Cómo hacer que tu rostro se sonroje

A muchas mujeres no les gusta ser una "mujer de cara amarilla". Una tez amarillenta a menudo es causada por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. La sangre está llena y la tez sonrosada. Falta de energía y sangre, tez apagada. Por lo tanto, es recomendable comer más alimentos que repongan el qi y la sangre para mejorar el cutis.

Alimentos básicos y frijoles: Elige alimentos ricos en minerales, como arroz japónica, arroz glutinoso, mijo, arroz amarillo, cebada, avena, etc. para reponer el Qi alimentos ricos en hierro y mucopolisacáridos, como; arroz, arroz negro, etc., todos tienen un buen efecto enriquecedor de la sangre.

Carne, huevos, leche: Alimentos ricos en tiamina, riboflavina y niacina, como pollo, ganso, ternera, conejo, perro, codorniz, faisán, panceta de cerdo, arenque y carpa plateada Pescado, pez espada , palometa, pulpo, carne de burro, etc., ayudan a reponer el qi de la carne de cerdo, cordero, ternera, hígado de cerdo, hígado de oveja, hígado de ternera, sangre de cerdo, sangre de pato, tortuga de caparazón blando, palometa, pez mandarín, corvina amarilla, pulpo, anguila, calamar, pepino de mar, mejillón, cola de pelo y otros alimentos ricos en proteínas y alcaloides, buenos para reponer la sangre.

Verduras: Puedes elegir ñame, patatas, calabazas, brotes de bambú de invierno, zanahorias, setas, lentejas y otros alimentos ricos en vitamina B para reponer el Qi; existen alimentos ricos en mucopolisacáridos, ácido fólico y alcaloides como; como hongo negro, hongo negro, azucena, espinaca, zanahoria, raíz de loto, Nostoc, etc.

Frutas: Los alimentos ricos en oligoelementos como castañas, semillas de loto, avellanas, dátiles, cocos, etc. son eficaces para reponer el Qi, moras, lichis, piñones, longans, dátiles, cacahuetes, cerezas; pasas, etc. Los alimentos ricos en ácido fólico, niacina y flavonoides son buenos para reponer la sangre.

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1. Beber agua es lo más bonito

La gente moderna generalmente tiene el problema del consumo excesivo de cafeína, especialmente los trabajadores administrativos. Beba café, té, cola y bebidas deportivas durante el día, todas las cuales contienen cafeína en mayor o menor medida. Beba menos agua. El consumo excesivo de cafeína puede provocar ansiedad, taquicardia e insomnio y afecta indirectamente la belleza de la mujer.

2. Beber vino de arroz para mejorar el color de la piel.

El mal color de la piel a veces es causado por un color de labios apagado. Muchas mujeres de alrededor de 30 años tienen deficiencia de bazo y el síntoma más evidente es que sus labios se vuelven blancos e incoloros. No veo ningún maquillaje en mi cara los días de semana, pero después de quitarme el maquillaje, descubro que mis labios han sido durante mucho tiempo solo una mesa de dibujo para lápiz labial y pintura al óleo. Si quieres tener un rostro bonito, debes comenzar con un color de labios rosado. Para tener un color de labios naturalmente rosado, debes prestar atención a fortalecer el bazo.

3. Bebe una taza de té de espino todos los días.

Cuando se trata de té de la tarde, mucha gente piensa en refrescos al estilo occidental: un tiramisú hecho de queso tierno o una taza de capuchino con una rica espuma de leche. Aunque estos alimentos tienen un sabor atractivo, son ricos en calorías y tienen un contenido nutricional único. El exceso de grasa puede provocar un tono de piel desigual. Se recomienda que las mujeres amantes de la belleza y la salud beban una taza de té de espino todos los días, porque el espino tiene efectos evidentes de reducción del colesterol sérico, reducción de la presión arterial, diuresis y sedación. Puede fortalecer el corazón, aumentar el flujo sanguíneo coronario, dilatar los vasos sanguíneos y hacer que la tez se sonroje. Se puede decir que el espino es un alimento atractivo que toda mujer debería comer.

4. Coma más verduras de belleza

Las verduras como el brócoli y el repollo no sólo son buenas fuentes de fibra cruda, sino que también pueden eliminar el exceso de agua del cuerpo durante la digestión y prevenir el edema. .

5. Sonido de siesta

Dormir la siesta es un lujo para los trabajadores de oficina. Pero un creciente conjunto de investigaciones está descubriendo los beneficios a corto y largo plazo de tomar una siesta al mediodía todos los días. La tienda de masajes de pies cerca de la empresa puede relajar nuestro cuerpo y mente cansados. Incluso tomar una siesta en tu escritorio te ayudará a mantenerte con energía por la tarde.

6. Desintoxicarnos cada día

Después de digerir los alimentos que ingerimos cada día, necesitamos excretar algunos residuos y toxinas. Que estas toxinas se eliminen a tiempo es muy importante para el color de nuestra piel. Una vez que los alimentos ingresan al cuerpo humano, primero son digeridos por el estómago y luego absorbidos por el intestino delgado. Si se produce estreñimiento, las toxinas que se quedan en el intestino delgado fluirán por todo el cuerpo a través de la sangre, provocando que la piel se vuelva amarilla y áspera, afectando nuestro buen cutis. Un vaso de agua tibia todas las mañanas puede ayudar a despertar los intestinos dormidos y comenzar el día con tranquilidad.

7. Date un baño y pon buena cara.

Un baño caliente permite que el calor envuelva rápidamente todo el cuerpo y favorezca la circulación sanguínea por todo el cuerpo. Si tiene una cita al día siguiente, tome una ducha caliente antes de acostarse la noche anterior y se verá muy bien al día siguiente.

8. No es fácil seguir bailando si tienes una cara bonita pero haces ejercicio aburrido.

Es mejor agregar algunos ingredientes interesantes a los deportes: el baile. Bailar nos hace hervir la sangre, sudamos de alegría y sentimos que las calorías se queman en nuestro cuerpo.

9. Belleza antes de dormir

Todos conocemos los múltiples beneficios del vino tinto: rico en diversos minerales y polifenoles antioxidantes, previene la arteriosclerosis y las enfermedades cardíacas, mejora las manos y los pies fríos, etc. Si padece deficiencia de resfriado, utilice vitamina C para nutrir la piel y mejorar la vista... Si no está acostumbrado al sabor amargo del vino o le preocupa el daño que el consumo excesivo de alcohol puede causar a su salud, También puedes aplicar directamente los beneficios del vino para la salud en tu rostro superior. Método específico: espolvorear vino tinto uniformemente sobre el paño de la mascarilla facial desechable y luego aplicarlo en el rostro durante 5 minutos (excepto en pieles sensibles). Haz esta tarea de belleza todas las noches antes de acostarte y descubrirás que tu rostro está realmente sonrosado.