adictas a los alimentos de sabores fuertes y el consumo excesivo de sal también puede provocar edema en las piernas.
3. El trastorno de la secreción de estrógenos y los malos hábitos hacen que engordes.
El estrógeno es el culpable de que la parte inferior del cuerpo engorde. Hambre y saciedad, toma de pastillas para adelgazar indiscriminadamente, embarazo inesperado, etc. , provocará un trastorno en la secreción de estrógenos, lo que provocará la acumulación de grasa en el abdomen y los muslos, y la parte inferior del cuerpo engordará.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu Grasa