¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas durante el embarazo?

Durante el embarazo, las mujeres embarazadas inevitablemente cambiarán su apariencia, pero el problema más problemático son los "pies hinchados". Generalmente, para aliviar las molestias de los pies hinchados durante el embarazo, se utilizan métodos de tratamiento como reposo en cama, elevación de las extremidades inferiores y uso de medias elásticas. Sin embargo, el efecto no es significativo, por lo que muchas madres embarazadas recurren a terapias alternativas y populares. remedios.

Causa del edema: Según los cambios fisiológicos durante el embarazo normal, una madre embarazada puede tener una media de 6 kilogramos de agua en su cuerpo (incluido el líquido amniótico fetal) después del embarazo. Si se añaden edemas de miembros inferiores puede haber 1000cc más de agua. La causa del edema en las extremidades inferiores puede ser que el útero se comprime y la sangre se debilita, permitiendo que el agua se filtre hacia los tejidos extravasculares. El edema de los miembros inferiores es más intenso por la tarde y menos intenso por la mañana. Si el edema persiste durante el embarazo y no se alivia con el reposo, se debe prestar atención a la posibilidad de toxemia del embarazo y buscar atención médica para diagnóstico y evaluación por parte de un médico profesional.

Nadar para tratar el edema: El agua de la piscina sólo llega hasta la cintura. Quedarse quieto o realizar ejercicios suaves para estirar los miembros inferiores durante unos 30 minutos puede ayudar eficazmente a reducir la hinchazón en aproximadamente 1 cm. La natación es muy eficaz para que las mujeres embarazadas reduzcan la hinchazón. Si no pueden ir a una piscina, también pueden intentar remojar sus extremidades inferiores en agua tibia en su propia bañera. También ayuda a reducir la hinchazón de las extremidades inferiores debido a la presión del agua.

Las madres embarazadas mayores de 80 años tienen edema en las extremidades inferiores, la mayoría de ellos son graves y la mayoría son partos múltiples. Si las madres embarazadas con hipertensión arterial tienen edemas en las extremidades, la situación será más grave. Las mujeres obesas son propensas a la hinchazón y las mujeres embarazadas pueden sentirse hinchadas e incómodas como un "pastel graso" debido a los cambios hormonales. En este momento, las madres embarazadas deberían prestar más atención al mantenimiento. Además del control de la dieta, ¿ir a la piscina a refrescarse en verano y hacer ejercicios suaves también puede ayudar a las madres embarazadas a eliminar los edemas?