¿Cuál es la forma correcta de complementar científicamente el calcio para los bebés?
¿En qué circunstancias los bebés deben recibir suplementos de calcio?
Experto: Sabemos que el calcio es muy importante para las personas. Primero, el calcio es un componente de nuestros huesos. Sin el apoyo de los huesos, una persona no puede vivir una vida normal ni realizar un trabajo normal. Entonces los huesos son muy importantes para las personas, y un componente muy importante de los huesos es el calcio. Por lo tanto, las personas sufrirán muchas enfermedades cuando tengan deficiencia de calcio, por lo que la nutrición con calcio es muy importante.
Pero el llamado suplemento de calcio significa que es necesario complementar cuando se tiene deficiencia de calcio. No es necesario complementar cuando no se tiene deficiencia de calcio. ¿Cuándo es fácil tener deficiencia de calcio y cuándo no? Discutiremos este tema más a fondo.
Todos sabemos que los niños necesitan una nutrición diferente con calcio en diferentes momentos. Por ejemplo, los niños menores de seis meses deben consumir 300 miligramos de calcio al día. Entre los seis meses y el año, consume 400 miligramos de calcio al día. 600 mg para un año y 800 mg para cuatro años. Por ejemplo, los adolescentes de diez a catorce años necesitan más calcio debido a su rápido crecimiento. Nuestra ingesta diaria de calcio no puede alcanzar este número y requiere suplementos adicionales. Si la ingesta de calcio cubre sus necesidades, no es necesario complementarlo. Este es un principio muy importante.
¿Cómo compensarlo? La leche materna contiene menos calcio que la leche de vaca, pero el calcio de la leche materna se absorbe fácilmente. Si el niño tiene suficiente leche materna y ingiere entre 600 y 800 ml al día, el calcio es suficiente para el bebé.
La leche pura contiene calcio relativamente alto, pero la mayor parte de la leche que comen nuestros niños es leche de fórmula, que contiene menos calcio que la leche pura.
Así, al ingerir de 700 a 800 ml de leche de fórmula, el aporte de calcio debe ser suficiente.
Si al niño no le gusta amamantar, o la producción de leche es escasa y la madre no puede complementarla con otros métodos, relativamente hablando, hay insuficiente calcio. Entonces, unos tres meses después, cuando el suministro de leche de la madre es insuficiente o ella come menos leche de fórmula, comienza a tomar otros suplementos de calcio.
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Los niños desarrollan deficiencia de calcio en tres meses
Preste atención al tema del diagnóstico diferencial. Hay tres manifestaciones de deficiencia de calcio en niños menores de tres meses: una es que se despierta fácilmente y tiene un sueño inquieto, otra es que el más mínimo sonido te asusta, la otra es sudoración excesiva, generalmente no mucha, pero sí mucha, como pequeña; guisantes, más sudor.
Algunos médicos experimentados pueden ablandar las costillas si las tocan y les hacen un agujero. En este momento, existe la posibilidad de una deficiencia de calcio.
Suponiendo que la leche materna es muy buena, no es necesario complementar la leche del niño. Pero a menudo ocurre que las madres domésticas tienen deficiencia de calcio, lo que resulta en una deficiencia de calcio en la leche materna. Hay 34 miligramos de calcio por litro de leche materna, pero los resultados de las pruebas realizadas en Beijing, Tianjin, Shanghai y Chengdu en China muestran que el contenido en la leche es inferior a 30 miligramos. Entonces el problema no es el niño, sino la madre.
Por eso las madres deberían comer más alimentos que contengan calcio. De esta forma, la leche materna contiene más calcio, permitiendo al niño obtener una fuente suficiente de calcio.
Pero según nuestra encuesta, la nutrición de las madres es mejor cuando están en confinamiento, pero después de la luna llena, su nutrición no es buena. Las madres necesitan complementar 300 mg de calcio todos los días y beber 1000 mg de leche. La ingesta de calcio de mi madre es mucho mayor que la de la gente normal, 800 mg frente a los 1.200 mg de mi madre, por lo que necesito comer más productos lácteos y tomar suplementos de calcio cuando no es suficiente. Asegúrese de que el calcio en su leche sea adecuado y de que su hijo esté recibiendo suficiente calcio.
Para la lactancia materna, la madre primero debe complementar el calcio y, por supuesto, también puede controlar a su hijo. Hoy en día, cuando muchas personas hacen oligoelementos, tienen que comprobar el calcio al mismo tiempo. A menudo no hay deficiencia de calcio en este momento. Reducir el calcio en la sangre es difícil porque cuando la sangre es deficiente, el calcio en los huesos se repone.
Por lo que generalmente es necesario comprobar la densidad ósea para saber si realmente el niño tiene deficiencia de calcio. Porque el 99% de nuestro calcio está en nuestros huesos, pero muy poco en nuestra sangre. Utilice esto para determinar si su hijo tiene deficiencia de calcio. Cuando los niños tienen deficiencia de calcio, necesitan suplementos de calcio, así como de vitamina D.
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¿Es necesario suplementar calcio si no hay deficiencia de calcio y se miden los oligoelementos?
Es poco científico o insensible complementar el calcio mientras se controlan los oligoelementos. Porque el cuerpo humano necesita mantener un cierto nivel de calcio.
El calcio también participa en muchas actividades fisiológicas, incluido el sangrado durante una deficiencia elevada de calcio. Los numerosos mecanismos y medidas del cuerpo pueden autorregular el calcio en un rango bastante estricto, estrecho y normal. Se puede reducir cuando es alto y aumentar cuando es bajo.
