¿Cómo limpiar los intestinos de forma rápida y eficaz?

Si quieres tener heces claras, debes tratar el estreñimiento. Las tres causas del estreñimiento son las siguientes:

1. La peristalsis intestinal lenta provoca intervalos de defecación prolongados, y la defecación una vez cada 2 a 6 días provoca estreñimiento;

2. la secreción es baja, lo que provoca que las heces sean secas y difíciles de evacuar, provocando estreñimiento;

3. La flora intestinal está desequilibrada, con una pequeña cantidad de probióticos y una gran cantidad de bacterias dañinas, lo que provoca la incapacidad para descomponer eficazmente las heces y daño a la mucosa intestinal, lo que provoca estreñimiento.

A la hora de tratar el estreñimiento se debe prestar atención a dos aspectos:

Ajustar los hábitos de vida: beber más agua con miel, hacer más ejercicio, beber más yogur probiótico y comer más verduras y frutas ricas. en fibra dietética: Apio, espinacas, col china. Desarrolle el hábito de defecar regularmente todos los días;

2 El estreñimiento es un síntoma de un tracto intestinal enfermo y no se puede resolver ajustando únicamente los hábitos de vida. Sólo un medio auxiliar. Tienes que tomar productos eficaces para regular tu salud intestinal y luego ajustar tus hábitos diarios para curar por completo el estreñimiento. Medicación recomendada: Cápsulas laxantes flexibles.