Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - Restringir la dietaLa investigación de Zhang Chengyu en los últimos años ha demostrado que la fibra dietética puede ayudar a regular las deposiciones y ayudar a perder peso. Pero para los países del este de Asia donde el arroz es el alimento básico, la fibra dietética contenida en el arroz no es suficiente. Recientemente, en Japón se ha vuelto popular comer trigo glutinoso para perder peso. El trigo glutinoso no sólo tiene menos calorías que el arroz blanco, sino que también tiene hasta 4 veces más fibra dietética soluble en agua que ayuda a perder peso que la bardana. El programa japonés también invitó a los artistas a comer trigo glutinoso durante dos semanas. ¡Descubrieron que no solo se redujo la circunferencia de su cintura, sino que también se redujeron sus triglicéridos! La fibra dietética soluble en agua del trigo ceroso es cuatro veces mayor que la de la bardana, lo que ayuda a desarrollar un cuerpo delgado. El investigador de cocina japonesa Chihiro Hamauchi dijo que la fibra dietética del trigo glutinoso es 25 veces mayor que la del arroz blanco y el contenido de azúcar es bajo, lo que dificulta que el azúcar se convierta en acumulación de grasa. Además, el trigo ceroso contiene betaglucano, que ayuda a que los azúcares se excreten del cuerpo antes de ser absorbidos por los intestinos. Además, el trigo glutinoso tiene un sabor único, que puede ayudar más plenamente al centro de saciedad y evitar comer en exceso. Akiko Sawaoka, profesora honoraria de la Universidad Soei Junior de Yokohama, Japón, también explicó que existen alrededor de 1.000 especies de flora intestinal humana y unos 600 billones de bacterias, que se pueden dividir en bacterias beneficiosas, bacterias malas y bacterias neutras según se encuentren o no. bacterias beneficiosas o perjudiciales para la salud. En los últimos años, algunas personas han señalado que las bacterias buenas contienen una especie de "bacterias magras" y las bacterias malas contienen "bacterias obesas". Debido a que la fuente nutricional de bacterias beneficiosas es la "fibra dietética soluble en agua", el consumo activo de alimentos ricos en esta fibra dietética puede aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas que contienen bacterias magras y ayudar a desarrollar un cuerpo magro. La fibra dietética soluble en agua del trigo ceroso es mayor que la del arroz blanco, el arroz integral y los cereales, entre los que hay más β-glucano que los cereales. Además de ayudar a perder peso, también puede tener el efecto de inhibir los aumentos de azúcar en sangre, reducir la grasa visceral y disminuir el colesterol en sangre. Al mismo tiempo, si la flora intestinal logra mantener un buen equilibrio, también puede mejorar el funcionamiento de los órganos digestivos, eliminar el estreñimiento, mejorar la inmunidad e incluso prevenir la depresión, las alergias y otros problemas. El trigo ceroso tiene el doble de fibra dietética que la bardana. La profesora Kiyie Seiichiro de la Universidad de Mujeres Primera Dama de Japón también dijo que la bardana es rica en fibra dietética, pero en realidad la fibra dietética del trigo glutinoso es el doble que la de la bardana, y la fibra dietética soluble en agua es cuatro veces mayor que la de la bardana. La investigación de Zhang Chengyu en los últimos años ha demostrado que la fibra dietética puede ayudar a regular las deposiciones y ayudar a perder peso. Pero para los países del este de Asia donde el arroz es el alimento básico, la fibra dietética contenida en el arroz no es suficiente. Recientemente, en Japón se ha vuelto popular comer trigo glutinoso para perder peso. El trigo glutinoso no sólo tiene menos calorías que el arroz blanco, sino que también tiene hasta 4 veces más fibra dietética soluble en agua que ayuda a perder peso que la bardana. El programa japonés también invitó a los artistas a comer