¡Cepillarse los dientes así todos los días no sólo es inútil sino que también daña las encías! ¿Te han atrapado?

Todo el mundo se cepilla los dientes todos los días, pero si sólo unas pocas personas realmente supieran cómo cepillarse los dientes, ¿lo creerías? ¿Sabías que cepillarte los dientes todos los días puede dañarlos?

En opinión del Dr. Li Haiting del Departamento de Estomatología del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Heke, cepillarse los dientes no es una cuestión trivial y dominar el método de cepillado correcto es muy importante para la salud personal. Sin embargo, no mucha gente sabe realmente cómo cepillarse los dientes. ¿No lo crees? Echemos un vistazo a las siguientes formas incorrectas de cepillarse los dientes. ¿Te han atrapado?

Método de cepillado incorrecto 1: Método de cepillado "Balancín"

¿Te parece increíble? La mayoría de las personas utilizan este método de "aserrado", pero de hecho, este método de cepillado puede provocar fácilmente defectos en forma de cuña en los dientes, provocando hipersensibilidad de la dentina, incluso exponiendo los nervios de los dientes e incluso provocando que los dientes se rompan en el defecto. área.

Método de cepillado incorrecto 2. Cepillado simple hacia arriba y hacia abajo

Este método de cepillado no puede limpiar el surco gingival y puede provocar fácilmente la acumulación de cálculo dental, provocando así gingivitis.

Entonces, ¿cuál es la forma correcta de cepillarse los dientes? El Dr. Li Haiting recomienda el “cepillado con pasta”. Según ella, al cepillarse los dientes, se debe usar el pulgar para sostener el cepillo de dientes hacia adelante, con la costura media de los dientes como línea divisoria, y el orden es superior derecha - inferior derecha - inferior izquierda - superior izquierda. El método de operación específico es el siguiente (para facilitar la demostración, este artículo no utiliza el gesto de cepillado de Bizan):

Paso 1:

Use 2-3 dientes como grupo, y el cepillo de dientes está en un ángulo de 45 grados, colóquelo en el diente posterior superior derecho y haga vibrar el cepillo de dientes horizontalmente de 8 a 10 veces.

Paso 2:

Cepilla hacia arriba y hacia abajo de 1 a 2 veces.

Paso 3:

Coloca el cepillo de dientes en el interior de los dientes, también en un ángulo de 45 grados, y vibra suavemente de 8 a 10 veces.

Paso 4:

Cepilla hacia abajo 1 o 2 veces.

Paso 5:

Limpia la superficie oclusal y cepillala hacia adelante y hacia atrás de 8 a 10 veces.

Paso 6:

Limpie el siguiente juego de dientes de la misma manera. Es necesario que haya una superposición entre el segundo juego de dientes y el primer juego de dientes para garantizar. que cada diente se pueda limpiar en su lugar.

Paso 7:

Después de limpiar todos los dientes, cepille el cepillo de dientes perpendicularmente a la dirección de los dientes de 8 a 10 veces.

Paso 8:

Utiliza el mismo método para cepillar el interior de los dientes frontales inferiores de 8 a 10 veces.

Paso 9:

Cepilla suavemente la capa de la lengua con un cepillo de dientes.

De esta forma se completa un paso completo de cepillado dental.

Al mismo tiempo, el Dr. Li Haiting recordó que además de la postura del cepillado, también son importantes el tiempo y la frecuencia del cepillado. Ella recomienda que la gente común se cepille los dientes 2 o 3 veces al día durante al menos 2 minutos cada vez. Cuando compre pasta de dientes, elija una que contenga aproximadamente un 0,1% de fluoruro, que es más útil para limpiar los dientes.