Las mujeres deben comer más de 8 tipos de alimentos que nutran el yin.

Las mujeres deben comer más de 8 tipos de alimentos que nutren el yin. Lo más importante para la salud de la mujer es nutrir el yin. Comer más alimentos que nutran el yin es bueno para sus cuerpos. Debido a que las mujeres son yin, la mayoría de las mujeres eligen nutrir el yin a través de suplementos dietéticos. Las mujeres deben comer más de 8 tipos de alimentos que nutran el yin.

Las mujeres deben comer más de 8 tipos de alimentos que nutren el yin1 1. Wolfberry: Wolfberry es una medicina tradicional china roja común. La medicina tradicional china cree que la baya de goji es de naturaleza suave y de sabor dulce, y tiene los efectos de aclarar la mente, mejorar la vista y nutrir el hígado. De hecho, la baya de goji es también una de las mejores opciones para nutrir el yin y los riñones.

2. Ñame: la medicina china considera que el ñame es un material medicinal de primera calidad. De hecho, su efecto terapéutico también es bastante poderoso. Comer ñame todos los días puede nutrir el yin y los riñones.

3. Frijoles: Los frijoles son ricos en proteína de soja, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Las mujeres que comen más frijoles pueden promover la secreción de estrógeno y retrasar el envejecimiento. Los frijoles también tienen el efecto de nutrir el yin y los riñones.

4. Polygonum multiflorum: Polygonum multiflorum es el primer producto que nutre el yin y nutre el riñón. También se considera el primer producto de atención médica para médicos de todas las edades.

5. Castañas: Las castañas son uno de los alimentos frutos secos. La medicina tradicional china cree que tienen el efecto de tonificar los riñones y fortalecer la cintura. De hecho, hay que decir que los hombres que comen castañas pueden nutrir los riñones, mientras que las mujeres que comen castañas con regularidad pueden nutrir el yin.

6. Gelatina de piel de burro: La gelatina de piel de burro es también el primer producto del mundo que nutre el yin y nutre los riñones. Sin embargo, la medicina tradicional china cree que la gelatina de piel de burro también es caliente y. Alimento seco, que provocará problemas de debilidad en personas demasiado débiles, por lo que no es recomendable para todas las mujeres.

7. Vieiras: Las vieiras pueden tener diferentes efectos sobre la salud cuando se fríen o se preparan en sopa. Clínicamente, las vieiras se utilizan a menudo como receta dietética para nutrir los riñones y tratar la deficiencia de yin.

8. Tianshan Snow Lotus: La antigua medicina china creía que Snow Lotus tiene el efecto sanitario de devolver la vida a los muertos. Para las amigas, el loto nevado también es una buena opción.

Las mujeres deben comer 8 tipos de alimentos para nutrir el yin, 2 de 1 y Tremella fuciformis.

Tremella fuciformis, también conocida como Tremella fuciformis, tiene un sabor dulce y ligero y no es tóxica. Entra en los meridianos de pulmón, estómago y riñón. Tiene las funciones de promover el líquido e hidratar los pulmones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, nutrir el yin y nutrir el estómago, fortalecer el cerebro y fortalecer el corazón. Es adecuado para la tos debido al calor pulmonar, tos seca, sequedad gastrointestinal y. calor y estreñimiento.

Tremella fuciformis es conocida como el “elixir de la vida”, “el producto de la longevidad” y “la reina de las bacterias”. Tiene las características de hidratar la sequedad sin ser grasoso ni estancado, y es más adecuado para pacientes débiles, que se recuperan de una enfermedad prolongada y no son aptos para tomar otros tónicos, y aquellos con deficiencia de Yin, calor interno y tendencia a sangrar. .

Cabe señalar que las personas con boca seca en las primeras etapas de un resfriado, o personas con resfriados, tos y flema fina como agua, no deben tomarlo.