trigo glutinoso durante dos semanas. ¡Descubrieron que no solo se redujo la circunferencia de su cintura, sino que también se redujeron sus triglicéridos! La fibra dietética soluble en agua del trigo ceroso es cuatro veces mayor que la de la bardana, lo que ayuda a desarrollar un cuerpo delgado. El investigador de cocina japonesa Chihiro Hamauchi dijo que la fibra dietética del trigo glutinoso es 25 veces mayor que la del arroz blanco y el contenido de azúcar es bajo, lo que dificulta que el azúcar se convierta en acumulación de grasa. Además, el trigo ceroso contiene betaglucano, que ayuda a que los azúcares se excreten del cuerpo antes de ser absorbidos por los intestinos. Además, el trigo glutinoso tiene un sabor único, que puede ayudar más plenamente al centro de saciedad y evitar comer en exceso. Akiko Sawaoka, profesora honoraria de la Universidad Soei Junior en Yokohama, Japón, también explicó que existen alrededor de 1.000 especies de flora intestinal humana y alrededor de 600 billones de bacterias, que se pueden dividir en bacterias beneficiosas, bacterias malas y bacterias neutras según sean bacterias beneficiosas o perjudiciales para la salud. En los últimos años, algunas personas han señalado que las bacterias buenas contienen una especie de "bacterias magras" y las bacterias malas contienen "bacterias obesas". Debido a que la fuente nutricional de bacterias beneficiosas es la "fibra dietética soluble en agua", el consumo activo de alimentos ricos en esta fibra dietética puede aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas que contienen bacterias magras y ayudar a desarrollar un cuerpo magro. La fibra dietética soluble en agua del trigo ceroso es mayor que la del arroz blanco, el arroz integral y los cereales, entre los que hay más β-glucano que los cereales. Además de ayudar a perder peso, también puede tener el efecto de inhibir los aumentos de azúcar en sangre, reducir la grasa visceral y disminuir el colesterol en sangre. Al mismo tiempo, si la flora intestinal logra mantener un buen equilibrio, también puede mejorar el funcionamiento de los órganos digestivos, eliminar el estreñimiento, mejorar la inmunidad e incluso prevenir la depresión, las alergias y otros problemas. El trigo ceroso tiene el doble de fibra dietética que la bardana. La profesora Kiyie Seiichiro de la Universidad de Mujeres Primera Dama de Japón también dijo que la bardana es rica en fibra dietética, pero en realidad la fibra dietética del trigo glutinoso es el doble que la de la bardana, y la fibra dietética soluble en agua es cuatro veces mayor que la de la bardana. Un artista japonés midió la pérdida de peso, mejoró la grasa corporal y la circunferencia de la cintura con trigo ceroso. El programa de salud japonés también invitó al caricaturista Bai Weiling, Aang Tianzhen, al artista Tendo Nakagawa y al comediante Kuroda Aiko a realizar una prueba de dos semanas, lo que les permitió reemplazar el alimento básico original con trigo glutinoso, pero no hicieron ejercicio adicional. Como resultado, la circunferencia de la cintura de tres personas disminuyó 3,7 cm, 6,7 cm y 4 cm respectivamente, y el peso de dos personas disminuyó 2,2 kg y 5,2 kg respectivamente.
Restringir la dietaLa investigación de Zhang Chengyu en los últimos años ha demostrado que la fibra dietética puede ayudar a regular las deposiciones y ayudar a perder peso. Pero para los países del este de Asia donde el arroz es el alimento básico, la fibra dietética contenida en el arroz no es suficiente. Recientemente, en Japón se ha vuelto popular comer trigo glutinoso para perder peso. El trigo glutinoso no sólo tiene menos calorías que el arroz blanco, sino que también tiene hasta 4 veces más fibra dietética soluble en agua que ayuda a perder peso que la bardana. El programa japonés también invitó a los artistas a comer trigo glutinoso durante dos semanas. ¡Descubrieron que no solo se redujo