¿Cómo cuidar las partes sensibles de la mujer?
1. Cómo cuidar las partes sensibles
Parte sensible 1: Senos
Las mujeres deben lavarse los senos con agua tibia con frecuencia, pero deben prestar atención a protegiendo sus senos. No tire ni frote los senos y los pezones con fuerza, use una mano para sostener suavemente el seno y el otro dedo para frotarlo en el sentido de las agujas del reloj. Las mujeres embarazadas pueden aplicar un poco de aceite de oliva después del baño para que la piel de los senos esté húmeda y elástica.
Cuidado de los senos
Un problema de los senos que fácilmente se pasa por alto es el color más oscuro de la areola. Por lo general, se utilizan algunos productos que contienen arbutina, enzima de papaya e ingredientes de corteza de morera, que pueden descomponer la cutina envejecida y ayudar a que la areola se vuelva más clara.
Al mismo tiempo, aplicar un poco de glicerina y aceite de oliva de forma adecuada también puede hidratar la piel del pecho. Actualmente, hay productos que lanzan crema especial para aclarar la areola. Debido a que es una zona delicada, la seguridad de los ingredientes es lo más importante a tener en cuenta a la hora de elegir.
Parte Sensible 2: Cuello
El cuello y detrás de las orejas son lugares donde la suciedad se acumula fácilmente. Las personas que aman la limpieza a menudo se frotan con fuerza, pero tenga en cuenta que es probable que se desarrollen pequeñas verrugas filamentosas en el cuello. Una vez que se rompe, puede causar infección. Frote las yemas de los dedos suavemente hacia arriba y hacia abajo.
Cuidado del cuello
Mucha gente piensa que el envejecimiento de la piel comienza en la cara, pero en realidad el cuello es la parte más vulnerable a mostrar signos de envejecimiento. El baño es una parte muy importante del cuidado del cuello.
El requisito previo para que el cuello absorba completamente la humedad y los nutrientes es hacer un buen trabajo de limpieza y cuidado, y no dejar que queratina vieja y otras suciedades queden en el cuello. Además de elegir un limpiador suave todos los días, haz una limpieza profunda una o dos veces por semana. Utiliza una loción exfoliante con efecto exfoliante suave para masajear suavemente la piel del cuello, luego enjuaga con agua y aplica un tónico sin alcohol. .
Parte Sensible 3: Axilas
Las axilas son ricas en glándulas sudoríparas no utilices agua caliente para estimularlas al bañarte y mucho menos frotarlas con una toalla de baño. Puedes levantar los brazos y lavarlos con agua tibia. Debido a que el tejido de la piel debajo de las axilas está relativamente suelto, puede frotar el gel de ducha hasta obtener una espuma rica antes de lavarlo y luego presionarlo con las yemas de los dedos para promover la circulación sanguínea.
Cuidado de las axilas
Para aquellas amigas con mala forma física, no deben bañarse con agua fría, de lo contrario la resistencia será pobre y se producirá frío y fiebre debido a Estimulación por frío. Pero puedes insistir en lavarte la cara con agua fría durante mucho tiempo para favorecer la circulación sanguínea, prevenir resfriados y rinitis y hacer que la piel sea más brillante y elástica.
Parte Sensible 4: Partes Privadas
Lo primero a lo que hay que prestar atención en las partes íntimas es la limpieza. Muchas personas incluso se lavan juntas las partes íntimas mientras se duchan. En realidad, este enfoque es incorrecto. Las partes íntimas deben lavarse por separado de otras partes para garantizar la higiene y la salud. Debido al problema de pH de la piel, asegúrese de utilizar un baño de pH 5 para limpiarla y evitar destruir el equilibrio original.
2. Cuidado de las partes íntimas
La piel de las partes íntimas es la más descuidada, por lo que conviene cuidarla bien. Si no lo cuidas, comenzará a encogerse, envejecer y volverse opaco, pasando del rojo al negro y al morado. Debido a que la piel de las partes íntimas es más delicada que la piel del rostro, nunca se puede mantener mediante exfoliación, por lo que se deben utilizar algunos productos auxiliares. Para las partes íntimas ya se han lanzado productos como loción blanqueadora exfoliante, loción hidratante, incluso mascarillas para las partes íntimas e incluso ropa interior blanqueadora de las partes íntimas.
