Cómo lavarse la cara y cepillarse los dientes de forma correcta y eficaz
El lavado de cara científico es bueno para la salud y presta atención a los detalles. La salud comienza con "lavarse la cara con agua fría y cepillarse los dientes con agua tibia".
Lavarse la cara es el elemento más básico del cuidado diario de la piel. Lavarse la cara con agua fría es un buen hábito, especialmente en el frío invierno, lo que resulta sumamente beneficioso para la salud.
Muchas personas tienen esta experiencia. Después de levantarse por la mañana o después de hacer una pausa para almorzar, se limpian la cara con una toalla empapada en agua fría. De repente, sus mentes están claras, sus ojos brillan y sus espíritus se animan. En el proceso de lavarse la cara con agua fría, la estimulación del agua fría no solo puede mejorar la circulación sanguínea de la cara, sino también mejorar la estructura nutricional del tejido de la piel, mejorar la elasticidad de la piel y eliminar o reducir la cara. arrugas. Se puede observar que lavarse la cara con agua fría no solo es beneficioso para la higiene, sino también para la belleza.
Además, lavarse la cara con agua fría también puede estimular tus nervios y refrescarte, permitiéndote empezar mejor el trabajo y el estudio del día. Lavarse la cara con agua fría en invierno puede mejorar la resistencia al frío, evitar la congelación de la cara y las manos y, lo que es más importante, reducir la posibilidad de resfriados y enfermedades respiratorias. Especialmente para las personas propensas a sufrir bronquitis, amigdalitis y resfriados, los beneficios son mayores. Por lo tanto, las personas que solían lavarse la cara con agua caliente pueden utilizar agua fría. Esto puede hacerte más joven y saludable.
La función sanitaria del lavado con agua fría es ejercitar la tolerancia al frío de las personas, prevenir resfriados y rinitis, y también es beneficioso para pacientes con neurastenia y dolores de cabeza neurológicos. Por supuesto, la temperatura del agua fría para lavarse la cara no debe ser demasiado baja, debe rondar los 10°C.
Cepilla tus dientes con agua tibia para fortalecerlos.
Cepillarse los dientes es la principal forma de mantener la boca limpia, pero un número considerable de personas no saben cómo cepillarse los dientes. estudiar. "Insistir en cepillarse los dientes con agua tibia es una parte muy importante del cepillado.
El agua tibia es un agente protector para la cavidad bucal. Los expertos dentales demuestran que la temperatura metabólica normal de los dientes humanos es 36,5 grados Si los dientes a menudo se someten a un enfriamiento repentino y un calentamiento repentino, la irritación puede provocar sangrado de las encías, espasmos de las encías u otras enfermedades dentales. Cepillarse los dientes con agua fría durante mucho tiempo provocará el fin de "las personas no son viejas". pero los dientes son viejos". Un estudio japonés muestra que la vida media de los dientes es 10 años más corta que la de los seres humanos. La razón es que cepillarse los dientes con agua fría es un hábito colectivo.
Práctica También se ha demostrado que enjuagar con agua tibia a unos 35°C no sólo es beneficioso para los dientes, sino también para la salud. También es bueno para la garganta y la lengua. También es útil para eliminar bacterias y residuos de alimentos en la boca. boca, brindando a las personas una sensación refrescante y confortable. Además, lavarse los dientes con agua tibia puede eliminar las bacterias y los residuos de alimentos en los dientes, protegiendo y limpiando así los dientes para reducir las enfermedades.