¿El Tai Chi es realmente bueno para la salud?
2. Movilizar músculos y huesos: la gente moderna se sienta en las oficinas durante mucho tiempo y las fiestas de estudiantes también trabajan todos los días. Vive una vida irregular y mantiene la misma postura durante mucho tiempo. Los músculos de todo el cuerpo están rígidos. El Tai Chi puede relajar músculos y articulaciones y despejar meridianos.
3. ¿Relajar tus nervios? :¿cuando? ¿Taichí? ¿música? ¿Cuándo suena? , lo necesitas? ¿Contener la respiración? , ¿concentrarse? , ¿Ingresar? Un estado de calma y confort que puede aliviar la tensión.
En resumen, después de adquirir Amway, todos mis compañeros de cuarto y de clase comenzaron este tipo de ejercicio saludable, y la mayoría de ellos pudieron seguirlo. Ahora que estamos de vacaciones de invierno, es relativamente difícil levantarse temprano, pero todos me dijeron que debían jugarlo una vez al día, de lo contrario se aburrirían ~ cuidado de la salud.
La inesperada “fuera del círculo” de Ba Duanjin es un doble autorrescate para los jóvenes, tanto física como mentalmente.
2023-03-09 249 0
Autor: Paris Fuente: Honggehui.com
Hoy en día, han aparecido temas relacionados con Baduanjin en Zhihu. encuentre una lista de búsqueda activa en una plataforma de preguntas y respuestas.
Lo que es aún más raro es que en Zhihu, donde la medicina tradicional china es la corriente principal, las respuestas principales a esta pregunta en realidad afirman la eficacia del Baduanjin y explican por qué es popular entre los jóvenes.
La pregunta es la siguiente: "¿Qué opinas sobre el creciente número de personas nacidas en los años 90 y 2000 que practican Baduanjin? ¿Por qué los métodos tradicionales de salud como el Baduanjin y el Tai Chi atraen a los jóvenes?"
La respuesta de los internautas es muy clara. Hoy en día, los jóvenes se enfrentan a un dilema:
La presión sobre la familia, la vida y el trabajo aumenta, y el ritmo es cada vez más rápido. Acompañado de ansiedad intermitente e incompetencia, que en este caso es involuntaria en la oficina, muchas personas se acompañan de molestias en la columna lumbar y cervical, caída del cabello, demasiada delgadez o sobrepeso, ansiedad, fatiga, trastornos del sueño, mala complexión, mala digestión; y absorción, hígado graso, ácido úrico alto y otros problemas de subsalud.
Bajo la premisa de que el entorno general no se puede cambiar por el momento, esto significa que los jóvenes tienen sus propias necesidades de salud y fitness.
Al mismo tiempo, los jóvenes este año tienen acceso a más información y tienen mayores capacidades de aprendizaje y discernimiento. Después de muchas comparaciones, era natural elegir ejercicios tradicionales para preservar la salud, como el Baduanjin y el Tai Chi.
Ba Duan Jin, Tai Chi, Wu Qin Xi y otras habilidades tradicionales para preservar la salud se han resumido, organizado y mejorado durante mucho tiempo, y se han integrado bien en las ideas taoístas para preservar la salud, encarnando la pensamiento tradicional chino sobre la unidad de la naturaleza y el hombre. Para ser honesto, a lo que prestan atención es al ejercicio de músculos y huesos, a la tracción de los movimientos sobre los órganos y a la unidad de cuerpo y mente. Usan sus espíritus para controlar su forma y su forma para absorber su espíritu. Mientras sus cuerpos se ejercitan, sus mentes gradualmente se vuelven tranquilas y pacíficas.
Elegir Baduanjin no es solo una necesidad física para los pequeños demonios que quieren abandonar la montaña Langlang pero tienen que quedarse en la montaña Langlang, sino también una necesidad espiritual.
Además, son de intensidad moderada, cortos en tiempo, fáciles de usar, no requieren espacio y no tienen costo. Realmente permiten que las personas tengan una sesión en cualquier momento y lugar, ya sea en casa o en casa. la oficina. Después de todo, los casos de muerte súbita después de un ejercicio de alta intensidad bajo la presión de la vida y el trabajo, o de muerte súbita después de Yang Kang, se ven a menudo en línea.