¿Qué alimentos son buenos para las mujeres con deficiencia renal? ¿Qué alimentos pueden tratar la deficiencia renal en las mujeres?
Cada vez más mujeres experimentan síntomas de deficiencia renal. Las hijas con deficiencia renal son propensas a síntomas como falta de energía, mala complexión, falta de apetito, fatiga, menstruación irregular y algunas incluso pueden presentar síntomas de deficiencia renal. Para la infertilidad, las mujeres que están sometidas a mucho estrés, no prestan atención a su dieta, se resfrían, etc., pueden sufrir fácilmente de deficiencia renal. Entonces, ¿qué alimentos son mejores para las mujeres con deficiencia renal? ¿Qué alimentos tienen el efecto de nutrir los riñones?
1. Platos terapéuticos recomendados
Cuando la gente habla de deficiencia renal, suele pensar que se trata de una patente de hombres. Chang Zheng, subdirector del Departamento de Endocrinología del Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing, cree que, de hecho, las mujeres también son propensas a la deficiencia renal. La deficiencia renal en las mujeres puede causar síntomas como frigidez, infertilidad, irregularidades menstruales, leucorrea fina y. movimientos fetales resbaladizos. En comparación con los hombres, las mujeres tienen una energía yang más débil. Si están bajo demasiada presión del trabajo y la familia, no prestan atención a la comida para prevenir resfriados o trabajan en un ambiente de trabajo con aire acondicionado durante mucho tiempo, es más probable que lo hagan. sufrir de deficiencia renal, lo que lleva al envejecimiento prematuro. La deficiencia renal es generalmente más común en mujeres menopáusicas y se manifiesta como síntomas de "deficiencia de yin renal", como insomnio y ensoñaciones, irritabilidad, caída del cabello, sequedad de boca y garganta, ojeras y cloasma. Se recomienda comer más pescado, pato, hongo negro, sésamo negro, nueces, cordyceps, etc.
En la actualidad, muchas mujeres jóvenes también sufren de deficiencia renal. La mayoría de ellas son "deficiencia de yang de riñón", que es causada por la deficiencia de yang de bazo y se manifiesta como escalofríos, pérdida de apetito, indigestión y. fatiga mental.Debido a las características fisiológicas de la energía yang relativamente débil de las mujeres, junto con la alta presión de la vida y el trabajo, la tensión mental a largo plazo, la función del bazo y el estómago en las mujeres se debilita, lo que resulta en una deficiencia de yang del bazo. Se recomienda tomar medicinas tradicionales chinas como las pastillas Jingui Shenqi y las pastillas Yougui, y comer más cordero, puerros, astas de terciopelo, etc.
Sopa de asta de ciervo, baya de goji y riñones de cerdo: 10 gramos de asta aterciopelada, 25 gramos de baya de goji, 2 riñones de cerdo (quitar la membrana interna y picar en trozos pequeños), luego poner los riñones de cerdo en la olla , agregue el jengibre y saltee hasta que esté cocido. Coloque la cornamenta aterciopelada y la baya de goji en una olla sobre agua y cocine a fuego lento hasta que esté cocido, sazone al gusto (agregue media cucharada de vino blanco al comer). Se puede consumir una o dos veces por semana. Eficacia: Reposición del yang del riñón, adecuado para mareos, tinnitus, fatiga, sensibilidad al frío, etc. causados por la deficiencia del yang del riñón.
Sopa de Cordyceps sinensis y pato Huaishan: 15 gramos de cordyceps, 20 gramos de ñame y un pato. Coloque el pato, el cordyceps y el ñame en una olla sobre agua y cocínelos hasta que estén cocidos, luego agregue un poco de condimento. Se puede consumir una o dos veces por semana. Eficacia: Nutre el yin y nutre los riñones. Es adecuado para el insomnio, tinnitus, dolor de cintura y rodilla, sequedad de boca y garganta, etc. causados por un yin renal insuficiente.
2. ¿Qué deben hacer las niñas si tienen deficiencia renal?
En la actualidad, si buscas en línea o en libros, encontrarás muchos síntomas de deficiencia de yin renal. Lo que cito aquí hoy es la visión de Wikipedia. Las manifestaciones clínicas de la deficiencia de yin del riñón son: dolor en la cintura y piernas débiles, boca seca, irritabilidad, palmas calientes y tendencia a sudar. Si los adolescentes presentan los síntomas anteriores, deben recordar ir al hospital para un examen que confirme si el cuerpo sufre de deficiencia de yin renal, lo que ayudará a tomar las medidas preventivas y de tratamiento correspondientes según los síntomas.
(1) Dietoterapia
Elija el alimento adecuado, que tiene un gran efecto en el tratamiento de la deficiencia de yin renal, como cordero, hongo negro, sésamo negro, baya de goji, ñame, etc. . etc. son todas buenas opciones. Sin embargo, a la hora de alimentarnos, debemos prestar atención a las diferencias entre los individuos según su apetito, hábitos alimentarios, etc., desarrollar un patrón dietético razonable y seguir un proceso gradual, para que podamos adaptarnos rápidamente. Después de todo, los riñones son similares al estómago y deben usarse para nutrirse.
(2) Masajear el punto Yongquan
El punto Yongquan se encuentra en la depresión de la parte anterior del pie, en el primer tercio de la línea que conecta la cabeza del 2º y Costuras del tercer dedo y el talón en un lugar, como se muestra a continuación. Presione una vez por la mañana y por la noche, de 200 a 300 veces cada vez, hasta que aparezca la fiebre. Persistir de esta manera durante mucho tiempo es muy útil para fortalecer el qi de los riñones y el cuerpo.
Asegura la calidad del sueño. Al descansar, las funciones del cuerpo se ajustan y recuperan automáticamente. Dormir bien por la noche es muy útil para tu cuerpo. Es especialmente beneficioso para los órganos internos del cuerpo humano. Por lo tanto, no te acuestes tarde y trata de no quedarte dormido antes de las 23:00. Si realmente no puedes conciliar el sueño, puedes escuchar música relajante. Remoja tus pies en agua caliente, lávate la cara y duerme rápidamente.
(3) Realiza más actividades al aire libre
No te quedes en casa durante las vacaciones. Sal al sol y estira tus músculos. Puedes practicar senderismo, andar en bicicleta o, si es posible, nadar para sentir el sol y el cielo al aire libre para relajarte. Al mismo tiempo, hacer ejercicio es de gran ayuda para mejorar tu condición física.
(4) Descomprimirte psicológicamente
Algunas personas dicen que muchas enfermedades provienen de nuestro corazón. Si queremos curar nuestras propias enfermedades, la mejor manera es tratar primero las enfermedades de nuestro interior. nuestros corazones. De hecho, no hay nada de malo en la deficiencia de yin del riñón. Al igual que un resfriado común, mantén una mente normal, mantente en contacto con tus amigos con frecuencia, ve a trabajar cuando lo necesites, estudia cuando lo necesites y tómate vacaciones cuando lo necesites. y no rompas las reglas normales de la vida. Recuerde, al garantizar un sueño de calidad, comer bien y hacer ejercicio moderado, la deficiencia renal desaparecerá naturalmente. ¡Porque estás muy sano!