Qué pueden beber las mujeres embarazadas_
El jugo de limón no solo puede reponer agua en el cuerpo, sino que también presenta vitamina C al cuerpo, lo que le permite digerir y absorber el hierro de manera más efectiva. Además, el jugo de limón más menta o jengibre pueden ser una excelente manera de aliviar las náuseas matutinas.
2. Productos lácteos
Los productos lácteos contienen calcio, proteínas y vitamina b2-12. La leche, los batidos para adelgazar, la leche desnatada y los batidos son muy buenas opciones.
3. Leche de coco cruda
La leche de coco cruda es una bebida puramente natural que puede prevenir la deshidratación y reponer sal al organismo. La leche de coco cruda es una bebida sumamente saludable para las madres.
4. Batido de plátano
Usa un plátano y una taza de leche, mételos en una licuadora, tritúralos para hacer un batido de plátano. El batido de plátano no sólo es delicioso, sino que también contiene mucha proteína de alta calidad y la proteína que necesitan las madres embarazadas.
5. Agua purificada
El agua purificada es una buena opción para las madres embarazadas. Es dulce, limpio, refrescante y saciante. Estás a punto de ser madre. Bebe agua pura y siéntete aún más orgullosa de ti misma - "Querido bebé, mami te acompañará a beber la bebida más natural".
6. jugo
Si normalmente odias comer verduras, puedes exprimir el jugo primero y luego beberlo. No solo puede reponer agua sino también varias vitaminas y minerales.
7. Zumo recién exprimido
Cuando la temperatura es muy alta resulta muy refrescante beber zumo exprimido de frutas frescas como naranjas, naranjas, yaca, melón y melón. Lo mejor es comer jugo crudo, que contiene todos los nutrientes de la propia fruta fresca.
8. Bebidas caseras tradicionales
Las bebidas caseras como el jugo de limón, el sorbete y el jugo de mango contienen una variedad de nutrientes que no solo pueden reponer agua sino también prevenir los vómitos.
9. Vodka sin alcohol
En el caso de fiestas o banquetes de bodas se puede utilizar vodka sin alcohol en lugar de bebidas alcohólicas. El vodka de fruta fresca sin alcohol no sólo tiene un aspecto bonito y atractivo, sino que también tiene un sabor delicioso y tentador. Además, también puede revelar contenido nutricional al cuerpo humano.
10. Jugo fresco
Cuando hace calor, puedes beber jugo exprimido de naranjas, naranjas, piñas, sandías y otras frutas, lo cual es una excelente manera de aliviar el calor. .