2. Pierce

La pera es conocida como el "padre de todas las frutas" desde la antigüedad. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, resolver la flema y reducir el fuego. . En otoño, si el clima es demasiado seco, aparecerá sed, estreñimiento, tos seca, etc. o síntomas como polidipsia, tos y flema amarilla provocada por el exceso de calor, se pueden comer más peras;

Antes de querer utilizar peras para mantener tu salud, debes plantearte si es adecuada para tu propio físico. Las personas con resfriados, resfriados y tos no deben comer peras crudas. Las hierbas se deben cocer al vapor, hervir o guisar. Si tiene diarrea prolongada, no debe comer más peras, porque las peras son frías por naturaleza y comer más peras agravará la diarrea.

3. Caña de azúcar

La caña de azúcar tiene un sabor dulce, es de naturaleza neutra y no es tóxica. Puede curar el qi, ayudar al bazo, beneficiar el intestino grueso, resolver la flema y calmar. sed, nutre el yin e hidrata la sequedad, y armoniza el estómago. Tiene el efecto de detener los vómitos, eliminar el calor y desintoxicar. Para síntomas como boca seca, tos con menos flema y estreñimiento causado por flujo vaginal insuficiente, se pueden mejorar los síntomas comiendo más caña de azúcar.

Para la fiebre, lo mejor es beber jugo de caña de azúcar crudo, que se llama “Decocción de Fumai Natural”. Sin embargo, cuando se hierve el jugo de caña de azúcar, se calienta y tiene un efecto de calentamiento.

4. Semilla de Coix

La semilla de Coix es dulce, suave, ligeramente fría y regresa a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones. Tiene efectos blanqueadores y de cuidado de la piel, es suave, nutritivo y no graso. Las mujeres que aman la belleza deben estar familiarizadas con esto.

El "Compendio de Materia Médica" registra: "Fortalece el bazo y el estómago, nutre los pulmones y elimina el calor, disipa el viento y elimina la humedad". La semilla de Coix tiene dos funciones principales: expulsar la humedad y fortalecer el bazo. Se utiliza tradicionalmente para síntomas como dificultad para orinar, edema, pie de atleta, calor húmedo, diarrea, flujo vaginal y dolor en las articulaciones.

Según los análisis científicos modernos, la semilla de coix contiene proteínas, grasas, aminoácidos, minerales, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc, manganeso, vitaminas B1, B2, E y celulosa, que son muy beneficioso para el cuerpo humano.

5. Soja

Se puede decir que la soja y el ajo son dos de los "mejores" productos y han contribuido enormemente a la salud humana durante miles de años. Las plantas de soja son ricas en nutrientes y muy beneficiosas para el cuerpo humano.

Es un alimento natural, verde y saludable.

Mejora la función inmune humana: el contenido de proteína de la soja puede alcanzar alrededor del 40% y también contiene una variedad de aminoácidos esenciales, que pueden mejorar la inmunidad humana y la condición física.

Prevenir enfermedades cardiovasculares: la soja contiene la mayoría de los ácidos grasos insaturados y es rica en lecitina, que puede ayudar a emulsionar el colesterol en los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. Además, la saponina de soja (un fitonutriente) tiene efectos hipolipidémicos.

Por lo tanto, consumir una determinada cantidad de productos de soja cada día puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y proteger el corazón. La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) ha recomendado que cada persona consuma 25 gramos de proteína de soya por día para ayudar a reducir el colesterol.

Prevenir la osteoporosis: La soja contiene muchos minerales, como el calcio. Comer más puede prevenir la osteoporosis causada por la deficiencia de calcio y promover el desarrollo óseo. Las isoflavonas de la soja también pueden retardar la pérdida ósea, promover la formación ósea y ayudar a mantener la salud ósea.

Liberante del intestino y laxante: La soja es rica en fibra dietética y oligosacáridos, beneficiosos para la salud intestinal.

6. Ajo

El ajo es un condimento común y uno de los primeros medicamentos utilizados para tratar enfermedades y mantener la salud. Tiene un alto valor medicinal.

Antiinflamatorio y esterilizante: Los componentes biológicamente activos del ajo son diversos compuestos orgánicos que contienen azufre, denominados colectivamente alicina. Debido a que la alicina tiene el efecto de resistir directamente a los microorganismos patógenos, el ajo también se conoce como un "antibiótico vegetal natural de amplio espectro".

