¿Cuáles son las razones por las que las mujeres sudan durante la menopausia? ¿Qué deben hacer las mujeres si sudan durante la menopausia?
Las mujeres pasan por la menopausia antes y durante más tiempo que los hombres. La sudoración es un fenómeno muy común durante la menopausia. Muchas mujeres experimentarán este fenómeno durante la menopausia. La sudoración durante la menopausia es muy normal y se llama menopausia. Durante este período, a menudo se sienten incómodos, por lo que aún necesitan tratamiento. Cabe señalar que la sudoración durante la menopausia afectará el equilibrio endocrino de las mujeres. Si suda demasiado, también dañará la salud de las mujeres. Entonces, ¿cuáles son las razones de la sudoración de las mujeres durante la menopausia? ¿Qué deben hacer las mujeres si sudan durante la menopausia?
1. ¿Cuáles son las razones?
La mayoría de las mujeres mostrarán síntomas de sofocos después de la menopausia, lo que significa que las mujeres entrarán fácilmente en la menopausia después de la menopausia. ahora tampoco. Y este estado también afectará a las personas que los rodean, por lo que creo que también deben estar muy interesados en resolver el problema de cómo tratar los sofocos menopáusicos. De hecho, lo principal es mantenerse de buen humor. Es mejor que las personas que entran en la menopausia no beban ni fumen. También beba menos café y té, ya que pueden intensificar los sofocos de la mujer.
En segundo lugar, debes saber cómo relajarte y participar en más actividades al aire libre. Esto puede ampliar tu mente y evitar que estés en un estado de depresión durante mucho tiempo. Finalmente, también debes prestar atención a tu dieta y comer más alimentos como la soja que puedan promover la secreción de hormonas humanas. Todas estas son formas de mejorar los síntomas de los sofocos menopáusicos. Si los síntomas de los sofocos menopáusicos aún no se pueden mejorar con los métodos anteriores, se recomienda tomar algunas pastillas Xiaoyao de manera adecuada, pero no es adecuado para personas con resfriados y no debe tomar demasiadas.
La menopausia también es una etapa necesaria en la vida, siempre y cuando te relajes, pasará rápidamente.
2. Qué hacer con la sudoración
1. Mejorar la alimentación
Para regular el problema de la sudoración durante la menopausia, las mujeres pueden comenzar con tres comidas al día. y usar alimentos Acondicionar el cuerpo. Por ejemplo, coma algunos alimentos que nutren el yin y regulan los riñones, como lirios, esponja vegetal, peras, etc. Estas frutas y verduras son frescas por naturaleza y tienen el efecto de eliminar el calor y el calor interno.
2. Ejercicio razonable
Para las mujeres, el problema de la sudoración durante la menopausia también se puede solucionar haciendo ejercicio. Algunos estudios han encontrado que si las mujeres menopáusicas pueden continuar haciendo algunos ejercicios, pueden prevenir los sofocos y la sudoración, lo que ayudará a mejorar el problema de la sudoración.
3. Mejorar el estilo de vida
A muchas mujeres menopáusicas les gusta mantenerse frescas para evitar la sudoración y, a menudo, permanecer en habitaciones con aire acondicionado. Esta no es la solución correcta. De hecho, si las mujeres pueden ajustar su estilo de vida, corregir hábitos de vida poco saludables y ajustar adecuadamente la temperatura interior y la moderación, esta es la forma correcta de resolver la sudoración menopáusica.
4. Ayuda con medicamentos
Si el problema de sudoración menopáusica es grave, las mujeres necesitarán medicación. Existen muchos medicamentos para mejorar la sudoración menopáusica, como las píldoras Kunbao, el polvo Danzhi Xiaoyao, etc. Entre ellos, las píldoras Kunbao tienen los efectos de calmar los nervios, nutrir el yin y nutrir los riñones, lo que será útil para mejorar el problema de sudoración de menopausia. Tenga cuidado al tomar pastillas Kunbao. Si es alérgico a este medicamento, debe evitarlo. Cuando tome pastillas Kunbao, recuerde usar el medicamento correctamente según las indicaciones del médico.
Las mujeres experimentarán muchas molestias físicas durante la menopausia, como sudoración, cambios drásticos de temperamento, debilidad física, etc. Cuando tengas estos síntomas, debes plantearte si has entrado en la menopausia. Para la mayoría de las mujeres, el cuidado personal no es un problema. Con buenos métodos, las mujeres pueden atravesar la menopausia sin problemas.
3. ¿Qué hacer si tienes estreñimiento?
1. Terapia de reemplazo de estrógenos
La terapia de reemplazo de estrógenos es uno de los métodos efectivos para tratar el estreñimiento durante la menopausia. . Este método puede reducir la posibilidad de que las mujeres suden durante la menopausia y también puede mejorar los problemas de sueño de las mujeres menopáusicas y mejorar la calidad de su sueño.
