¿Qué pueden comer las niñas durante la menstruación? ¿Las mujeres pueden comer melocotones durante la menstruación?
¿Las mujeres pueden comer melocotones durante la menstruación?
1. Frutas que mejoran la sangre
Lo más importante para las mujeres durante la menstruación es reponer sangre, por lo que deben comer más alimentos con efectos enriquecedores de la sangre en la vida diaria, especialmente durante la menstruación. menstruación. Por ejemplo, dátiles rojos, lichis, cerezas, uvas, nueces, fresas, etc. , estas frutas son ricas en hierro. Además, también son ricas en nutrientes como vitaminas y aminoácidos. Son los oligoelementos básicos para producir hemoglobina y también son muy fáciles de absorber y utilizar por el cuerpo humano.
2. Frutas que alivian la dismenorrea
Muchas frutas de nuestra vida diaria son muy beneficiosas para las mujeres durante la menstruación, especialmente para algunas mujeres que presentan síntomas como la dismenorrea durante la menstruación. que pueden aliviar síntomas como la dismenorrea. Como dátiles, manzanas, uvas, peras, tomates, etc. , los nutrientes contenidos en estas frutas tienen un buen efecto para aliviar la dismenorrea. La dismenorrea suele aparecer antes y después de la menstruación. En casos graves, pueden producirse náuseas y vómitos, sudores fríos, manos y pies fríos e incluso síncope.
3. Frutas que mejoran la producción endocrina
Muchas mujeres son propensas a sufrir trastornos endocrinos durante la menstruación. Los expertos recuerdan especialmente a las mujeres con esta afección que durante la menstruación coman más frutas como longan, semillas de loto, nueces y dátiles rojos. En circunstancias normales, la menstruación irregular se refleja principalmente en cambios en el período menstrual y el volumen menstrual, que se puede decir que es la reacción menstrual más común. Estas frutas tienen el efecto de mejorar el sistema endocrino. Al mismo tiempo, también puedes utilizar la serie Yidianhong para regular síntomas como la menstruación irregular en las mujeres. Por tanto, las mujeres con menstruaciones irregulares deberían comer más de estas frutas.
¿Qué frutas es bueno comer durante la menstruación?
1. Frutas que pueden aliviar la dismenorrea: dátiles, manzanas, uvas, peras, tomates, melocotones y cerezas. La dismenorrea ocurre durante y alrededor del período menstrual, con dolor en la parte inferior del abdomen o la cintura, o incluso dolor en la región lumbosacra. Cada vez que ocurre con el ciclo menstrual, los casos graves pueden ir acompañados de náuseas y vómitos, sudores fríos, manos y pies fríos o incluso síncope, lo que repercutirá en el trabajo y la vida. Las frutas como los dátiles y las manzanas son ricas en vitamina C, glucosa de fácil absorción por el organismo y minerales como calcio, potasio, fósforo y hierro. Después de que las mujeres comen las frutas mencionadas anteriormente durante la menstruación, pueden sintetizar y secretar eficazmente una sustancia analgésica, que puede aliviar adecuadamente los síntomas de la dismenorrea de la mujer.
2. Frutas que pueden ajustar el avance o retraso de la menstruación y mejorar los trastornos endocrinos: longan, semillas de loto, nueces y dátiles rojos. La menstruación irregular se refleja principalmente en cambios en el período menstrual y el volumen menstrual, y es la reacción menstrual más común de las enfermedades femeninas. No es difícil ver qué frutas comen estas mujeres durante la menstruación. Las frutas anteriores son materias primas para la medicina tradicional china, ricas en caroteno y vitamina E, y se han utilizado para la menstruación irregular en las mujeres desde la antigüedad. Tiene un fuerte efecto calmante y promotor del sueño, y tiene un efecto significativo sobre síntomas como la neurastenia y la irritabilidad menstrual.
3. Frutas con efectos estimulantes de la sangre: dátiles rojos, lichis, cerezas, uvas, nueces, caña de azúcar. Frutas como los dátiles y los lichis son ricas en hierro, vitaminas y aminoácidos. Es un oligoelemento básico para la producción de hemoglobina y el cuerpo humano lo digiere y absorbe fácilmente. Si se consume regularmente, puede aliviar la anemia y la debilidad física causada por el sangrado menstrual excesivo.
4. Frutas para el cuidado de la piel: fresas, manzanas. Prevenir el envejecimiento de la piel es crucial cuando las mujeres son más susceptibles al envejecimiento durante su período menstrual. ¿Qué frutas deben comer las mujeres que quieren cuidar su piel durante la menstruación? Las fresas y los tomates son ricos en vitaminas C, E, ácido fólico y oligoelementos. Los aminoácidos que contiene pueden ayudar al cuerpo humano a producir hormonas, inhibir la contracción capilar y ralentizar el envejecimiento. Las frutas como el kiwi son ricas en vitaminas antioxidantes que pueden nutrir la piel menstrual.