Rutina de práctica de Tai Chi empujando las manos (partitura de boxeo)
(Entrenador de la estación de Tai Chi de Qunying: Wang Fujun, Si Qingzhen 2017.11)
El primer grupo: salida.
El segundo grupo: cuatro golpes de derecha en paso.
El tercer grupo: putter simple escalonado:
1). putter simple redondo plano;
3). empujador;
El cuarto grupo: empujador paso a paso:
1). Empujador doble oblato 2). Empujador doble redondo vertical;
3). Doblar los empujadores dobles; 4) Abrir y cerrar los brazos de doble bobinado;
5) Paso a paso, cruzar los brazos;
Capítulo Grupo 5: Caminar alrededor de los brazos, apoyarse.
Grupo 6: El cuarto paso es el golpe de derecha.
Grupo 7: Cuatro golpes de derecha:
1).A avanza tres, B retrocede tres; 2).B avanza tres, retrocede dos;
3 ) .b avanza tres y retrocede tres; 4).A avanza tres y B retrocede dos;
Grupo 8: Gran viaje.
Grupo 9: Derecha y cuatro derechas:
1).a retrocede a B y avanza a cuatro derechas 2).b retrocede al cuarto derecha;
<; p>3) a retrocede a B y avanza cuatro golpes de derecha; 4) el paso del pato mandarín cambia a golpe de derecha;Grupo 10: Caminar y apretar:
1 ).a aprieta. B y realiza un golpe; 2).b se apoya en un golpe;
3).A se apoya en B; 4).b se apoya en un golpe;
No. : Soportes de codo e inclinaciones:
1) apoyándose en el codo; 2) Soportes de codo y apoyacodos de clavija
3). ; 4). Apoyo del codo y apoyo de las uñas;
Grupo 12: Cuatro pasos de derecha consecutivos:
1). entra en una serie de pasos;
3).Retrocede a una serie de pasos; 4).a retrocede a B y entra en una serie de pasos;
5). serie de pasos;
Grupo 13: Paso 4 Derecha:
Grupo 14: Apague el impulso.
—————————————————————————————————— ————————— —————?F larga? ;? Puntos de experiencia
En ambos brazos, palmas y dorso de las manos,
presione la cintura para atacar; sosténgala con los diez dedos y déle palmaditas en ambos brazos.
Dobla los codos y apóyalos sobre los hombros y el pecho. Cuando llegue a la mano de Yun, retroceda por el codo, mire hacia adelante en tres lugares y mire hacia adelante en siete lugares.
Si queda un hueco, quedará horizontal en el medio. Calado en doble,
pasado en rayo simple. Si hay algo que defender, habrá algo que atacar.
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