¿Pueden las mujeres embarazadas comer pomelo?
Es bueno que las mujeres embarazadas coman más frutas durante el embarazo, especialmente algunas frutas menos irritantes y nutritivas. Sin embargo, no todas las frutas se pueden comer. Algunas frutas pueden promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Debería comer menos. Ahora es la temporada de otoño e invierno y más personas comen pomelo. ¿Pueden las mujeres embarazadas comer pomelo? ¿Pueden las mujeres embarazadas comer pomelo?
1. Valor nutricional del pomelo
El pomelo es muy rico en nutrientes, entre ellos potasio, vitamina C, pectina, ácido fólico, naringina, caroteno, etc., que necesita el cuerpo humano. Los nutrientes tienen un muy buen efecto terapéutico en enfermedades como la hipertensión, la esclerosis vascular y la diabetes. La toronja no sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también tiene las funciones de aliviar la tos y el asma, eliminar el calor y reducir la flema, fortalecer el bazo y la digestión y aliviar la resaca y los problemas en la medicina tradicional china.
2. Las mujeres embarazadas pueden comer pomelo.
El pomelo es de naturaleza dulce y fresca. No sólo no tiene ningún daño si se come con moderación, sino que también es bueno para los nutrientes. La absorción de las mujeres embarazadas y el crecimiento y desarrollo del feto. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden comer pomelo. Las mujeres embarazadas sólo necesitan comer un cuarto de pomelo al día.
3. Los beneficios del pomelo para las mujeres embarazadas
Ya hemos informado a todos los futuros padres que las mujeres embarazadas pueden comer pomelo con moderación. Futuros padres, apúrate y compra algunas toronjas más para complementar a tu amante trabajador, ¡porque las toronjas tienen muchos beneficios para las mujeres embarazadas!
(1) Prevenir la anemia en mujeres embarazadas
Para las mujeres embarazadas, la toronja tiene el efecto de mejorar la condición física. Puede promover una mejor absorción de los nutrientes de calcio y hierro por parte de las mujeres embarazadas. El ácido fólico contenido en el pomelo puede prevenir la anemia en mujeres embarazadas y favorecer el crecimiento y desarrollo del feto.
(2) El papel de reducir el fuego
Durante el clima seco de otoño e invierno, algunas mujeres embarazadas pueden sufrir úlceras orales e hinchazón y dolor de encías, y tomar medicamentos es un Gran preocupación para las mujeres embarazadas. En este momento, puedes comer un poco de pomelo. Es un producto fresco y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. Puede aliviar eficazmente los síntomas del frío y el calor, el dolor de garganta, las úlceras orales, la inflamación de las encías y el dolor. mujeres embarazadas.
(3) El efecto de reducir el azúcar en sangre
El ácido gástrico de pomelo puede promover el apetito de las mujeres embarazadas y también contiene nutrientes similares a la insulina, que pueden reducir eficazmente los niveles de azúcar en sangre. de mujeres embarazadas. Es la mejor opción para las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre comer pomelo.
4. ¿A qué deben prestar atención las mujeres embarazadas al comer pomelo?
Debido a que el pomelo es una fruta fría, las mujeres embarazadas con el bazo y el estómago débiles no pueden comerlo; La función de hidratar los intestinos y causar diarrea, por lo que las mujeres embarazadas que a menudo tienen diarrea y dolor abdominal no deben comer toronja, la toronja es ácida y fácil de acumular flema. Las mujeres embarazadas con resfriados, resfriados o asma no deben comerla temporalmente.
5. Cómo elegir el pomelo
Para elegir el pomelo, primero debes dominar el principio general del "roly-poly". La punta superior y la parte inferior ancha son los tipos estándar. pomelos. Entre ellos, es mejor elegir pomelos con forma achatada y cuello corto (mejor un fondo plano). Esto se debe a que los pomelos con cuello largo tienen menos pulpa y parecen tener más piel.
En segundo lugar, el pomelo de alta calidad también se puede seleccionar a partir de aspectos como la apariencia, la gravedad específica y el tacto. Si la piel del pomelo es fina y limpia, las células aceitosas de la superficie son translúcidas y el color es amarillo claro o naranja, significa que el pomelo está muy maduro, jugoso y dulce.
Para pomelos del mismo tamaño, elige el más pesado. Si no es fácil presionar cuando se presiona con fuerza, significa que la cápsula está apretada y es de buena calidad. Tenga en cuenta que si el individuo es grande y el peso es ligero, la piel será más gruesa y la carne será menor, lo que no tendrá buen sabor.