2. Medicina Tradicional China
Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, la razón por la que las mujeres tienen problemas de sudoración durante la menopausia está relacionada con la debilidad física y la deficiencia renal. La medicina tradicional china tiene muchas recetas que preservan la salud para regular los riñones y reponer el qi renal. Las mujeres menopáusicas pueden elegir las recetas que más les convengan según sus condiciones específicas.
3. Acondicionamiento dietético
Lily tiene el efecto de humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, y es adecuado para mujeres menopáusicas. ¿Qué hacer si sufres de sudoración durante la menopausia? Puedes intentar utilizar el lirio para hacer una dieta terapéutica. Lily Steamed Duck y Lily Lotus Root Drink están hechas de lirio. El consumo regular es muy eficaz para tratar el problema de la sudoración durante la menopausia.
4. Gengnianan es un medicamento patentado chino que contiene una variedad de ingredientes de la medicina tradicional china. Su función principal es tratar los sofocos, la sudoración, el tinnitus, los mareos y otros síntomas causados por la menopausia. ¿Qué debes hacer si sufres de sudoración durante la menopausia? Las pastillas menopáusicas pueden ayudarte a tratar este problema. Si no se siente bien mientras toma el medicamento, debe dejar de tomarlo. En términos generales, las tabletas de Gengnianan deben tomarse 3 pastillas cada vez, 3 veces al día, y deben tomarse según las indicaciones del médico, lo cual es más seguro y eficaz.
4. ¿Qué comer y preparar? (1) Gachas de semillas de loto y lirio
Ingredientes: 30 gramos de semillas de loto, lirio y arroz, 6 gramos de baya de goji y cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Lave las semillas de loto, los lirios y el arroz, póngalos juntos en una olla, agregue agua para cocinar la papilla, agregue la baya de goji a la papilla, cocine por 5 minutos, agregue azúcar de roca al gusto, coma 1 porción por la mañana y por la tarde todos los días Segunda categoría.
Es adecuado para aliviar síntomas como palpitaciones, insomnio, olvidos, debilidad de las extremidades y sudores nocturnos.
(2) Bebida Ganmai
Ingredientes: 30 gramos de trigo flotante, 10 dátiles rojos, 10 gramos de regaliz, 15 gramos de longan y la cantidad adecuada de azúcar moreno.
Cómo hacer 30 gramos de trigo flotante en una bolsa de tela, agregar 300 ml de agua y decoctar el jugo para obtener el jugo. Agregar al jugo dátiles rojos, longan y regaliz y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Añade azúcar moreno al gusto y tómalo una vez por la mañana y por la noche.
Es adecuado para personas antes y después de la menopausia que se acompañan de sofocos y sudoración, irritabilidad, palpitaciones, depresión e irritabilidad, y cutis apagado.
(3) Gachas de Trigo, Astrágalo y Azufaifa
Ingredientes: 100 gramos de trigo, 20 gramos de astrágalo, 20 gramos de Nocturna, 10 azufaifas y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Práctica: Poner Astragalus membranaceus y Noctis noctus en una cazuela, añadir agua y sofreír hasta obtener el caldo. Después de freír, verter en un bol. Luego, agregue agua a la olla, ponga el trigo lavado y la azufaifa, hierva a fuego alto, luego reduzca el fuego a bajo y cocine hasta obtener gachas cuando la papilla esté cocida, vierta la mezcla frita, cocine por un tiempo; Mientras tanto, agregue azúcar de roca al gusto. Cómelo como papilla todas las mañanas y todas las noches.
Efectos: Puede aliviar eficazmente síntomas como el insomnio, la sudoración excesiva y la depresión en mujeres durante la menopausia.
(4) Sopa de Azufaifa y Tremella
Ingredientes: 60 gramos de azufaifa, 20 gramos de hongo blanco y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Lavar la azufaifa, quitarle las pepitas, remojar el hongo blanco en agua tibia, quitar impurezas y lavar. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue azufaifa, hierva a fuego alto y retire la espuma que flota sobre ella, luego reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 15 minutos, luego agregue los hongos blancos y el azúcar de roca y cocine por 5 minutos antes de servir.
Efectos: Puede aliviar eficazmente los síntomas de la menopausia femenina, como palpitaciones, insomnio, sofocos, sudores nocturnos y malestar.
(5) Té de baya de goji y crisantemo
Ingredientes: 10 gramos de baya de goji, 2 gramos de crisantemo, 2 gramos de té verde y 2 gramos de espino.
Coloque los cuatro sabores anteriores en una taza de té grande, prepárelo con agua hirviendo, cubra y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Bébalo como té todos los días, pero asegúrese de beberlo lentamente. Se puede cargar 3 veces seguidas.
Eficacia: Se suele utilizar para mejorar síntomas como menstruación irregular, mareos e insomnio, sofocos y sudores nocturnos, irritabilidad, irritabilidad, irritabilidad y sed en mujeres durante la menopausia.