¿Cómo cambiar el cuerpo propenso a la obesidad?

No hay forma de cambiar la obesidad. Prevenir la obesidad sólo se puede controlar haciendo más ejercicio y controlando el apetito.

Guía: Sigue haciendo ejercicio todos los días y tómate un tiempo para hacer ejercicio sin importar lo ocupado que estés, para que puedas perder peso, desarrollar buenos hábitos de vida y comer menos alimentos grasosos.

Comprueba si eres obeso:

1. A menudo sientes sed con facilidad.

2. Oligouria y color amarillo.

3. A menudo se produce estreñimiento y las heces son secas y duras.

4. Tengo mucho miedo al calor y tengo la temperatura corporal alta.

5. El cuerpo sufre a menudo de edema.

6. Me gusta tomar bebidas frías, tengo la cara muy roja o me sonrojo con facilidad y mis músculos están muy fuertes.