Menú chino para comidas escolares nutritivas
Recetas de comidas nutritivas de una semana para estudiantes de secundaria
Recetas de desayunos semanales para estudiantes de secundaria (1)
Desayuno del lunes: gachas de arroz (arroz, mijo ), panecillos de carne, hojas de apio Mezclar con maní.
Desayuno del martes: dátiles rojos, gachas de arroz, tortas de sésamo, hilo de carne seca y tofu mezclado con pepinos cortados en cubitos.
Desayuno del miércoles: polenta de nueces, bollos al vapor, pescado al vapor, col frita con gambas secas.
Desayuno del jueves: avena, tartas al vapor, revuelto con toon chino, algas frías desmenuzadas.
Desayuno del viernes: gachas de mijo y longan, bollos al vapor con pasta de judías rojas, tofu seco salteado con carne magra de cerdo desmenuzada y repollo picante.
Desayuno del sábado: gachas de arroz y frijol mungo, rollitos de sésamo, huevos duros, algas secas mezcladas con caupí.
Desayuno del domingo: gachas, tortillas de maíz, pollo frito con melón amargo, cebolla mezclada con camarones secos, jugo.
Recetas de desayuno semanal para alumnos de secundaria (2)
Desayuno del lunes: pan, morrallas al vapor y sopa de huevo, pepino y judías secas mezcladas con algas y leche.
Desayuno del martes: bizcocho, ternera en salsa, judías verdes fritas con zanahoria, un tomate crudo y leche.
Desayuno del miércoles: tortas de sésamo, huevos duros, sésamo negro mezclado con algas, leche de soja.
Desayuno del jueves: tarta de sésamo con carne, brotes de frijol mungo frito, piel de gamba, leche.
Desayuno del viernes: crujiente de nueces, chorizo, tomate mezclado con azúcar, leche.
Desayuno del sábado: bollos al vapor con carne de cerdo cortada en cubitos, bollos al vapor, tofu mezclado con cebolletas y gambas secas, rábanos agridulces fríos y leche.
Desayuno del domingo: pan, mermelada, embutidos y leche.
Recetas de desayuno semanal para estudiantes de secundaria (3)
Desayuno del lunes: sopa de fideos con cerdo desmenuzado, tartas al vapor, brotes de soja, rojo de jerez frito.
Desayuno del martes: bollos al vapor, yuba frita con apio, huevos escalfados, sopa de espinacas y piel de camarón.
Desayuno del miércoles: fideos de marisco (carne de ostra, carne de almeja), rollitos de pasta de hígado, tofu de piel de gamba seca mezclado con pepino cortado en cubitos.
Desayuno del jueves: panecillos, pescado al vapor, cacahuetes hervidos, col, sopa de tofu y ostras, manzanas.
Desayuno del viernes: bollos al vapor, huevos escalfados, apio seco, sopa de algas y piel de gamba.
Desayuno del sábado: rollitos de sésamo, wonton con piel de gamba, sopa de huevo al vapor, carne picada y apio frito.
Desayuno del domingo: bollos, sopa de algas, paté de hígado, naranjas.
Recetas de desayuno semanal para estudiantes de secundaria (4)
Almuerzo de lunes: arroz y frijoles, carne salteada con musgo de ajo, tofu rojo y blanco salteado, salteado repollo con camarones secos.
Almuerzo del martes: arroz con dátiles, pescado al vapor, colza asada, judías guisadas, patatas.
Almuerzo del miércoles: Arroz y arroz de frijol mungo, hígado de cerdo asado, piel de gambas fritas con apio, algas y brotes de soja.
Almuerzo del jueves: dos arroces, tofu guisado con setas, revuelto de tomates y hojas de artemisa asadas.
Almuerzo del viernes: arroz, cerdo, patatas fritas ralladas, col en vinagre y caupí frito.
Recetas de almuerzo semanal para estudiantes de secundaria (1)
Almuerzo del lunes: 2 piezas de arroz, panecillos al vapor, cerdo deshebrado con musgo de ajo, cerdo picado con semillas de mostaza, zanahoria y yuba , piel de camarón, sopa de algas.
Almuerzo del martes: arroz, tortas de sésamo, bolitas de pescado frito, arroz salvaje frito, col china frita, sopa de tomate y huevo.
Almuerzo del miércoles: arroz con pudín de tofu, rollitos de flores, nuggets de pollo estofados, tofu salteado con col, pimiento verde y patatas ralladas, sopa de wakame y cebolla verde.
Almuerzo del jueves: Arroz y arroz de frijol mungo, panecillos de cerdo cortados en cubitos, coliflor frita, cubitos de pescado agridulce, rábanos fritos rallados con verduras y sopa de hojas de col.
Almuerzo del viernes: Arroz y arroz con maíz, rollitos de salsa de sésamo, ternera estofada, apio rallado y setas shiitake, carne de cerdo salteada en cubitos, algas y sopa de huevo.
Recetas de almuerzo semanal para estudiantes de secundaria (2)
Almuerzo del lunes: arroz, pasta de frijoles, berenjenas con carne, repollo frito, brotes de soja fritos, camarones secos, sopa de algas marinas.
Almuerzo del martes: arroz, arroz de frijol mungo, bollos al vapor, pescado al vapor, repollo frito, tofu frito con cebolla, sopa de espinacas y camarones.
Almuerzo del miércoles: arroz, frijoles, rollitos de arroz, pollo asado, papas y pimientos morrones, cerdo desmenuzado frito, algas, piel de camarón, sopa de huevo.
Almuerzo del jueves: arroz, bollos de maíz, ternera estofada, col agridulce, cerdo frito cortado en cubitos, sopa de rábanos.
Almuerzo del viernes: arroz, bollos al vapor, dados de pescado agridulce, judías guisadas, tofu a la plancha, melón de invierno y sopa de algas.
Recetas de almuerzo semanal para estudiantes de secundaria (3)
Almuerzo del lunes: arroz, puntas de hígado fritas, col china asada, cebolla y pimiento morrón, fritos y secos.
Almuerzo del martes: arroz, bollos al vapor, huevos revueltos con morrallas, tofu guisado con algas y brotes de frijol mungo fritos.
Almuerzo del miércoles: arroz, frijoles, tortitas, pollo frito, tofu frito, apio frito.
Almuerzo del jueves: arroz, boniatos al vapor, ternera estofada, arroz salvaje salteado, col salteada.
Almuerzo del viernes: Arroz y arroz de frijol mungo, rollitos de salsa de sésamo, cubitos de pescado agridulce, colza tostada, rábano rallado y bolitas de tofu.
Recetas de almuerzo semanal para estudiantes de secundaria (4)
Almuerzo de lunes: arroz y frijoles, carne salteada con musgo de ajo, tofu rojo y blanco salteado, salteado repollo con camarones secos.
Almuerzo del martes: arroz con dátiles, pescado al vapor, colza asada, judías guisadas, patatas.
Almuerzo del miércoles: Arroz y arroz de frijol mungo, hígado de cerdo asado, piel de gambas fritas con apio, algas y brotes de soja.
Almuerzo del jueves: dos arroces, tofu guisado con setas, revuelto de tomates y hojas de artemisa asadas.
Almuerzo del viernes: arroz, cerdo, patatas fritas ralladas, col en vinagre y caupí frito.