Después de que una mujer da a luz, necesita unos 42 días de confinamiento. ¿A qué debería prestar atención durante el encierro invernal?

Después de que una mujer da a luz a un niño, necesita unos 42 días de confinamiento. ¿A qué debería prestar atención durante el encierro invernal? Descansa en casa, presta atención al sueño, no te canses demasiado, pero no te quedes en cama un mes entero. Generalmente, puedes levantarte de la cama y realizar algunas actividades ligeras 3 días después del parto. En el segundo mes conviene insistir en realizar ejercicio físico adecuado y hacer algo de gimnasia posparto o yoga, que nos puede ayudar a ponernos en forma lo antes posible. A partir del segundo día después del parto, podrás peinarte, cepillarte los dientes y enjuagarte la boca. Pero trate de no entrar en contacto con agua fría. Puedes utilizar agua hervida como hojas de artemisa, Mijo Spatholobus o cáscara de jengibre para bañarte y lavarte el cabello.

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Debido a que las mujeres embarazadas pierden mucha energía durante el parto, los órganos internos del cuerpo necesitan ser reparados y la capacidad de absorción de las mujeres embarazadas se debilita y se secreta leche para el crecimiento y desarrollo de los recién nacidos. , por lo que la nutrición y la dieta son muy importantes. Después de que una madre da a luz a un niño, puede comer alimentos líquidos o semilíquidos ligeros y luego puede comenzar una dieta normal. Los ingredientes deben ser nutritivos y tener suficiente valor calórico y humedad. Si está amamantando, coma más proteínas y jugos, y complemente los nutrientes y el hierro de manera adecuada.

Evita el agua fría

Asegúrate de evitar el uso de agua fría durante el confinamiento. Ya sea que te laves las manos o la cara, puedes optar por frotarte con toallitas húmedas. Coger un resfriado durante el encierro puede causar fácilmente dolor en las articulaciones y, en casos graves, puede provocar reumatismo. Durante el periodo de confinamiento, las madres deben lavarse las manos y la cara con agua tibia o cepillarse los dientes y la boca. Evita que el agua fría dañe el cuerpo.

3. No toque agua fría ni secador de pelo.

Después de dar a luz a un bebé, el cuerpo materno está débil y el síndrome del resfriado puede acumularse fácilmente en el cuerpo presionando la piel y las articulaciones, provocando dolor en las articulaciones, dolores de cabeza y poniendo en peligro la recuperación física. Por ello, las mujeres no deben tocar agua fría durante el segundo mes y tratar de lavarse las manos y la cara con agua tibia. Además, después de que una madre da a luz, el Qi y la sangre de su cuerpo están débiles y sus músculos y huesos están flojos. Es muy fácil que el frío y la humedad invadan el cuerpo, lo que puede provocar diarrea, fiebre, resfriados y dolor en las articulaciones. . Es mejor no salir cuando hace viento. Si tienes que salir, usa un sombrero.

4. No permanecer mucho tiempo en la cama

Si una madre permanece en cama durante mucho tiempo, su cuerpo se volverá cada vez más obeso. es muy fácil provocar retención urinaria, incontinencia urinaria posparto, estreñimiento severo y prolapso uterino, trombosis venosa profunda, etc. Las mujeres que eligen el parto natural pueden levantarse de la cama para realizar actividades en un plazo de 6 a 8 horas, y aquellas que se someten a episiotomía pueden levantarse de la cama después de tres días para realizar actividades.