¿Qué pueden comer las mujeres para nutrir sus riñones? ¿Cuáles son los alimentos tonificantes de los riñones para las mujeres?
1. ¿Qué deben comer las mujeres para nutrir sus riñones?
1. Polygonum multiflorum: nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre, y se utiliza para la deficiencia de yin menopáusica y el fuego excesivo, mareos, insomnio e irritabilidad. También se utiliza en insuficiencia renal crónica.
Preparación: Polygonum multiflorum Gan en rodajas: 50 gramos de Polygonum multiflorum, freír para obtener el jugo, 100 gramos de hígado de cerdo, cortar en rodajas y freír hasta que esté cocido, agregar el jugo de Polygonum multiflorum.
2. Pepino de mar: Nutre el yin e hidrata la sequedad, utilizado para el síndrome de tensión premenstrual y el síndrome menopáusico.
Elaboración: Pepino de mar y azúcar de roca_: Hervir 100 gramos de pepino de mar en agua y añadir azúcar de roca.
3. Caparazón de tortuga: Deficiencia de Yin, calor sanguíneo, metrorragia, menorragia. Nefritis crónica e hipertensión.
Preparación: Tortuga de caparazón blando Wolfberry: 1 tortuga de caparazón blando, 30 gramos de wolfberry, hervir en agua durante 2 horas.
4. Caparazón de tortuga: estancamiento dispersor blando y duro, utilizado para hiperplasia mamaria y fibromas uterinos.
Preparación: Sopa de caparazón de tortuga y Prunella vulgaris: 1 caparazón de tortuga y 50g de Prunella vulgaris, pelados y hervidos durante 1 hora.
5. Lily: Nutre el yin, aclara el corazón y calma la mente, y trata el síndrome menopáusico.
Método: Gachas de ginseng americano y azucena: 30 gramos de ginseng americano, hervir durante 2 horas para obtener el jugo, 50 gramos de azucena fresca, 100 gramos de arroz, cocinar hasta obtener una papilla.
6. Angelica sinensis: utilizada para la menstruación irregular, la dismenorrea y el dolor abdominal posparto causado por la deficiencia de sangre y la estasis sanguínea. El efecto de la angélica en el útero depende del estado funcional del útero y tiene un efecto regulador bidireccional. También se utiliza para la anemia renal causada por insuficiencia renal crónica.
Elaboración: Huevos de Angélica y Motherwort: 30g de Angelica sinensis y 50g de Motherwort. Una vez que hierva, agregue los huevos y cocine por 1 hora.
7. Gelatina de piel de burro: se utiliza para el sangrado uterino debido a deficiencia de sangre, incapacidad para retener agua y flema y sangrado durante el embarazo. Contiene una variedad de aminoácidos, es mejor que el hierro para tratar la anemia, mejora el equilibrio del calcio en el cuerpo y puede usarse para la anemia renal urémica.
Elaboración: Gelatina de piel de burro guisada con dátiles rojos: Hervir 30 dátiles rojos y añadir 10g de gelatina de piel de burro.
8. Longan seco: se utiliza para los síntomas de la menopausia como deficiencia sanguínea, insomnio y palpitaciones cardíacas causadas por deficiencia hepática y renal.
Preparación: Huevos de longan y wolfberry: 30 gramos de carne de longan y 20 gramos de wolfberry. Una vez que hierva, añade los huevos duros pelados y cocina durante media hora más.
9. Frijoles negros: utilizados para la deficiencia renal, menstruación escasa, enfermedad renal crónica y proteinuria.
Receta: Lomo de cerdo guisado con judías negras y nueces: 50g de judías negras, 30g de nueces, 1 riñón de cerdo, guisar con poca sal durante 2 horas y sazonar.
10. Semillas de sésamo negro: nutren el hígado y los riñones, benefician la esencia y la sangre, y se utilizan para enfermedades menstruales y enfermedades masculinas con baja esencia y sangre.
Preparación: Pollo guisado con sésamo negro: Introducir 50 gramos de semillas de sésamo negro en la cavidad del pollo, añadir agua y cocer durante 2 horas.
2. Síntomas de deficiencia renal
1. Irritabilidad, insomnio y ensueño.
La insuficiencia de yin renal provoca alteraciones internas de la deficiencia de fuego, lo que hace que las personas estén irritables e inquietas. . Por la noche, el Yin Qi no se puede absorber, lo que provoca insomnio y ensoñaciones. La vida diaria debe organizarse de manera razonable y la vida sexual debe controlarse. Preste más atención a los patos, las tortugas de caparazón blando, las raíces de loto, las semillas de loto, los lirios, las bayas de goji, los hongos, las uvas, las moras y otros alimentos de su dieta.
2. Obesidad
La medicina tradicional china cree que la causa fundamental de la obesidad es la flema y el estancamiento de la humedad, y además, se debe a la deficiencia de Qi. La solución es frotar las palmas de las manos y colocarlas en la cintura hasta que se sienta caliente. Aplicar varias veces por la mañana y por la noche para reponer el qi de los riñones. Además, debes comer más alimentos que tonifiquen el qi, como pato, ganso, conejo, carpa, arroz japónica, arroz glutinoso, mijo y azufaifa.
3. Hipertensión
La presión arterial alta causada por una deficiencia renal se llama hipertensión renal. La medicina tradicional china generalmente adopta métodos para nutrir el yin y suprimir el yang, eliminar el calor y eliminar la humedad todos los días. Se pueden usar rodajas frescas de raíz de loto y decocción de azúcar de roca en lugar de té.
4. Tez apagada y párpados hinchados.
La medicina tradicional china cree que los riñones controlan el agua y la deficiencia renal no favorece el metabolismo del agua, lo que provoca edema. sitio para detectar. Las ojeras y la tez pálida son causadas por problemas de circulación sanguínea provocados por la deficiencia renal. Para solucionar este problema, bebe menos agua antes de acostarte y haz más ejercicios tonificantes para los riñones.
El método específico es: mantener los pies paralelos, con la distancia entre los pies separados al ancho de los hombros, mirar hacia arriba, los brazos caídos de forma natural, las palmas de las manos pegadas a la costura de los pantalones, los dedos abiertos de forma natural, los talones levantados y respira 9 veces seguidas sin caer al suelo.
5. Miedo al resfriado
La teoría de la medicina tradicional china cree que la insuficiencia de yang del riñón provoca resfriados. Preste atención a elegir carne de cordero, carne de perro, ternera, puerros, pimientos, cebollas, jengibre y longan en su dieta diaria. Estos son los favoritos de los riñones en el estado de deficiencia de yang.