Antiaterosclerosis: la alicina contenida en el ajo puede estimular la inmunidad humana, reducir el colesterol total en sangre, inhibir la actividad plaquetaria y reducir la viscosidad de la sangre, previniendo así la aparición y el desarrollo de aterosclerosis.

Prevenir tumores y cáncer: la alicina y sus homólogos pueden inhibir eficazmente la actividad de las células cancerosas, haciéndolas incapaces de crecer y metabolizarse normalmente, lo que eventualmente conduce a la muerte de las células cancerosas. El ajo también puede evitar que el moho reduzca los nitratos a; nitrito cancerígeno, previniendo y tratando así el cáncer.

El germanio, el selenio y otros elementos del ajo tienen buenos efectos antitumorales o anticancerígenos. Otras plantas blancas son ricas en nutrientes. Además de las dos "estrellas" de la soja y el ajo, existen muchos otros alimentos que resultan familiares para la gente y tienen un alto valor nutricional.

Por ejemplo, la avena y la cebada no sólo contienen casi un 10% de proteínas, sino que también son la principal fuente de sustancias energéticas: los hidratos de carbono.

7. Rábano blanco, coliflor

Rábano blanco, coliflor y otros alimentos crucíferos: contienen aceite de mostaza. El aceite de mostaza es picante y puede promover la peristalsis intestinal, prevenir el estreñimiento, reducir la autodescomposición de toxinas en el intestino grueso y ayudar a prevenir el cáncer colorrectal.

8. Leche

El famoso alimento rico en calcio, su calcio es fácilmente absorbido por el cuerpo humano, lo que lo convierte en una buena opción para que los humanos obtengan una nutrición con calcio en su vida diaria.

Cebollas, cereales y pulpa de diversas plantas: contienen quercetina, que es el flavonoide de mayor distribución en el reino vegetal y se ha demostrado que tiene propiedades antivirales, antitumorales y de protección cardiovascular. y otros efectos farmacológicos.

Las mujeres deberían comer 8 alimentos más para nutrir el yin 3 1. Wolfberry l.

La baya de goji es un color rojo común de la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que la baya de goji es de naturaleza suave y de sabor dulce, y tiene los efectos de aclarar la mente, mejorar la vista y nutrir el hígado. De hecho, la baya de goji es también una de las mejores opciones para nutrir el yin y los riñones. Especialmente para las niñas que permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo o que a menudo enfrentan computadoras, beber más té de baya de goji todos los días no solo puede nutrir el yin y los riñones, sino también reducir el daño por radiación en la piel y aliviar el dolor de espalda a largo plazo.

2. Gelatina de piel de burro

La gelatina de piel de burro es también el primer producto del mundo que nutre el yin y nutre los riñones. Por supuesto, la gelatina de piel de burro es buena para la mayoría de las personas, pero no es asequible para la gente común. Y aunque la gelatina de piel de burro nutre el yin, la medicina china cree que la gelatina de piel de burro también es un alimento caliente, que puede causar problemas de debilidad a las personas demasiado débiles, por lo que no es adecuada para todas las mujeres.

3. Vieiras

Saltear y cocinar vieiras puede tener diferentes efectos para preservar la salud. Las vieiras se utilizan a menudo clínicamente como receta dietética para nutrir los riñones y tratar la deficiencia de yin.

4. Frijoles

Los frijoles son ricos en proteína de soja, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Comer más frijoles puede promover la secreción de estrógeno y retrasar el envejecimiento. Los frijoles también tienen el efecto de nutrir el yin y los riñones.

5. Castañas

Las castañas son uno de los alimentos frutos secos. La medicina tradicional china cree que tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer la cintura. De hecho, hay que decir que los hombres que comen castañas pueden nutrir los riñones y las mujeres que comen castañas con regularidad pueden nutrir el yin.

Por lo tanto, para las mujeres de mediana edad, comer castañas con regularidad puede nutrir el yin y nutrir los riñones, lo que puede aliviar los síntomas de la menopausia. Por supuesto, hay que decir que todos los alimentos con frutos secos o alimentos negros tienen el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones.

¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres para nutrir el yin?

1. Sopa de castañas

Ingredientes: 100g de pollo, 5g de jengibre, 10g de baya de goji, 15-20 castañas.

