¿Cómo prevenir la depresión posparto?

Muchas madres sufren depresión posparto después de dar a luz.

Entonces, cómo superar la depresión posparto, creo que puedes hacer esto:

1.

Son comunes los cambios de posición posparto, la incontinencia urinaria, la enfermedad inflamatoria pélvica, el dolor lumbar y el dolor abdominal. Puedes realizar más entrenamiento muscular del suelo pélvico para mejorarlo, favorecer la recuperación y adaptarte a la condición física de ser madre lo antes posible.

2. Encuentra una manera adecuada de desahogar tus malas emociones posparto.

Puedes hacer más: respirar profundamente, escuchar música, dar más paseos, charlar con amigos, etc. Si encuentra una forma adecuada de desahogarse y un círculo de amigos, y pasa este período especial sin problemas, puede minimizar la depresión posparto.