¿Cómo proteger tus oídos y tu audición?

La gente está muy preocupada por su vista y sabe cómo protegerla, pero muchas personas a menudo ignoran la protección de su oído. Si tienes pérdida auditiva, también te sentirás incómodo en todos los aspectos de tu vida, lo que puede añadir muchas dificultades y preocupaciones, especialmente para los adolescentes. La pérdida de audición puede afectar su rendimiento académico. Por lo tanto, mantener una buena audición es extremadamente importante. Los expertos médicos señalan que prestar atención a los siguientes puntos es de gran ayuda para proteger la audición.

1. Evite todo tipo de ruido. Estar en un ambiente ruidoso durante mucho tiempo puede provocar fácilmente un envejecimiento auditivo. Si creamos un entorno de trabajo, estudio y vida más tranquilo, podemos reducir los efectos adversos del ruido en la audición.

2. Evitar el comportamiento. Los cambios excesivos de humor pueden provocar espasmos y contracción de los capilares en todo el cuerpo, lo que provoca una grave ralentización del flujo sanguíneo en los vasos auditivos internos y trastornos de la microcirculación, lo que provoca hipoxia del nervio auditivo interno y sordera repentina.

3. Evite hurgarse las orejas. No utilice palos ni horquillas sucios para clavarse en los oídos y aliviar la picazón, ya que esto puede dañar la membrana timpánica en lo profundo del canal auditivo, provocando perforación traumática de la membrana timpánica, otitis media supurativa y diversos grados de pérdida auditiva.

4. Evitar el uso de fármacos ototóxicos. Como estreptomicina, gentamicina, kanamicina, neomicina, quinina y sus derivados para evitar la sordera inducida por fármacos. Estos medicamentos deberían estar contraindicados en lactantes y niños pequeños.

5. Evite la influencia de la alta presión del aire alrededor de los oídos. Si practica natación, buceo y otros deportes, tenga cuidado de no dejar que sus oídos toquen el agua primero; al disparar petardos, manténgase a 3 metros de distancia del lugar o cúbrase los oídos con las manos; no puede golpear los oídos de otras personas; tus palmas. Estos sirven para proteger el tímpano de la estimulación de la presión del aire, que puede provocar sordera traumática.

6. Consuma menos alimentos ricos en grasas. Una concentración excesiva de colesterol en la sangre provoca aterosclerosis de las paredes de los vasos sanguíneos. La arteriosclerosis reduce el suministro de sangre al oído interno y provoca desnutrición de los órganos auditivos, lo que provoca pérdida de audición o sordera.

7. Tratar activamente los resfriados. Porque los resfriados pueden afectar la ventilación de la trompa de Eustaquio (el conducto que va desde la faringe hasta la cavidad del oído medio). Además, si se suena la nariz incorrectamente, las bacterias de la nariz pueden ingresar accidentalmente a la cavidad del oído medio, lo que fácilmente puede causar una infección purulenta del oído medio y afectar la audición.

8. Evite el uso prolongado del Walkman. Los sonidos de audio de alto volumen pueden causar fatiga y daño a los órganos auditivos, provocando pérdida de audición o incluso sordera.

Debes prestar atención a proteger tu audición desde una edad temprana. Por ejemplo, si te pican los oídos, no puedes hurgarte las orejas con cerillas sucias ni con horquillas para evitar provocar otitis externa. Los nadadores pueden bloquear el canal auditivo externo con un algodón empapado en ungüento de vaselina estéril antes de entrar al agua para evitar que las aguas residuales entren en los oídos. Las personas suelen resfriarse, acompañados de rinitis aguda y secreción nasal. Cuando la nariz está tapada y apuntas con fuerza la nariz, la presión del aire hará que la mucosidad entre al oído medio a través de la trompa de Eustaquio que está conectada al oído medio, provocando otitis media.

Si no se trata oportunamente o de manera inadecuada durante la etapa de otitis media aguda, la membrana timpánica puede perforarse y supurar, y inevitablemente se producirá pérdida de audición. Por lo tanto, cuando se tiene un resfriado, además de los medicamentos para el resfriado, también se deben instilar efedrina en la nariz para reducir la hinchazón de la mucosa nasal y eliminar las secreciones. No abuse de los antibióticos que son perjudiciales para sus órganos auditivos. Evite daños auditivos causados ​​por el ruido ambiental. Prevenir la sordera requiere un ambiente tranquilo, fortalecer el ejercicio, prestar atención al tratamiento dietético, tomar las vitaminas necesarias y comprender algunos conocimientos de salud para mantener una buena audición.

1. Mantener una vida sana y regular: evitar el estrés y mantener una actitud optimista; el ejercicio físico activo puede reducir el 32% de la disfunción coclear; prestar atención a una nutrición equilibrada y prestar atención a un tres y uno; -dieta alta (alimentos bajos en grasas, bajos en sal, bajos en azúcar y ricos en fibra); deje de fumar y de beber, y duerma bien por la noche;

2. No lo escuches durante mucho tiempo: no vayas a lugares ruidosos, especialmente música disco, cantes en KTV, juegos en salas recreativas y veas películas estereoscópicas con altos decibelios; t use el Walkman durante mucho tiempo, especialmente al caminar; la exposición prolongada a ruidos superiores a 85 decibelios, la incidencia de sordera alcanza el 265,438 ± 0% y el desarrollo intelectual de los niños se reducirá en un 20%; Deben estar decorados para evitar el ruido y aislarlo acústicamente.

3. No abuse de medicamentos que dañan los oídos: lea atentamente las instrucciones del medicamento, prohíbalo, úselo con precaución, úselo con moderación y no use medicamentos que dañen el nervio auditivo durante mucho tiempo, especialmente la estreptomicina. y antibióticos aminoglucósidos.

4. Prevenga las infecciones del canal auditivo: evite que entre agua en el canal auditivo al bañarse o nadar; use hisopos de algodón con alcohol para enjuagar si le pica el oído cuando tenga un resfriado, rinitis o sinusitis. -gotas nasales inflamatorias para mantener la cavidad nasal respirar fácilmente.

5. Preste atención al equilibrio de presión dentro y fuera del tímpano: trague al descender o pellizque la nariz y las mejillas para proteger el tímpano.

6. Prevenir y tratar activamente las enfermedades geriátricas: la hipertensión arterial, la hiperlipidemia, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares aumentan la disfunción coclear en los ancianos en un 54% y deben tratarse a tiempo para prevenir los trastornos circulatorios. retrasar la pérdida de audición.

7. Detección temprana de enfermedades del oído: desde el bebé, se debe prestar atención a la detección oportuna de otitis media secretora, congestión del oído y audición poco clara si el sonido del televisor está encendido y la respuesta lenta al sonido. y retraso en el desarrollo de la voz, busque atención médica lo antes posible.