Por lo tanto, si desea controlar el calcio en sangre, es difícil saber si tiene deficiencia de calcio. Pero cuando el calcio en sangre es muy bajo, el problema se vuelve grave. Así que le sugerí que se hiciera una prueba de densidad ósea y suplementara calcio si detectaba una deficiencia.
¿Cómo juzgar si un niño está tomando demasiado suplemento de calcio?
Los niños requieren la presencia de calcio. ¿A qué te refieres con más? ¿Los padres piensan demasiado o realmente? Cuando un niño realmente ingiere mucho calcio, el cuerpo se regulará solo. Cuando el cuerpo humano tiene deficiencia de calcio, absorbe una gran cantidad de calcio. Cuando no tiene deficiencia de calcio, absorbe muy poco. En términos generales, cuando hay demasiado suplemento de calcio, es difícil absorber suficiente calcio.
Si toma más calcio, los huesos de su hijo pueden estar más duros que el raquitismo. Pero no afectó su crecimiento en absoluto. El crecimiento no depende del contenido de calcio, sino de cómo crece el cartílago uncinado de los huesos largos. Cuando el cartílago ha crecido bien, se desarrolla normalmente. Sólo después del crecimiento y desarrollo de las hormonas sexuales, el crecimiento del cartílago se cerrará y no se cerrará hasta los 16 o 17 años. Por lo tanto, la forma de complementar el calcio en los niños no afectará su altura, pero también puede ayudarlos a crecer.
¿Cuál es la mejor forma de complementar el calcio?
Lo mejor es tomar suplementos y elegir algunos alimentos ricos en calcio para complementar. El alimento más rico en calcio es la leche pura. Si ingiere entre trescientos y cuatrocientos mililitros de leche pura, contiene suficiente calcio. Pero los bebés no pueden comer leche pura. Ahora están comiendo más fórmula.
Además de la leche, los productos de soja también son ricos en calcio. Si su hijo tiene diarrea después de comer leche, se puede utilizar leche de soja. Al comer leche de soja, también puedes añadir tabletas de calcio u otros alimentos con mayor contenido de calcio. En el pasado, nuestro país contaba con una fórmula denominada sustituto del frijol en polvo, a la que se le agregaba carbonato de calcio para satisfacer las necesidades del desarrollo de los niños.
Otros niños mayores, fríen piel de gambas o espinas de pescado, porque las espinas de pescado quedan más crujientes después de freírlas, y también se pueden utilizar para complementar el calcio. Si no es fácil conseguirlos en las zonas montañosas, las cáscaras de huevo también funcionarán. Después de secar las cáscaras de huevo, triturarlas con un rodillo también es una buena forma de complementar el calcio. Los niños mayores pueden comer vegetales verdes, que contienen mucho calcio. Puede haber más calcio en las verduras que en la carne. Por tanto, si puedes comer más verduras, también serás rico en calcio.
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Malentendidos comunes sobre la suplementación con calcio para bebés y niños pequeños
Asumiendo fuentes adecuadas de leche, el calcio sigue siendo suficiente. Pero al mismo tiempo, preste atención a complementar la vitamina D, porque la vitamina D es el mejor alimento para favorecer la absorción de calcio. En la deficiencia de vitamina D, las tasas de absorción de calcio están entre el 10% y el 15%. Si se suplementa con vitamina D, la tasa de absorción puede alcanzar más del 40%. Por lo tanto, cuando suplementas calcio, también debes suplementar vitamina D.
Por supuesto, en verano hace mejor el sol, así que podemos salir al aire libre y tomar más sol. Cuando hay suficiente luz solar, nuestro cuerpo puede sintetizar vitamina D por sí solo y la absorción de calcio también es mejor en este momento. Este es un aspecto importante de la suplementación con calcio.
¿La suplementación con calcio causará estreñimiento?
Algunos niños pueden sufrir estreñimiento si toman suplementos de calcio porque el calcio tiene un efecto astringente. Es posible que tenga heces más espesas al tomar suplementos de calcio. En este momento, intenta adaptarte y tomar algunos probióticos. Tome simbióticos o Mommy Love. O bien cambien a otro tipo de calcio, algunos son más sensibles a este tipo de calcio. También hay calcio en la leche.
¿Sueles necesitar muchas tuberías de agua para alimentar a tu bebé?
Eso es casi todo. Puedes darle un poco de fibra soluble. Además de los probióticos, también existen algunos solubles, como la fructosa.
¿Los bebés necesitan suplementos de calcio y aceite de hígado de bacalao?
Se debe complementar con aceite de hígado de bacalao. Incluso si la madre está sana, la leche no contiene suficiente calcio. Para los niños amamantados, en los Estados Unidos, se recomienda la administración de suplementos de calcio a los pocos días de nacer. Esto es reconocido internacionalmente. La siguiente pregunta es, si comes menos leche y empiezas a añadir alimentos complementarios, también deberías añadir algo de calcio.
En verano, los bebés mayores de seis meses pueden tomar el sol. Ahora hay más rayos ultravioleta en el sol. Cuando los rayos ultravioleta son demasiado fuertes, algunas zonas son susceptibles al cáncer de piel. Actualmente no se recomienda que los niños menores de seis meses salgan al sol en verano. Pero ahora hay relativamente pocos casos de cáncer de piel en nuestro país, pero según las observaciones creemos que es mejor evitarlo.
Los niños menores de seis meses deben tomar el sol en una zona con sombra y no directamente al sol.
¿Un bebé de 3 meses amamantado necesita suplementos de calcio y aceite de hígado de bacalao? Definitivamente un pequeño complemento a la lactancia materna sola. Por supuesto, ahora suele ser leche de fórmula.
En la actualidad, la leche de fórmula se complementa con 1000 ml y no es necesario complementarla. Si no se repone a 1000 ml, es necesario reponerlo.
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