Elaboración: Picar el pollo entero en centímetros, seleccionar 100 g de huesos y carne, blanquearlo en agua hirviendo y ponerlo en una olla sopera. Luego, ponga la baya de goji, la castaña y el jengibre en la olla uno por uno y vierta una cantidad adecuada de caldo. Después de que el fuego hierva, cocine a fuego lento durante 1 hora. Agregue sal refinada al servir.

Eficacia: el pollo puede reponer el qi y la sangre, curar la debilidad del bazo y el estómago; el jengibre puede inducir la sudoración y disipar el frío, detener los vómitos y desintoxicar, puede nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar; la vista; el castaño puede reponer el qi, nutrir el estómago y nutrir los riñones. Tiene un efecto terapéutico sobre las heces blandas. Esta sopa de castañas tiene un muy buen efecto nutritivo sobre la dificultad para respirar, la deficiencia renal y el dolor lumbar.

2. Sopa de tremella y baya de goji

Ingredientes: 15g de tremella y 25g de baya de goji.

Método: Poner el hongo blanco y la baya de goji en la olla juntos, agregar la cantidad adecuada de agua, freír a fuego lento hasta que el jugo espese, agregar miel, freír durante 5 minutos antes de tomar. 1. Tómelo con agua tibia una vez cada dos días.

Eficacia: Esta receta tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, reponer el qi y la sangre e hidratar la piel.

¿Qué tipo de papilla deben beber las mujeres para nutrir el yin?

1. Gachas de vieiras

Ingredientes: 150 gramos de arroz japónica, 50 gramos de carne de cerdo desmenuzada y 100 gramos de vieiras.

Condimento: aceite comestible, glutamato monosódico, sal, cebolla verde picada.

Preparación: Lavar el arroz japónica. Agregue agua, mezcle sal y aceite; remoje las vieiras en agua tibia, córtelas en tiras y reserve; vierta agua en la olla, deje hervir, agregue el arroz, la carne de cerdo y las vieiras, vuelva a hervir y cocine a fuego lento. Caliente, agregue glutamato monosódico cuando la papilla esté cocida, sal y espolvoree con cebolla verde picada.

Eficacia: Nutrir el yin, la sangre y los riñones. Es adecuado para aquellos que están físicamente débiles, débiles después de una enfermedad, tienen un yin renal insuficiente y sufren de deficiencia renal y micción frecuente.

2. Papilla de huevo en conserva y magros de carne

Ingredientes: 200g de arroz japónica, 100g de magro de cerdo, 1 huevo en conserva.

Condimentos: glutamato monosódico, aceite de sésamo, cebolla verde picada, sal.

Preparación: Lavar y escurrir el arroz japónica, lavar y cortar en rodajas el cerdo, pelar y cortar en trozos los huevos en conserva, verter agua en la olla, llevar a ebullición, agregar el arroz japónica para cocinar la papilla; , cuando esté casi cocido, vierta los huevos en conserva y la carne de cerdo, agregue Sazone con sal y glutamato monosódico y espolvoree con cebolla verde picada y aceite de sésamo después de cocinar.

Eficacia: Nutre el yin y la sangre, favorece los fluidos corporales e hidrata la sequedad. Es adecuado para personas con tos seca, personas con debilidad física después de una enfermedad y personas con deficiencia de yin y sangre.

¿Qué té deben beber las mujeres para nutrir el yin?

1.Té de crisantemo

3 gramos de crisantemo, agua hervida para hacer té. Tiene los efectos de perder peso, reponer el qi, eliminar el calor, desintoxicar, calmar el hígado y mejorar la vista. Los antiguos consideraban que el té de crisantemo era una bebida para la longevidad, por lo que el hábito de comer crisantemos se transmitió de generación en generación.

2. Té de ginseng

5 gramos de ginseng, cortados en rodajas, preparados con agua hirviendo y utilizados como té. Tiene los efectos de reponer la vitalidad, fortalecer el bazo y los pulmones, calmar la mente y mejorar la inteligencia. Según la investigación farmacológica moderna, el ginseng también puede inhibir el crecimiento de células cancerosas, por lo que es la mejor medicina para la longevidad.