Diferentes aguas de baño tienen diferentes efectos:
1. Baño de agua tibia
El baño de agua tibia se refiere a un baño entre el baño de agua fría y el baño de agua caliente. En los baños de semillas, la temperatura del agua ronda los 34°C. La temperatura normal del cuerpo humano está entre 36,5 ℃ y 37 ℃, y la temperatura de la piel está entre 32 ℃ y 33 ℃. El agua tibia a 34°C es ligeramente superior a la temperatura de la piel pero inferior a la temperatura corporal. Estará ligeramente cálido al tacto. Después de sumergirse en él, la temperatura de su cuerpo no cambiará y no sentirá frío ni calor. Si desea tener el efecto de la hidroterapia, pero no desea la estimulación de baños de agua fría o baños de agua caliente, puede optar por la terapia de agua tibia.
Por ejemplo, los pacientes con función cardiopulmonar deficiente y los pacientes con quemaduras deben elegir baños de agua tibia.
2. Baño de agua fría
El baño de agua fría se refiere a tomar un baño con agua fría entre 10 y 20 ℃, lo que puede promover el metabolismo de la piel y mejorar la nutrición de la piel. Las personas que insisten en tomar baños de agua fría durante mucho tiempo tendrán una piel flexible, sonrosada y elástica, mostrando la belleza de la salud.
Durante un baño de agua fría, los vasos sanguíneos empujarán una gran cantidad de sangre hacia los vasos sanguíneos viscerales. Después de una breve pausa, los vasos sanguíneos de la piel se expandirán nuevamente y fluirá una gran cantidad de sangre. desde los vasos sanguíneos viscerales hasta la superficie del cuerpo, mejorando así la resistencia de los vasos sanguíneos y mejorando la fuerza de los vasos sanguíneos. La elasticidad ayuda a prevenir la arteriosclerosis. Los baños de agua fría también pueden mejorar las funciones de los órganos respiratorios y digestivos y tienen un efecto positivo en la prevención de infecciones del tracto respiratorio superior, reumatismo, artritis y otras enfermedades.
Las duchas frías no son aptas para todo el mundo. La piel de algunas personas es sensible al agua fría, que puede causar urticaria, hematuria y púrpura; no es adecuada para pacientes con hipertensión grave, enfermedad coronaria, hepatitis aguda, tuberculosis cavitaria, reumatismo activo, ciática, dolor en las articulaciones y fiebre alta; . Ducha fría.
3. Baño de agua caliente
La temperatura del baño de agua caliente está entre 38 ℃ y 40 ℃, lo que puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten, promuevan la circulación sanguínea, alivien los espasmos musculares y tener un efecto sedante. Para las personas que padecen insomnio, tomar un baño caliente antes de acostarse puede ayudarles a dormir y reducir la picazón en la piel. Los baños de agua caliente pueden eliminar la suciedad de la piel, desbloquear los poros y las glándulas sudoríparas y mejorar el metabolismo de la piel y la resistencia a las enfermedades. Los experimentos han demostrado que cuando los bacilos tifoideos se plantan en la piel limpia y en la piel sucia respectivamente, después de 10 minutos, las bacterias de la piel limpia mueren, mientras que las bacterias de la piel sucia aún existen. En términos médicos, los baños de agua caliente se pueden utilizar para tratar enfermedades crónicas como la artritis crónica y la curación de fracturas.
3. Precauciones diarias para las mujeres
1. Negarse a quedarse despierto hasta tarde.
Quedarse despierto hasta tarde es muy perjudicial para el cuerpo de las amigas. el reloj biológico del cuerpo y causar trastornos endocrinos. Por lo tanto, debes acostarte antes de las 11 de la noche, negarte a quedarte despierto hasta tarde y regresar hermosamente. Especialmente las amigas de 35 años deberían prestar más atención a esto.
2. Presta atención al cuidado de los senos
Las mujeres empiezan a perder tejido mamario y grasa a partir de los 35 años. A medida que los senos envejecen, aparecerán gradualmente fenómenos como la flacidez de los senos, la contracción de la areola y la hiperplasia mamaria.
Además, las axilas cercanas a los senos pueden sentirse demasiado blandas o demasiado duras al tocarlas. Para mantener los senos jóvenes, las mujeres suelen necesitar más cuidados y la dieta y los masajes son las mejores formas.
En cuanto a la alimentación, consumir más alimentos que contengan vitamina C como naranjas, uvas, pomelos y tomates para prevenir la deformación de los senos; alimentos que contengan vitamina A, como brócoli, coliflor, aceite de girasol, etc. son buenos para la secreción de hormonas; los mariscos, como los camarones y los mariscos, contienen zinc, que es un elemento importante en la producción de hormonas femeninas.
3. Mantente de buen humor
Sonríe durante diez años. Todo el mundo lo sabe. La apariencia es un reflejo del alma de una persona y el rostro es la solidificación de las emociones de una persona. Hay otra frase: "Hay un alma de poesía en el vientre".
