¿Cuáles son las razones por las que las mujeres sudan mientras duermen?
1. Las razones por las que las mujeres sudan mientras duermen.
1. Deficiencia de Yin
Para las mujeres que sudan mientras duermen, probablemente sea causado por una deficiencia de yin, porque cuando se produce una deficiencia de yin, se produce sudoración y sequedad de boca.
2. La deficiencia de Qi y de sangre.
La deficiencia de Qi y de sangre también puede provocar sueño y sudoración. Es mejor comer más alimentos que puedan reponer el qi y la sangre, como sangre de cerdo, dátiles rojos, etc.
3. Infección por tuberculosis
Algunas enfermedades de tuberculosis también pueden provocar fácilmente sudoración mientras se duerme. Las amigas deben prestar atención cuando tienen menstruación irregular o menopausia.
Soñar
Las mujeres tienen mentes delicadas y son propensas a pensamientos aleatorios. Si tiene pesadillas o sueños excitantes mientras duerme por la noche, sudará fácilmente cuando esté nerviosa. Este tipo de sueño es fácil de detectar al despertar. Por lo tanto, debes mantener una mente tranquila en la vida y no complicar demasiado las cosas.
5. Mal ambiente para dormir
El mal ambiente para dormir también es una de las principales razones por las que las amigas sudan por la noche, como la mala circulación del aire en la habitación, la temperatura interior excesiva y el mal ambiente sanitario. , y ropa de cama deficiente, no transpirable, etc. Por ello, debemos evitar estos fenómenos, abrir las ventanas para ventilar y secar frecuentemente la ropa de cama.
6. Otras enfermedades
Otras reacciones a enfermedades, como hipertiroidismo, diabetes, hipertensión, endocarditis o linfoma y otros tumores malignos, también pueden provocar que las mujeres suden durante el sueño por la noche. Esto se debe a que la enfermedad estimula el sistema nervioso y desequilibra algunos nervios, provocando sudoración nocturna. Algunas personas suelen sudar toda la noche, lo que se acompaña de síntomas como enrojecimiento, pérdida de apetito e inestabilidad emocional. Si es causado por una enfermedad, vaya al hospital para un examen y tratamiento a tiempo.
2. ¿Cómo prevenir la sudoración mientras dormimos?
1. Mantener seco
Las personas que sudan mientras duermen deben cambiarse de ropa y edredones con frecuencia, bañarse con frecuencia, preparar un paño suave para limpiar el cuerpo o utilizar algún talco infantil. Mantén tu piel seca y reduce la irritación causada por el sudor. Si sudas. No soplar directamente para evitar resfriarse.
2. Bajar la temperatura
Si las condiciones familiares lo permiten, la temperatura interior y la humedad deben ajustarse adecuadamente, especialmente para pacientes con hiperhidrosis del sueño debido a deficiencia de yin y calor sanguíneo, los vivos. El ambiente debe ser fresco.
3. Presta atención a tu dieta
En términos de dieta, debes prescribir el medicamento adecuado según la causa de la sudoración mientras duermes, explorar las reglas tabú dietéticas que más te convengan, y formular la mejor terapia dietética que más le convenga. Las personas con deficiencia de yin y sangre con fuerte calor y fuego deben evitar comer alimentos picantes y beber alcohol, y comer más vegetales que puedan eliminar el calor, para que las glándulas sudoríparas puedan tener una base estable para recuperarse.
4. Deporte
El ejercicio adecuado es beneficioso para nuestra salud en cualquier momento. Por tanto, potenciar el ejercicio físico puede ayudarnos a formar hábitos de vida regulares.
5. Cálmate antes de acostarte
Los sudores nocturnos fisiológicos suelen implicar un ejercicio excesivo antes de acostarte. Ten cuidado de no excitarte demasiado antes de acostarte, mantente tranquilo y. no coma demasiado antes de acostarse. Para la sudoración patológica, es necesario prescribir el medicamento adecuado para complementar los nutrientes de los que carece el organismo. Si es causada por tuberculosis, acuda al hospital y consulte a un médico de inmediato.
3. Tratamiento de la medicina china para la sudoración durante el sueño
1. Polvo de Wusha:
5 partes de gallnut, 1 parte de cinabrio. * * * Moler hasta obtener un polvo fino y embotellar para su uso posterior. Cuando lo use, tome 0,5 ~ 1 g de este producto, mézclelo bien con agua tibia, aplíquelo en el ombligo antes de acostarse, luego cúbralo con una gasa y fíjelo con cinta adhesiva. Bájelo a la mañana siguiente. Si no funciona, se puede reutilizar. Suele tardar 3 días en hacer efecto. Esta receta es adecuada para la sudoración en diversos síndromes y también tiene efectos evidentes sobre la sudoración causada por la tuberculosis.
2.Cinco cambios de aderezo:
20 gramos cada uno de agalla, resina de piedra roja, agalla, quilla calcinada, ostra calcinada, 65438+20g de cinabrio. * * * Moler hasta obtener un polvo fino y embotellar para su uso posterior. Tomar 1g de polvo medicinal antes de acostarse, mezclarlo bien con agua fría y vinagre, aplicarlo en el ombligo, cubrirlo con una gasa, fijarlo con cinta adhesiva y retirarlo a la mañana siguiente. Una vez al día, de 3 a 5 días es un tratamiento.
3. Suma y resta de Yupingfeng en polvo:
Atractylodes 12g, Astragalus 20g, Fangfeng 12g, Zhigancao 10g, Qianghuo 10g, Arroz glutinoso 15g, decoctar en agua y tomar una vez al día. . Si la sudoración es intensa, agregue 12 g de efedra, 12 g de ciruela negra, 12 g de azufaifa cocida, 18 g de poria y 12 g de longan. Hazlo.
4. Métodos para mejorar la calidad del sueño
1. Siga un horario regular y no se quede despierto hasta tarde los fines de semana. Si te acuestas tarde el sábado y te despiertas tarde el domingo, es posible que sufras de insomnio el domingo por la noche.
2. No comer ni beber antes de acostarse. Cene una pequeña cantidad aproximadamente dos horas antes de acostarse y no beba demasiada agua, porque ir al baño por la noche afectará la calidad de su sueño. No coma alimentos picantes y grasosos por la noche, porque estos alimentos también lo harán; Afecta tu sueño.
3. Aléjate del café y la nicotina antes de acostarte. Se recomienda no tomar café ocho horas antes de acostarse.
4. Selecciona el tiempo de ejercicio. Hacer ejercicio por la tarde es el mejor momento para ayudarle a dormir. El ejercicio regular puede mejorar la calidad de su sueño por la noche.
5. Mantenga la temperatura ambiente ligeramente fresca. Una temperatura ligeramente más fresca en el dormitorio puede ayudar a conciliar el sueño.
6. Acuéstate por la noche. Dormir una siesta durante el día puede provocar falta de sueño durante la noche. El tiempo de sueño durante el día está estrictamente controlado dentro de 1 hora y no puedo conciliar el sueño después de las 3 p.m.
7.Guardar silencio. Apaga la televisión y la radio, ya que el silencio es fantástico para mejorar la calidad de tu sueño.
8. Cama cómoda. Una cama cómoda le proporciona un buen espacio para dormir. Además, debes asegurarte de que la cama sea lo suficientemente espaciosa.
9. Bañarse antes de acostarse. Tomar un baño tibio antes de acostarse puede ayudar a relajar los músculos y ayudarle a dormir mejor.
10. No confíes en las pastillas para dormir. Siempre consulte a su médico antes de tomar pastillas para dormir. Se recomienda no tomar pastillas para dormir durante más de 4 semanas.