¿Qué se debe comer para tratar la presión arterial alta durante el embarazo? ¿Cuáles son los alimentos que bajan la presión arterial?
1. ¿Qué debo comer si tengo presión arterial alta durante el embarazo?
1. Anguila Monopterus
La anguila es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas, que tiene un buen efecto tonificando el cuerpo y reponiendo el qi. El consumo regular por parte de madres embarazadas puede controlar eficazmente la presión arterial y prevenir y tratar la hipertensión durante el embarazo. Pero lo mejor es comprar anguilas vivas para cocinar. Una vez que la anguila muere, una gran cantidad de bacterias producirán toxinas en su cuerpo y los métodos de cocción comunes no pueden matarlas por completo, lo que tendrá un impacto negativo en la salud de las madres embarazadas.
2. Carne de pato
La carne de pato es de naturaleza suave pero no picante, rica en grasas pero no grasosa. Su grasa es diferente a la mantequilla o la manteca de cerdo, y su composición química es similar. al del aceite de oliva Tiene el efecto de reducir El papel del colesterol es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la hipertensión inducida por el embarazo. Además, la carne de pato es rica en proteínas, grasas, hierro, potasio, azúcar y otros nutrientes, y tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre. Por lo tanto, las pacientes con presión arterial alta durante el embarazo pueden comer más carne de pato blanca pura.
Pesca
Todos sabemos que el pescado contiene proteínas y grasas de alta calidad, incluidos más ácidos grasos insaturados que cualquier otro alimento. Los ácidos grasos insaturados son antioxidantes que pueden reducir eficazmente el colesterol en sangre, inhibir la agregación plaquetaria y prevenir eficazmente la arteriosclerosis y la trombosis sistémicas.
Apio
El apio es rico en fibra, caroteno, vitamina C, etc. El consumo regular puede calmar, reducir la presión arterial, eliminar el calor y enfriar la sangre.
2. Frutas que pueden reducir la presión arterial
Limones
Los limones son ricos en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos. y aliviar los iones de calcio, promueve la coagulación sanguínea y puede prevenir y tratar la presión arterial alta.
2. Naranja
Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C, ácido cítrico, glucosa y otros 10 nutrientes, que son muy eficaces en el tratamiento de la hipertensión arterial.
3. Apple Company
Las manzanas son ricas en ácidos orgánicos, fructosa, pectina, celulosa, etc. , puede prevenir el endurecimiento de los vasos sanguíneos y prevenir la presión arterial alta.
3. Sopa que puede bajar la presión arterial
(1) Sopa de cinco sabores
Un trozo de alga, 2 apio, 1 tomate, media cebolla, 10 herraduras cada una;
Triturar apio, tomates en rodajas, castañas de agua y cebollas;
Cocinar sopa juntos, sazonar y comer.
(2) Sopa de algas
25 g de algas trituradas, 25 g de nido de pájaro, 25 g de algas, 3 trozos de tofu;
Cocine la sopa anterior y condimente para que sea comestible. .
(3) Sopa de corteza de melón de invierno
Cáscara de melón de invierno 50g, 60g de judías rojas
Decocción en agua y tomar una vez al día;
4. Precauciones durante el embarazo
1. Dieta
En las primeras etapas del embarazo los hábitos alimentarios de la mujer embarazada pueden cambiar, lo que comúnmente se conoce como riñas. En este momento conviene ingerir algún alimento ligero y de fácil digestión. Consuma más frutas y verduras ricas en vitaminas y menos alimentos grasosos. Levántate cada mañana y bebe agua o leche. Preste atención a comer comidas pequeñas con frecuencia y a no sentirse demasiado lleno en cada comida.
2. Medicación
Asegúrese de prestar atención a la medicación durante las primeras etapas del embarazo, porque este período es el más importante para el desarrollo de los órganos fetales. Si la madre toma medicamentos a ciegas debido a una enfermedad y toma medicamentos que las mujeres embarazadas no pueden tomar, afectará el desarrollo del feto y fácilmente provocará malformaciones. Por lo tanto, si la madre necesita tomar medicamentos cuando está enferma al comienzo del embarazo, debe tomar medicamentos que sean inofensivos para el crecimiento y desarrollo fetal bajo la supervisión de un médico.
3. Entorno del embarazo
Debido a la importancia del embarazo temprano, además del tratamiento farmacológico, el entorno de vida también es muy importante. A excepción de la propia madre, que no puede fumar ni beber, lo mejor es mantenerse alejado de los entornos donde se fuma. Para evitar que la neblina cause hipoxia fetal. Las madres no deben acudir a lugares públicos con malas condiciones sanitarias o fábricas que emitan gases nocivos para mantenerse alejadas de malformaciones fetales causadas por gases y virus nocivos.
4. La vida durante el embarazo
Las madres embarazadas deben intentar no tener relaciones sexuales en las primeras etapas del embarazo. El feto es muy frágil en las primeras etapas, así que no te arrepientas por un momento de negligencia. La separación temporal de la cama se puede utilizar para controlar la vida en las primeras etapas del embarazo.
5. Trabajo
Una vez embarazada, el autocultivo temprano es muy importante, por eso, si es posible, trate de no ir a trabajar, no hacer demasiado trabajo físico y no Trabaja en la computadora por mucho tiempo, no la uses por mucho tiempo. Utilice ropa de protección radiológica y tómese un tiempo de descanso si es necesario.
6. Ejercicio
No es recomendable realizar algún ejercicio intenso al principio del embarazo. Las mujeres embarazadas pueden salir a caminar por la mañana y por la noche, pero no por mucho tiempo. Para que el cuerpo no se canse, basta con hacerlo con moderación y dormir lo suficiente.
7. Estado de ánimo.
En las primeras etapas del embarazo también debes prestar atención a la felicidad y la comodidad. Después del embarazo, por motivos psicológicos, muchas madres embarazadas tendrán mal genio o estarán irritables y tendrán miedo de tener problemas. Pueden optar por escuchar música ligera o buscar un lugar tranquilo para descansar. Los maridos también deben respetar las reglas, pasar más tiempo con sus esposas, calmarlas, no hacerlas enojar, hacer cosas que les gusten a sus esposas y prestarles más atención, para que puedan estar de buen humor todos los días. .