la circunferencia de su cintura, sino que también se redujeron sus triglicéridos! La fibra dietética soluble en agua del trigo ceroso es cuatro veces mayor que la de la bardana, lo que ayuda a desarrollar un cuerpo delgado. El investigador de cocina japonesa Chihiro Hamauchi dijo que la fibra dietética del trigo glutinoso es 25 veces mayor que la del arroz blanco y el contenido de azúcar es bajo, lo que dificulta que el azúcar se convierta en acumulación de grasa. Además, el trigo ceroso contiene betaglucano, que ayuda a que los azúcares se excreten del cuerpo antes de ser absorbidos por los intestinos. Además, el trigo glutinoso tiene un sabor único, que puede ayudar más plenamente al centro de saciedad y evitar comer en exceso. Akiko Sawaoka, profesora honoraria de la Universidad Soei Junior de Yokohama, Japón, también explicó que existen alrededor de 1.000 especies de flora intestinal humana y unos 600 billones de bacterias, que se pueden dividir en bacterias beneficiosas, bacterias malas y bacterias neutras según se encuentren o no. bacterias beneficiosas o perjudiciales para la salud. En los últimos años, algunas personas han señalado que las bacterias buenas contienen una especie de "bacterias magras" y las bacterias malas contienen "bacterias obesas". Debido a que la fuente nutricional de bacterias beneficiosas es la "fibra dietética soluble en agua", el consumo activo de alimentos ricos en esta fibra dietética puede aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas que contienen bacterias magras y ayudar a desarrollar un cuerpo magro. La fibra dietética soluble en agua del trigo ceroso es mayor que la del arroz blanco, el arroz integral y los cereales, entre los que hay más β-glucano que los cereales. Además de ayudar a perder peso, también puede tener el efecto de inhibir los aumentos de azúcar en sangre, reducir la grasa visceral y disminuir el colesterol en sangre. Al mismo tiempo, si la flora intestinal logra mantener un buen equilibrio, también puede mejorar el funcionamiento de los órganos digestivos, eliminar el estreñimiento, mejorar la inmunidad e incluso prevenir la depresión, las alergias y otros problemas. El trigo ceroso tiene el doble de fibra dietética que la bardana. La profesora Kiyie Seiichiro de la Universidad de Mujeres Primera Dama de Japón también dijo que la bardana es rica en fibra dietética, pero en realidad la fibra dietética del trigo glutinoso es el doble que la de la bardana, y la fibra dietética soluble en agua es cuatro veces mayor que la de la bardana. La investigación de Zhang Chengyu en los últimos años ha demostrado que la fibra dietética puede ayudar a regular las deposiciones y ayudar a perder peso. Pero para los países del este de Asia donde el arroz es el alimento básico, la fibra dietética contenida en el arroz no es suficiente. Recientemente, en Japón se ha vuelto popular comer trigo glutinoso para perder peso. El trigo glutinoso no sólo tiene menos calorías que el arroz blanco, sino que también tiene hasta 4 veces más fibra dietética soluble en agua que ayuda a perder peso que la bardana. El programa japonés también invitó a los artistas a comer trigo glutinoso durante dos semanas. ¡Descubrieron que no solo se redujo la circunferencia de su cintura, sino que también se redujeron sus triglicéridos! La fibra dietética soluble en agua del trigo ceroso es cuatro veces mayor que la de la bardana, lo que ayuda a desarrollar un cuerpo delgado. El investigador de cocina japonesa Chihiro Hamauchi dijo que la fibra dietética del trigo glutinoso es 25 veces mayor que la del arroz blanco y el contenido de azúcar es bajo, lo que dificulta que el azúcar se convierta en acumulación de grasa. Además, el trigo ceroso contiene betaglucano, que ayuda a que los azúcares se excreten del cuerpo antes de ser absorbidos por los intestinos. Además, el trigo glutinoso tiene un sabor único, que puede ayudar más