Efectivamente, cuando una persona es bondadosa, bondadosa, educada y de buen gusto, la alegría llena su corazón y se refleja en su rostro. Definitivamente se volverá más hermoso y sabroso, de lo contrario se volverá más feo y arrugado.
Por lo tanto, un estado de ánimo tolerante, abierto y optimista es el mejor agente cosmético para la belleza. Además, es sencillo, asequible y práctico de aplicar en la vida real.
4. Un vaso de agua con miel todos los días
La miel es un buen alimento nutritivo para la mujer. Se puede decir que el mantenimiento de la mujer es inseparable de la miel. Una taza de agua con miel todos los días puede promover adecuadamente la secreción de ácido gástrico, mejorar la motilidad gastrointestinal, acelerar el metabolismo del cuerpo femenino y aliviar el estreñimiento. Por lo tanto, se recomienda que las amigas beban una taza de agua con miel todos los días, ¡lo cual es muy útil para la salud!
5. Suplementación regular de calcio
La suplementación de calcio es un proceso que dura toda la vida, pero a partir de los 30 años las mujeres deben prestar especial atención. Porque a la edad de 30 años, la cantidad de calcio almacenado en el cuerpo humano alcanza su punto máximo y luego disminuye lentamente. Después de los 40 años, la suplementación con calcio debe ser una rutina. Las mujeres que tomaban 1.000 miligramos de calcio al día tenían un riesgo reducido de muerte prematura en comparación con las mujeres que no tomaban suplementos de calcio con regularidad. Los expertos recuerdan que la suplementación con calcio debe basarse en la dieta, beber más leche, comer más productos lácteos y de soja y tomar más sol.
6. Come más pimientos verdes y kiwis.
Las verduras y frutas son ricas en vitaminas y betacaroteno, que pueden actuar como enzimas similares a la SOD y eliminar el exceso de actividad del cuerpo. El oxígeno protege las células y los vasos sanguíneos y evita que el cuerpo se oxide. Cuando las personas alcanzan la mediana edad, la función de secretar enzimas SOD en el cuerpo disminuirá gradualmente, por lo que comer más zanahorias, kiwis, pimientos verdes, etc. en la vida diaria puede desempeñar un papel compensatorio.
7. Protección UV
La radiación ultravioleta es la principal culpable del envejecimiento de la piel. Los rayos UVA en los rayos ultravioleta tienen un fuerte poder de penetración y pueden dañar el colágeno y la elastina en las profundidades de la piel. Los rayos UVB inducen a la piel a producir grandes cantidades de melanina, formando manchas oscuras. Para proteger tu piel de los rayos ultravioleta, es necesario aplicar protector solar al salir en días calurosos; evitar los períodos en los que los rayos ultravioleta son más fuertes al salir, reducir el área de piel expuesta y usar gafas de sol, sombrero, pantalón largo; Camisa de manga larga y chal.
8. Masajear la parte inferior del abdomen en el sentido de las agujas del reloj.
El masaje de la parte inferior del abdomen en el sentido de las agujas del reloj puede ayudar eficazmente a la digestión gastrointestinal, eliminar toxinas del cuerpo y regular el cuerpo. Las amigas pueden acostarse tranquilamente en la cama todas las noches antes de acostarse, luego colocar sus manos izquierda y derecha sobre su abdomen y masajear suavemente 50 veces en círculos en el sentido de las agujas del reloj con el ombligo como centro. Esto puede ayudar fácilmente al cuerpo a expulsar el exceso dañino. toxinas y mantener el cuerpo sano y relajado.
9. Prevenir la sequedad
La sequedad también es una de las principales causas del envejecimiento de la piel. En otoño el clima es seco, lo que hidrata especialmente la piel. Cuando el clima es seco y sales, puedes usar una mascarilla y usar el aliento caliente para hidratar. También puedes colocar una gasa húmeda en la capa interna de la mascarilla para lograr un mejor efecto humectante.
10. Remojar los pies en agua caliente mejora.
Las plantas de los pies son como el segundo corazón del cuerpo humano, donde convergen todos los meridianos, por lo que si los pies están fríos, todo el cuerpo estará frío, y si los pies están calientes, el Todo el cuerpo estará caliente. Las mujeres que a menudo remojan sus pies en agua caliente pueden calentar la sangre de todo el cuerpo, mejorar la potencia de fuego y acelerar la circulación sanguínea, por lo que lucirán sonrosadas y hermosas.
Lo anterior es una breve introducción sobre cómo cuidar las partes sensibles de la mujer. Recordatorio cálido: lave las áreas sensibles correctamente, elija la temperatura del agua adecuada al bañarse y maximice el uso del baño.