plenamente al centro de saciedad y evitar comer en exceso. Akiko Sawaoka, profesora honoraria de la Universidad Soei Junior en Yokohama, Japón, también explicó que existen alrededor de 1.000 especies de flora intestinal humana y alrededor de 600 billones de bacterias, que se pueden dividir en bacterias beneficiosas, bacterias malas y bacterias neutras según sean bacterias beneficiosas o perjudiciales para la salud. En los últimos años, algunas personas han señalado que las bacterias buenas contienen una especie de "bacterias magras" y las bacterias malas contienen "bacterias obesas". Debido a que la fuente nutricional de bacterias beneficiosas es la "fibra dietética soluble en agua", el consumo activo de alimentos ricos en esta fibra dietética puede aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas que contienen bacterias magras y ayudar a desarrollar un cuerpo magro. La fibra dietética soluble en agua del trigo ceroso es mayor que la del arroz blanco, el arroz integral y los cereales, entre los que hay más β-glucano que los cereales. Además de ayudar a perder peso, también puede tener el efecto de inhibir los aumentos de azúcar en sangre, reducir la grasa visceral y disminuir el colesterol en sangre. Al mismo tiempo, si la flora intestinal logra mantener un buen equilibrio, también puede mejorar el funcionamiento de los órganos digestivos, eliminar el estreñimiento, mejorar la inmunidad e incluso prevenir la depresión, las alergias y otros problemas. El trigo ceroso tiene el doble de fibra dietética que la bardana. La profesora Kiyie Seiichiro de la Universidad de Mujeres Primera Dama de Japón también dijo que la bardana es rica en fibra dietética, pero en realidad la fibra dietética del trigo glutinoso es el doble que la de la bardana, y la fibra dietética soluble en agua es cuatro veces mayor que la de la bardana. Un artista japonés midió la pérdida de peso, mejoró la grasa corporal y la circunferencia de la cintura con trigo ceroso. El programa de salud japonés también invitó al caricaturista Bai Weiling, Aang Tianzhen, al artista Tendo Nakagawa y al comediante Kuroda Aiko a realizar una prueba de dos semanas, lo que les permitió reemplazar el alimento básico original con trigo glutinoso, pero no hicieron ejercicio adicional. Como resultado, la circunferencia de la cintura de tres personas disminuyó 3,7 cm, 6,7 cm y 4 cm respectivamente, y el peso de dos personas disminuyó 2,2 kg y 5,2 kg respectivamente.
Los triglicéridos se redujeron entre un 41 y un 44 por ciento, y la grasa visceral de una persona se redujo un 17,5 por ciento. El programa también recomienda una receta sencilla de arroz glutinoso frito en microondas. Una ración contiene 25 g de fibra dietética, que pueden cubrir las necesidades diarias: 200 g de trigo glutinoso. 1 huevo. Gajos de cebolla de 5cm. Cerdo a la brasa 50g. 1 sección de jengibre. 1 cucharadita de aceite de sésamo. Método: Poner el trigo glutinoso en un recipiente resistente al calor, luego batir los huevos, sacarlo y meterlo en el microondas a 600W durante 3 minutos y remover uniformemente. Agregue las cebolletas, el jengibre y la carne de cerdo asada picada, cocine en el microondas a 600 W durante 1 minuto, luego rocíe con aceite de sésamo y sirva. Reemplazar el 30% del arroz con trigo ceroso también puede ayudar a eliminar la grasa visceral. Si no está acostumbrado a reemplazar completamente los alimentos básicos con trigo glutinoso, tal vez pueda intentar reemplazar primero el 30% del arroz con trigo glutinoso. El programa de televisión japonés de TBS "Famous Doctor's THE Taiya Trial" invitó a los artistas Yukio Haranishi, Yumiko Kondo y Hideki Aiura a reemplazar el alimento básico con arroz glutinoso, en una proporción de 7:3 (aproximadamente 150 g de arroz blanco + 50 g de arroz glutinoso por comida). Reducción exitosa en 10 días. →108?. Hideki Sumo: ¿Gordo 115? →82?. Kumiko Kondo: ¿Grasa interna 137? →95?.